Tìm hiểu về lão hóa da: dấu hiệu, nguyên nhân và cách điều trị

Tình trạng lão hoá da thường sẽ xuất hiện ngay từ tuổi 25 trở đi. Tuy nhiên, do những tác nhân bên ngoài và bên trong cơ thể, nhiều chị em phụ nữ gặp tình trạng lão hoá da sớm hơn. Vậy nguyên nhân lão hoá là do đâu? Có cách nào điều trị lão hóa da tận gốc không? Cùng tìm hiểu về da lão hóa từ A đến Z qua bài viết dưới đây.

1. Lão hóa da là gì?

Lão hoá da là tình trạng suy giảm chức năng da, khiến cho độ đàn hồi của da giảm dần. Do các mô liên kết, collagen, elastine giảm mật độ, yếu đi và trở nên lỏng lẻo hơn.

Sự suy giảm này dẫn đến tình trạng nếp nhăn xuất hiện trên da và cả hiện tượng chùng, nhão da. Hơn thể nữa da sẽ kém đàn hồi hơn, dễ bị tổn thương hơn bởi vì lớp hạ bì bên trong bắt đầu mỏng dần.

Theo nghiên cứu thì nam giới thường sẽ có xu hướng trẻ hơn phụ nữ bởi nhờ lớp da ở trán của họ dày hơn lớp da của phụ nữ đến 25%. Ngoài ra, nam giới còn có nhiều collagen ở trong da hơn và quá trình suy giảm collagen của họ cũng không nhanh bằng nữ giới.

2. Dấu hiệu lão hoá da

Nhận biết được các dấu hiệu lão hóa da sẽ giúp cho các nàng sớm tìm cách điều trị triệt để. Đồng thời có thể chuẩn bị những phương pháp ngăn ngừa lão hóa sớm ngay khi dấu hiệu nhỏ nhất xuất hiện. Thêm đó, chị em phụ nữ còn tránh được nhầm lẫn với các vấn đề về da khác, tránh chủ quan khi da bắt đầu bị lão hóa. Bởi vì tình trạng da lão hóa sẽ càng tăng dần và khó điều trị hơn theo thời gian. Chính vì vậy, tìm hiểu kỹ về các “tín hiệu tuổi tác” này luôn là điều tối quan trọng. Vậy những dấu hiệu lão hóa da là gì?

2.1. Bề mặt da khô và thô ráp

Bởi tế bào giảm khả năng giữ nước nên nên các tế bào ở trên da có xu hướng kết dính lại và làm cho da trở nên khô hơn, thô ráp hơn mất đi sự mịn màng, mượt mà trước đó.

2.2. Rối loạn sắc tố da

Khi bắt đầu có hiện tượng lão hoá da thì các sắc tố hồng trên da bắt đầu giảm dần và thay vào đó là những đốm đồi mồi, càng để lâu hiện tượng càng rõ và khó điều trị. 

2.3. Da chảy nhão, nhiều nếp nhăn

Sự liên kết, đàn hồi của da giảm dần dẫn đến tình trạng da chảy nhão, độ đàn hồi kém và hình thành nên các nếp nhăn, đặc biệt ở khoé miệng và vùng mắt. 

2.4. Da cổ và ngực chảy xệ

Vùng da xung quanh cổ bắt đầu xuất hiện tình trạng nhăn nheo và chùng nhão. Ngực chảy xệ là do tình trạng mất mô và chất béo, ngực không còn được căng và đầy đặn nữa nguyên nhân là do nồng độ estrogen thấp.

3. Nguyên nhân

Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng lão hoá da đó chính là yếu tố nội sinh (bên trong cơ thể do sự trao đổi chất, hoặc cũng có thể là do di truyền) và yếu tố ngoại sinh (do tác động từ bên ngoài).

Yếu tố ngoại sinh là yếu tố mà chúng ta có thể thay đổi được chẳng hạn như nguyên nhân:

3.1 Do ánh nắng trực tiếp từ mặt trời và tia bức xạ điện từ

Da khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời thì sẽ nhanh bị lão hóa hơn do các tia UV phá vỡ cấu trúc elastin và collagen ở trong tế bào da.

Đồng thời khi thời gian sử dụng nhiều các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại… thì nó cũng gây hại cho da do có bức xạ điện từ và ánh sáng xanh sẽ làm cho da mất ẩm, mất đàn hồi.

3.2 Ngủ không đủ giấc

Ngủ không đủ giấc cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hoá trên da. Nếu như ngủ không đủ giấc sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và không sản sinh ra được hợp chất tái tạo, khôi phục lại tế bào gốc và duy trì sự ổn định trên da. 

3.3 Do thói quen ăn uống

Các thói quen ăn uống không tốt cho da chính là ăn quá nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ, thức ăn nhanh, nhiều đường… sẽ dẫn đến tình trạng da nổi mụn, bị chùng nhão.

3.4 Do thói quen hút thuốc lá

Trong thuốc lá có thành phần nicotin – một trong những thủ phạm hàng đầu khiến cho làn da bị lão hóa nhanh chóng. Nếu như hút thuốc lá trong một thời gian dài và liên tục thì sẽ khiến cho làn da của bạn trở nên xỉn màu, kém đàn hồi đồng thời thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn bình thường. Các tổn thương ở trên da cũng dần xuất hiện với tần suất cao hơn.

3.5 Sử dụng rượu, bia, chất kích thích

Sử dụng các chất kích thích sẽ là nguyên nhân trực tiếp gây hại cho da của bạn, bởi:

Đồ uống (rượu, bia) là đồ uống có cồn nó sẽ khiến cho các mạch máu nhỏ dãn nở nhiều, điều đó làm cho da trở nên xỉn màu và thiếu sức sống. 

3.6 Da không đủ ẩm

Da khô khi thiếu độ ẩm sẽ dễ bị bong tróc, nứt nẻ và tạo nếp nhăn. Còn da dầu khi không cấp ẩm đủ cũng khiến tuyến dầu nhờn tăng cường hoạt động, dẫn đến tình trạng mụn nhiều hơn. 

3.7. Chăm sóc da sơ sài

Cuộc sống bận rộn khiến cho bạn không có thời gian chăm chút bản thân. Điều này sẽ làm cho da bạn trở nên xấu do không được chăm sóc cẩn thận. 

Nguyên nhân do bạn không để tâm tới các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa. Hay sử dụng sản phẩm không đúng cách, không lựa chọn sản phẩm phù hợp với đặc điểm da. Điều này khiến cho tình trạng da “xuống cấp” nhanh chóng. Hiện tượng lão hoá cũng trông thấy rõ rệt. 

3.8. Hao hụt Collagen

Hiện tượng hao hụt collagen là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng lão hoá da. Bởi collagen là protein dồi dào nhất trong cơ thể giúp cho các bộ phận liên kết chặt chẽ với nhau.

Vậy nên nếu thiếu hụt collagen sẽ khiến các liên kết trên da bị đứt gãy, và dẫn đến tình trạng xuất hiện nhiều nếp nhăn, các dấu chân chim, da bị chùng nhão, chảy xệ, vết sạm nám, đồi mồi tàn nhang cũng xuất hiện dần.

4. Cách điều trị lão hoá da

Nêu điều trị lão hoá da càng sớm càng tốt. Bởi càng để lâu, tình trạng da càng nặng và khó khăn hơn trong vấn đề điều trị. Vậy nên, khi bước sang tuổi lão hoá da, hay khi bắt đầu thấy tình trạng da bị lão hoá thì bạn nên sử dụng các sản phẩm dưỡng da, bổ sung dưỡng chất và thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống để có một làn da khỏe mạnh hơn. 

Để giúp bạn hiểu rõ hơn về các cách điều trị lão hoá da thì ngay dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn những tips mà chị em phụ nữ hiện đại hay sử dụng và được đánh giá mang lại hiệu quả cao. Cùng tham khảo nhé.

4.1. Thay đổi thói quen sống, ăn uống bổ sung các thực phẩm

Việc đầu tiên nếu muốn cải thiện tình trạng da tốt hơn, giảm tình trạng lão hoá thì bạn cần phải có một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng. 

Vậy ăn gì đẹp da chống lão hóa? Uống gì để đẹp da chống lão hóa? Nên bổ sung thêm nhiều rau xanh, hoa quả tươi để ngăn ngừa tổn thương da, và tình trạng thô ráp trên da và lão hoá sớm. Ăn thực phẩm có chứa nhiều đường hay carbohydrate tinh chế là nguyên nhân dẫn đến quá trình lão hoá da sớm. Vậy nên hạn chế sử dụng đồ ăn nhiều đường, chất béo và thay vào đó nên sử dụng rau xanh và hoa quả để cải thiện tình trạng da, và bảo vệ sức khỏe.

4.2. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Chống nắng là biện pháp cần thiết và hữu hiệu để chăm sóc, bảo vệ da. Có nhiều phương pháp chống nắng giúp da hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như: sử dụng quần áo chống nắng, nón, đặc biệt không thể thiếu kem chống nắng. Các chuyên gia khuyên dùng các loại kem chống nắng có chỉ số định mức chống lại tia UV dùng trong kem chống nắng SPF từ 30 trở nên để có thể chống nắng tốt nhất. 

Kem chống nắng được thoa trước khi ra ngoài 30 phút và nên thoa nhắc lại trong ngày, đặc biệt nếu đổ mồ hôi nhiều thì thoa cách 2 giờ 1 lần để đảm bảo kem phát huy hiệu quả chống nắng tối đa. 

Lưu ý rằng, nhân viên văn phòng cũng nên sử dụng kem chống nắng như một loại kem “bất ly thân”. Bởi tiếp xúc với máy tính, nguồn ánh sáng xanh cũng sẽ khiến cho làn da bạn bị lão hoá, sạm và xỉn màu.

4.3. Làm sạch da nhẹ nhàng

Làm sạch da bằng cách tẩy tế bào chết thường xuyên đều đặn 2-3 lần/ tuần. Để có thể loại bỏ lớp vảy, sừng trên da. Giúp làn da tươi sáng và hấp thụ được các dưỡng chất từ các loại mỹ phẩm chăm sóc da khác như kem dưỡng hay serum chống lão hóa.

Ngoài tẩy tế bào chết thì nhất định không thể bỏ qua bước tẩy trang hàng ngày bằng nước tẩy trang hoặc dầu tẩy trang tuỳ vào đặc điểm mỗi loại da. Tuy nhiên bạn cần lưu ý khi làm sạch ra bạn nên thực hiện thao tác nhẹ nhàng, tránh chà sát gây kích ứng da. Bởi nếu gây kích ứng thì da rất dễ bị tổn thương, lão hoá sớm.

4.4. Sử dụng mỹ phẩm

Ngoài việc thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày thì bạn nên kết hợp sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm dưỡng da. Đặc biệt không thể không sử dụng kem dưỡng ẩm và kem chống lão hoá cho da để bạn có vẻ đẹp tươi trẻ, căng mịn tràn đầy sức sống hơn. Đây được xem là một biện pháp hữu hiệu cấp ẩm cho da và hạn chế được các nếp nhăn trước khi chúng xuất hiện.

Tuy nhiên, trước khi sử dụng kem dưỡng ẩm thì bạn nên cân nhắc lựa chọn sản phẩm sao cho phù hợp với da của mình nhất. Chẳng hạn như da bạn thuộc loại da dầu thì bạn nên sử dụng loại kem dưỡng ẩm cấp nước nhằm hạn chế nếp nhăn tối đa, tránh bít tắc lỗ chân lông, mụn ẩn trên da.

4.5. Từ bỏ thói quen hút thuốc lá

Thói quen hút thuốc lá là một thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da của bạn. Nó tác động trực tiếp đến tốc độ lão hóa da, đặc biệt là nó gây lão hoá sớm và nhanh hơn. Da sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn và xỉn màu hơn. 

4.6. Uống ít rượu

Hạn chế rượu, bia, chất kích thích một cách tối đa để cải thiện tình trạng da. Bởi uống nhiều rượu, bia sẽ dẫn đến tình trạng da bị mất nước, thô ráp và nếp nhăn nhiều hơn, trông già hơn. 

4.7. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày

Tập thể dục thường xuyên không những cải thiện sức khỏe. Cơ thể người tập thể dục thường xuyên luôn khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Đồng thời còn giúp cải thiện tình trạng lưu thông máu, tăng cường hệ thống miễn dịch, mang đến một làn da tươi mới, trẻ trung hơn.

4.8. Spa, thẩm mỹ

Một phương pháp điều trị lão hoá hiệu quả nhanh đó chính là đi chăm sóc da tại spa, thẩm mỹ do người có chuyên môn thực hiện. Tuỳ vào từng cơ sở sẽ áp dụng sử dụng các công nghệ khác nhau để cải thiện tình trạng da cho khách hàng của mình. Tuy nhiên, hiện nay nhiều spa đang áp dụng sử dụng công nghệ nâng cơ bằng sóng siêu âm để giúp da săn chắc, tăng khả năng đàn hồi và tiêu diệt collagen “ggiaf”, đồng thời đánh thức collagen thụ động để làm giảm diện tích chùng nhão trên da.

Tuy nhiên, cách điều trị lão hoá này sẽ tốn kém khá nhiều chi phí và thời gian, không phải ai cũng có điều kiện để sử dụng.  

4.9. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Một trong những gợi ý hoàn hảo đó chính là sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe, tăng sản sinh collagen và chống lão hoá hiệu quả – Collagen 82X Classic 120000mg bổ sung collagen tự nhiên cho làn da chống lão hóa, đồng thời dưỡng ẩm và làm trắng da hoàn hảo. Kết hợp làm tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể khỏe mạnh, ngủ ngon.

Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe 82X Collagen không những giúp đẩy mạnh hoạt động tái tạo của tế bào mà còn giúp lấp đầy chỗ trống bị thiếu hụt collagen của sợi nguyên bào. Nhằm giúp màng da được nâng đỡ và duy trì bề mặt săn chắc, hạn chế sự hình thành nếp nhăn gấp hay chảy xệ. 

Mặt khác, việc bổ sung thực phẩm chứa collagen chống lão hóa từ bên ngoài vào còn giúp đẩy nhanh quá trình sản sinh collagen tự nhiên cho cơ thể. Đồng thời tiêu diệt gốc tự do gây hại đồng thời có thể ổn định hàm lượng melanin ở trong tế bào hạn chế xuất hiện những đốm nâu tối màu, li ti gây mất thẩm mỹ.

Trên đây là những chia sẻ về tình trạng lão hoá da: nguyên nhân và cách khắc phục. Hy vọng, qua bài viết này bạn có thể hiểu được tầm quan trọng của việc chăm sóc da, chống lão hoá hiệu quả. Đặc biệt đừng quên áp dụng những lời khuyên trên để có một sự thay đổi “ngoạn mục” bạn nhé!

Nếu cần tư vấn hay giải đáp thắc mắc gì bạn có thể để lại bình luận bên dưới để chúng tôi giải đáp sớm nhất cho bạn nha.