Chế độ ăn kiêng nên dùng collagen nào? 

Vì sao cần kết hợp sử dụng collagen khi ăn kiêng?

Collagen là một loại protein có cấu trúc mạnh mẽ, có mặt ở rất nhiều bộ phận trên cơ thể như da, tóc, móng, xương và dây chằng. Có tất cả 16 loại collagen trong cơ thể, tuy nhiên, phổ biến nhất là collagen loại 1, loại 2 và loại 3. Trong đó, collagen loại 1 và loại 3 giúp tăng cường sản xuất axit amin, đặc biệt là glycine. Glycine là axit amin chịu trách nhiệm xây dựng cơ bắp và đốt cháy chất béo. Do đó, tác dụng của collagen còn được biết đến là chất bổ sung hỗ trợ giảm cân.

Ngoài ra, collagen còn là dưỡng chất giúp bạn duy trì nền tảng thể lực tốt, duy trì tăng cơ giảm mỡ.Khi ăn kiêng để giảm mỡ trong cơ thể và cải thiện thể chất, bạn cần phải bổ sung nhiều protein và chất dinh dưỡng để cung cấp năng lượng cho cơ thể và tế bào. Nếu không có chế độ dinh dưỡng tốt, quá trình giảm cân sẽ gây ra tác dụng phụ, khiến cơ thể suy nhược.

Tuy nhiên, không phải loại collagen nào cũng có tác dụng trong việc giảm cân. Khoa học đã chứng minh rằng Collagen peptide là loại collagen giúp giảm cân hiệu quả nhất.

Một số lợi ích của Collagen Peptide đối với việc giảm cân

Tạo cảm giác no

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng collagen peptide giúp tăng lượng hormone no, có nghĩa là sau khi uống collagen bạn sẽ không thấy đói trong một khoảng thời gian dài. Những cơn đói là trở ngại lớn nhất trong quá trình giảm cân, vì thế nếu kiểm soát được cơn đói, bạn sẽ kiểm soát tốt cân nặng của mình.

Giúp giảm lượng calo tổng thể

Khi kiểm soát được cơn đói, bạn sẽ hạn chế được lượng thức ăn nạp vào ở bữa ăn tiếp theo. Bởi vì, bạn bắt đầu bữa ăn với cơn đói cồn cào thì nhiều khả năng bạn sẽ ăn nhiều thức ăn hơn lượng cơ thể cần và rất dễ tăng cân.

Sử dụng collagen peptide giúp hạn chế cảm giác đói và giúp bạn ăn có kiểm soát hơn.

Hỗ trợ tăng cường khớp và cơ bắp

Collagen peptide đóng vai trò rất lớn trong việc tăng cường cơ bắp, cải thiện sức khỏe khớp, giảm đau khớp và giảm nguy cơ chấn thương. Chính vì thế, trong các hoạt động thể thao vận động hàng ngày, bạn cần bổ sung collagen peptide để hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn,

Chế độ ăn giàu protein hỗ trợ giảm cân

Lượng protein tiêu thụ góp phần giảm cân hiệu quả hơn. Nếu cơ thể không nhận được lượng protein cần thiết để xây dựng tế bào thì cơ thể sẽ phát ra tín hiệu đói, khiến bạn cảm thấy đói thường xuyên.

Có một thực tế là có nhiều người béo phì nhưng lại thiếu chất dinh dưỡng. Mặc dù cân nặng lớn nhưng họ lại thiếu nhiều vitamin, khoáng chất và protein. Điều này có nghĩa là cơ thể luôn cảm thấy đói vì không nhân jđược những dưỡng chất cần thiết.

Nên chọn collagen nào để kết hợp với chế độ ăn kiêng?

Khi lựa chọn sản phẩm Collagen trong quá trình giảm cân, bạn cần lưu ý một số yếu tố dưới đây:

Chọn Collagen chiết xuất từ cá

Collagen từ cá có khả năng hấp thu cao, dễ dàng được tiêu hóa từ đó tăng tỷ lệ phân bố tới khắp các cơ quan trong cơ thể. Ngoài ra, nhờ khả năng hấp thu tốt mà collagen từ cá không gây tăng cân.

Lưu ý tới dạng collagen

Những loại collagen khó uống, khó sử dụng chắc chắn sẽ khiến bạn không có động lực để bổ sung collagen hàng ngày. Vì thế, bạn nên chọn Collagen thật tiện lợi, dễ uống, dễ dàng sử dụng. Nên ưu tiên collagen dạng nước, có thể uống trực tiếp mà không cần phải pha cùng với nước như collagen dạng bột. Ngoài ra, những sản phẩm collagen kết hợp với vị trái cây thơm ngon sẽ kích thích vị giác hơn.

Chọn collagen không chứa đường, lượng carb thấp

Khi lựa chọn sản phẩm collagen, bạn nên đọc kỹ thành phần in trên bao bì. Nên chọn sản phẩm collagen peptide không chứa đường, không carbohydrate. Tốt nhất, bạn nên chọn sản phẩm collagen có ít hơn 1g đường.

The Pink Collagen là sản phẩm Collagen Peptide duy nhất trên thị trường không chứa đường, không calo, không chất béo. Đây là sản phẩm collagen mới nhất của Nhật Bản, chuẩn 100% healthy – rất phù hợp để kết hợp để sử dụng trong chế độ ăn kiêng.

Ngoài ra, The Pink Collagen được chiết xuất từ da cá biển, sản xuất theo công nghệ thủy phân Kosoteki tiên tiến. Kích thước collagen peptide trong The Pink chỉ bằng 1/6 kích thước Collagen peptide thông thường, có tỷ lệ hấp thu cao tới 95%, chỉ trong vòng 1,5 giờ.

Tham gia Minicontest ‘Pink Millennial- Sống chất, đẹp nổi bật’ của The Pink đang diễn ra vô cùng sôi nổi tại đây: https://bit.ly/Kenh14_PinkMillennial.

Với tổng giá trị quà tặng lên tới 20.000.000 VNĐ. Xem chi tiết giải thưởng cuộc thi tại đây https://bitly.com.vn/2n5l2q

Minicontest “Pink Millennial- Sống chất, đẹp nổi bật” là sân chơi giúp nàng thể hiện cá tính thời trang của mình và cùng chia sẻ những phong cách sống thật chất, thật lành mạnh, lan tỏa năng lượng tích cực, giúp xây dựng một cộng đồng phái đẹp luôn biết cách yêu bản thân mình.