Tìm hiểu về nám da từ A đến Z

Nám là “kẻ thù” số 1 của phụ nữ. Bất cứ chị em nào cũng sợ mình phải xuất hiện cùng với đốm nám trên mặt. Chúng khiến khuôn mặt tr​ở nên kém sắc và rất khó để che đi khuyết điểm này. Nám da có nguyên nh​ân do đâu và cách trị nào hiệu quả nhất. Bài viết này sẽ cung cấp cho các bạn đầy đủ những thông tin cần thiết.

Làm thế nào để xóa bỏ “kẻ thù số 1 của làn da”: Nám?

1. Tìm hiểu về nám da

1.1. Nám là gì?

Nám da là tình trạng những mảng màu nâu sẫm xuất hiện trên khuôn mặt. Chúng xuất hiện do sự gia tăng c​​ủa sắc tố melanin. 

Được biết, melanin còn được gọi là hắc tố, đây là yếu tố quyết định màu da của riêng từng người. Thế nhưng, melanin không phải là một thành phần xấu. Chúng là một chất hấp thụ ánh sáng hiệu quả (có khả năng làm tiêu tan hơn 99,9% các tia UV hấp thụ được). Điều này có nghĩa là melanin đóng vai trò chống nắng và bảo vệ da khỏi tác hại của các tia UV.

Nám da là kết quả của tình trạng gia tăng sắc tố melanin

1.2. Dấu hiệu nám da

Nếu như melanin được sản xuất quá nhiều thì các sắc tố này sẽ tích tụ và tập trung tại một vùng trên da. Đây chính là vùng da bị nám.

Tình trạng nám da xuất hiện ở nữ nhiều hơn nam giới. Vùng nám da thường xuất hiện nhất ở khu vực hai bên gò má, cằm, dưới mũi hoặc trán. Khi bị nám da, khuôn mặt sẽ trở nên mất tự tin, khó trang điểm và che lấp, gây cản trở cuộc sống của người bị nám.

Nám da có thể nhận biết bằng mắt thường. Song, cụ thể về loại nám, tình trạng và mức độ, phải nhờ vào thiết bị soi da chuyên dụng cùng bàn tay và kinh nghiệm chuyên gia.

3 triệu chứng nám da thường gặp có thể nhận biết bằng mắt thường:

Da xỉn màu

Da xỉn màu do các lớp biểu bì oxy hóa, hoặc bị tia UV tấn công, hoặc dị ứng gây cảm quan tích tụ và phân bố không đồng đều khiến da chuyển màu. Những vùng da xỉn màu là “gốc rễ” của nám. Giai đoạn đầu, kích thước nám nhỏ. Nếu tiếp tục chịu tác động bởi một số nguyên nhân nám da bên trong và bên ngoài… nám sẽ to và rõ hơn.

Nám tập trung ở gò má, trán và cằm

Gò mà, trán, cằm,… là khu vực da mỏng, nhạy cảm. Đặc biệt vùng hai bên gò má – vị trí dễ “bắt nắng” nhất nên dễ tạo thành “mạng lưới” nám nhất. Nám khi lây lan sẽ phát triển toàn vùng mặt, khiến chị em khó che đậy, gây mất thẩm mỹ.

Các mảng da thẫm màu xuất hiện

Nám da thường sẽ hình thành và phát triển theo từng mảng lớn. Màu sắc phong phú: Nâu nhạt, nâu thẫm, không có ranh giới rõ rệt. Làn da nhìn chung kém sắc, thiếu sức sống.

1.3. Nguyên nhân gây nám da

Có nhiều “thủ phạm” gây ra tình trạng nám da. Tuy nhiên, 4 nguyên nhân cơ bản dưới đây bạn nhất định “không được bỏ qua”

Nám da do hậu quả của ánh nắng mặt trời

Chắc chắn nhiều chị em phụ nữ không còn quá xa lạ với nguyên nhân này. Đúng vậy, ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra các tác động tiêu cực cho làn da.

Tia UV có trong ánh nắng mặt trời phá hủy tế bào da

Cụ thể, khi ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp với làn da, sẽ khiến làn da “phản ứng” lại bằng cách sản sinh ra nhiều lượng melanin. Điều này sẽ khiến các đốm nám được hình thành và lan rộng ra hơn. Đồng thời, tia UV có trong ánh nắng mặt trời còn phá hủy tế bào da, làm đứt gãy các cấu trúc dưới da, gây ra hiện tượng da khô nẻ, nhăn nheo, chảy xệ và thậm chí nặng hơn là ung thư da.

Nám da do di truyền

Yếu tố di truyền cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng nám da. Theo các nghiên cứu khoa học gần đây, có khoảng 30% người bị nám da là do yếu tố di truyền.

Cơ chế của nám da di truyền được hình thành do sự tự động sao chép gen. Chính vì lẽ đó, trong gia đình có bố mẹ hoặc người thân của bố mẹ bị nám da thì rất có thể em bé sinh ra cũng bị nám da. 

Đối với tình trạng nám da di truyền có thể xuất hiện ngay khi đứa trẻ được sinh ra hoặc chúng sẽ xuất hiện vào một giai đoạn nào đó của cuộc đời. Chúng sẽ tăng đậm màu và lan rộng hơn theo thời gian. 

Đã là yếu tố nằm trong gen nên nám do di truyền thường nằm sâu trong lớp biểu bì. Chúng gây khó khăn trong quá trình điều trị và khó để trị dứt điểm.

Nám da do nội tiết tố

Khác với nám da do ánh nắng mặt trời và nám do di truyền, nám da do nội tiết tố thường xảy ra ở độ tuổi nhất định. Thông thường là giai đoạn phụ nữ đang trong quá trình tiền mãn kinh hoặc quá trình thai nghén. 

Việc xảy ra rối loạn nội tiết tố trong cơ thể làm cho lượng sắc tố melanin tăng nhanh, gây ra nám da nội tiết. Đây là lý do vì sao có khoảng 50-70% phụ nữ mang thai bị nám da.

Ngoài ra, quá trình tiền mãn kinh hay sử dụng nhiều thuốc tránh thai cũng là nguyên nhân gây nám da. Tuy nhiên, bạn không nên quá lo lắng, nám da do rối loạn nội tiết có thể dễ dàng khắc phục hơn. Khi cơ thể ổn định nội tiết tố thì các vết nám sẽ dần mất đi.

Một số nguyên nhân khác gây nám da

Nám da còn do rất nhiều những nguyên nhân khác. 

• Stress, căng thẳng hoặc làm việc, nghỉ ngơi không hợp lý khiến cho nội tiết bị rối loạn.
• Dùng các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc gây ảnh hưởng mạnh đến da.
• Chế độ dinh dưỡng “nghèo nàn” vitamin và các chất chống oxy hóa.
• Tăng sắc tố sau viêm: wax lông, nặn mụn,…

1.4. Những ai dễ bị nám da?

Nám da dễ bị xảy ra ở làn da của nữ giới. Bởi độ dày của da, nội tiết tố cũng như lượng collagen khác nhau. Dưới đây là những người có khả năng cao bị nám da:

• Phụ nữ đang mang thai và ​tiền mãn kinh.
• Người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
• Phụ nữ thường xuyên thức khuya, gặp nhiều áp lực, mệt mỏi.
• Sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, kem trộn.

2. Các loại nám da thường gặp

2.1. Nám mảng trên da

Rất nhiều chị em phụ nữ bị nám mảng. Đây là loại nám hình thành ở lớp biểu bì (trên bề mặt làn da). Phần chân nám ăn không quá sâu, chỉ chạm đến phần thượng bì và vùng ngoài cùng của da.

Nhận biết loại nám này khá dễ. Chúng thường có màu nhạt và tập trung thành từng mảng nhỏ, nhiều nhất ở vùng gò má, cằm, dưới mũi “khoanh vùng” rất rõ.

Nám mảng hình thành ở lớp biểu bì của da

Nguyên nhân gây ra nám này thường do những tác động tiêu cực từ môi trường bên ngoài. Yếu tố được nhắc đến đầu tiên chính là do ánh nắng mặt trời, khói bụi, các loại mỹ phẩm có thành phần gây hại, dị ứng thuốc, ….

2.2. Nám đốm hay còn gọi là nám chân sâu/nám chân đinh

Loại nám chân đinh này rất nguy hiểm. Chúng có chân nám nằm sâu phía dưới da. Điều này là do các tế bào sinh hắc tố melanocyte đẩy melanin từ trung bì lên. Chúng tạo thành các đốm đen sẫm xuất hiện trên bề mặt làn da.

Nám chân sâu rất khó đi​ều trị

Nhận biết loại nám này bằng cách quan sát làn da có các nốt chấm tròn. Chúng thường có màu sắc đa dạng từ màu nâu mờ nhạt đến đen sẫm. Ban đầu có thể bị nhầm lẫn với các vết thâm sau mụn. Vùng xuất hiện của nám chân sâu này chủ yếu ở hai bên gò má và cằm.

Các loại nám đốm thường do rối loạn nội tiết tố gây ra và thường gặp ở đối tượng phụ nữ sau sinh. Một số khác bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, hoặc do di truyền, rối loạn nội tiết tố nữ.

2.3. Nám hỗn hợp

Đây là một loại nám phức tạp nhất trên da. Chúng l​à sự kết hợp của cả nám mảng và đốm nám chân sâu.

Nhận biết loại nám hỗn hợp bằng cách quan sát sự hình thành rải rác của chúng trên khuôn mặt. Màu sắc sẫm, xuất hiện nhiều ở vùng trán, sống mũi, hai bên gò má hoặc vùng da quanh mắt.

Chính vì đây là tình trạng nám hỗn hợp nên nguyên nhân gây ra do cả 2 yếu tố bên ngoài lẫn bên trong. Quan trọng nhất vẫn là do di truyền, và do ánh nắng mặt trời gây ra.

Bên cạnh 3 loại nám trên, một loại nám ít khi gặp đó là nám do tổn thương sau điều trị công nghệ cao. Điều này thường gặp ở các chị em sử dụng mỹ phẩm không đạt chuẩn chất lượng hoặc quá lạm dụng việc thẩm mỹ bằng phương pháp công nghệ cao.

3. Cách trị nám da hiệu quả nhất

3.1. Cách trị nám bằng thiên nhiên tại nhà

Sử dụng cà chua để trị nám da mặt

Cà chua có công dụng rất tốt cho da. Đặc biệt trong thành phần có chứa vitamin A, vitamin C, E, kali hay chất sắt đem lại công dụng tuyệt vời trong chăm sóc làn da hàng ngày. Trong đó, vitamin C còn giúp làm mờ dần các vết thâm sạm trên mặt, kéo lại làn da trắng mịn.

Sử dụng cà chua trị nám da rất đơn giản, bạn chỉ cần chọn cà chua sạch, thái thành các khoanh tròn và đắp trực tiếp nên da mặt bị sạm trong vòng 15 phút. Mỗi tuần bạn nên thực hiện 3 lần để đạt được hiệu quả tích cực. Cách khác, bạn cũng có thể ép nước ép cà chua rồi dùng bông thấm lên da mặt.

Dùng sữa chua trị nám da

Sữa chua hỗ trợ mờ nám hiệu quả

Sữa chua được lên men từ axit lactic nên chúng không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn hỗ trợ làm trắng da mặt, làm mờ các vết sạm da một cách hiệu quả.

Chăm sóc da với sữa chua, bạn hãy dùng sữa chua không đường và bôi trực tiếp nên da. Bạn có thể trộn chung với yến mạch và thoa lên da trong thời gian 15 phút. Sau đó rửa sạch da bằng nước ấm. Kết hợp với việc chống nắng cẩn thận, phương pháp này cho hiệu quả rất tốt.

Dùng sữa ong chúa cho da sạm

Trong sữa ong chúa có chứa nhiều vitamin và các dưỡng chất tốt cho làn da. Bên cạnh công dụng trị sạm da, tàn nhang, sữa ong chúa còn rất tốt đối với da mụn, làm mịn và mờ các vết thâm.

Trị nám tại nhà bằng sữa ong chúa bằng cách dùng một chút sữa ong chúa, thoa lên da và ủ trong thời gian 15 phút. Bạn hãy làm sạch da bằng nước ấm và thoa lớp kem dưỡng ẩm lên da.

3.2. Sử dụng các hoạt chất để điều trị nám da

Bên cạnh các biện pháp trị nám bằng thiên nhiên, bạn nên đến các bệnh viện da liễu để lắng nghe tư vấn của bác sĩ. Tùy vào từng tình trạng da, điều trị nám có thể kết hợp các cách như sau:

Sử dụng mỹ phẩm chứa thành phần đặc trị nám

Sử dụng Hydroquinone

Ở bệnh viện, các bác sĩ thường cho người bệnh sử dụng hydroquinone cho điều trị nám. Hydroquinone là một thành phần có sẵn dưới dạng kem dưỡng da. Có thể thoa trực tiếp sản phẩm có hydroquinone lên vùng da bị sạm màu. Điều này sẽ giúp các mảng da trông sáng màu hơn. 

Kết hợp với Hydroquinone các bác sĩ cũng có thể kê toa kèm thêm các loại kem bôi khác mạnh hơn.

Dùng corticosteroid và tretinoin

Đây là 2 thành phần quen thuộc trong điều trị sạm da. Chúng đều xuất hiện dưới dạng kem, nước thơm hoặc gel. Tác dụng của corticosteroid và tretinoin đều nhằm giúp làm sáng màu các vùng da có sạm nám.

Kem kết hợp thuốc bôi

Những trường hợp bị nám nặng, bác sĩ da liễu có thể kê toa cho người dùng các loại kem có sự kết hợp của cả hydroquinone, corticosteroid và tretinoin.

Trong đó, điều trị nám còn được sử dụng cùng axit azelaic hoặc axit kojic. Những loại sản phẩm có chứa axit này thường có tác dụng làm sáng màu các vùng da sạm, thâm.

3.3. Sử dụng các kỹ thuật y tế vào ​điều trị nám

Trong trường hợp sử dụng thuốc bôi ngoài da  không có tác dụng, bác sĩ da liễu có thể chỉ định điều trị da bằng các kỹ thuật như:

• Thay da sinh học (chemical peel)
• Điều trị siêu mài mòn da (microdermabrasion)
• Liệu pháp ánh sáng (light therapy)
• Điều trị bằng laser (laser treatment)
• Mài da (dermabrasion)

Cẩn trọng khi lựa chọn cơ sở điều trị nám

Chị em nên lưu ý rằng, trên đây là những k​​ỹ thuật khó trong việc điều trị nám. Trước khi sử dụng cần được thăm khám cẩn thận và tiến hành theo đúng phác đồ điều trị. Bạn nên lựa chọn những đơn vị y tế có uy tín để điều trị cho da. 

4. Làm thế nào để phòng tránh bị nám da mặt?

4.1. Các biện pháp phòng nám da

“Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, bạn nên áp dụng một số quy tắc này cho làn da. 

Đắp mặt nạ bổ sung dưỡng chất cho da

• Làm sạch da mỗi ngày: hãy giữ cho da mặt được sạch sẽ, thông thoáng nhất có thể. Đây sẽ là cách để phòng tránh nám da và một số bệnh lý khác về da.
• Dùng kem chống nắng: Để tránh bị nám da, mỗi khi ra ngoài, dù là trời mưa hay nắng, bạn hãy thoa lớp kem chống nắng có chỉ số thấp nhất là SPF 30+. Sử dụng các vật bảo hộ che chắn cẩn thận cho da như: mũ, ô, khẩu trang, áo và váy chống nắng.
• Uống đủ nước và nước ép hoa quả: Bổ sung ít nhất 2 lít nước lọc mỗi ngày và có thể là 1 ly nước ép hoa quả. Bởi hoa quả cung cấp nhiều vitamin E, A, C giúp cho da luôn trẻ trung và tăng cường sức đề kháng chống lại các tác nhân xấu gây hại.
• “Kén chọn” mỹ phẩm cho da: Đừng “dễ dãi” với bất kỳ sản phẩm nào bôi lên mặt. Hãy ưu tiên chọn những sản phẩm của các thương hiệu có uy tín, đã được cơ quan y tế chứng nhận an toàn và có nhiều người tin dùng, đánh giá cao về chất lượng của sản phẩm. 
• Đắp mặt nạ cho da: Đừng quên việc đắp mặt nạ dưỡng da (2, 3 lần/tuần). Trong mặt nạ có những thành phần cung cấp các dưỡng chất cần thiết và bổ sung độ ẩm giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh hơn rõ rệt. 
• Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý: Danh sách thực phẩm đầy ắp rau xanh, trái cây… sẽ bổ sung đầy đủ vitamin và các chất chống oxy hóa cần thiết cho làn da. Giúp cho làn da đẹp từ sâu bên trong và giảm ngừa nám da hiệu quả. 
• Hạn chế căng thẳng: Duy trì một cuộc sống bình thường, không kéo dài những stress, tự tạo cho cơ thể những trạng thái thư giãn và nghỉ ngơi hợp lý. Kết hợp tập yoga cũng là một giải pháp vừa tốt cho sức khỏe, vừa đẹp dáng, đẹp da.

4.2. Bổ sung collagen cho cơ thể

Collagen không phải thuốc điều trị nám da, nhưng nó đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn các sắc tố gây ra nám. Chính vì vậy, bổ sung collagen trị nám giúp hỗ trợ làn da căng mịn, hồng hào, giảm lão hóa hơn. Các vết nám cũng dần được cải thiện đáng kể.

Việc bổ sung collagen rất quan trọng đối với làn da sau tuổi 25. Khi bổ sung collagen thường xuyên và đủ liệu trình sẽ giúp làn da tươi sáng và ngăn chặn khả năng xuất hiện nám trên da.

Tuy nhiên, khi bạn đã bị tình trạng sạm nám, bạn nên ưu tiên sử dụng các loại collagen dạng nước. Bởi đây là loại collagen đã được phân giải thành các phân tử siêu nhỏ, chúng ở collagen nước sẽ dễ dàng hấp thu. Cơ thể sẽ nhanh chóng tiếp nhận lượng collage được bổ sung này và nuôi dưỡng những tế bào da bị tổn thương.

Có rất nhiều sản phẩm collagen trên thị trường khiến bạn khó khăn trong việc lựa chọn, bạn có thể tham khảo liệu trình 82X “Mờ nám, da sáng bật tông”. Đây là liệu trình hỗ trợ nhanh chóng làm mờ các vết nám da, cho da sáng hồng tự nhiên.

Trong liệu trình này có sự kết hợp hoàn hảo của 3 sản phẩm nhà 82X đó là 82X Classic Placenta – 82X Sakura Placenta – 82X Sakura Collagen. Những sản phẩm không còn xa lạ gì với các chị em trong hành trình chăm sóc sắc đẹp. Sử dụng liệu trình mang đến một làn da đẹp chuẩn Nhật, mờ nám sạm, da trắng và hồng hào hơn. 

Tháng thứ 1: 82X Classic Placenta giảm mờ dấu hiệu của nám

• Thành phần chiết xuất 450.000mg Placenta giúp “đóng khóa” lại những sắc tố melanin ở dưới lớp biểu bì da. Giảm mờ dần dần các đốm nâu và hỗ trợ làn da đều màu hơn 82%.
• Collagen Peptide kết hợp cùng 82 loại thực vật lên men giúp hỗ trợ làm lành và tái tạo các tế bào đang bị tổn thương do sạm nám gây ra. Hỗ trợ sản sinh ra các tế bào mới để thu hẹp những vùng sạm nám trên da.
• Thành phần Coenzyme Q10 và Vitamin E nuôi dưỡng làn da trắng hồng hào tự nhiên. Giảm sự hư hại trên các vùng da chịu sự tác động của tia cực tím.

Tháng thứ 2: Ngừa nám quay lại nhờ 82X Sakura Placenta

• Uống 15ml Sakura Placenta mỗi ngày cung cấp lượng collagen lý tưởng giúp cân bằng nội tiết tố, giảm ngừa tình trạng sạm nám do rối loạn nội tiết tố gây ra. 
• Nấm men Peptide và chiết xuất bột cốt dừa giúp ức chế quá trình tổng hợp các chất béo. Đốt cháy mỡ thừa hỗ trợ bạn vóc dáng thon gọn.
• Thành phần gồm nhiều vitamin A, E, B và chiết xuất mầm nho, tổ yến cung cấp một lượng dưỡng chất đủ đầy cho cơ thể. Đồng thời đây cũng là những chất chống Oxy hóa rất tốt, giúp ngăn chặn sự hoạt động của các gốc tự do. Tăng cường bảo vệ những vùng da chưa bị nám.
• Ngoài ra lượng Coenzyme Q10 còn kết hợp với chiết xuất xoài Châu Phi giúp chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời tấn công lên da. Giảm thiểu tới 60% tình trạng da bị cháy nắng và ức chế các tyrosinase (các tác nhân tham gia tổng hợp melanin gây ra nám da).

Tháng thứ 3: Tăng cường ​​​đề kháng cho làn da với 82X Sakura Collagen

• Sản phẩm tối ưu hàm lượng Collagen Peptide (120.000mg – cao nhất trên thị trường hiện nay) bù đắp collagen thiếu hụt trong cơ thể. Đồng thời, giúp kích thích sản sinh các collagen một cách tự nhiên, “lấp đầy những lỗ hổng” trong hàng rào chăm sóc cho da khỏe mạnh.
• 100g Hyaluronic Axit kết hợp cùng chiết xuất hoa anh đào giúp thu nhỏ các lỗ chân lông trên da. Giúp làn da được mịn màng tự nhiên. Ngoài ra, thành phần này còn giúp cân bằng độ ẩm cho làn da, ngăn ngừa sự phá hủy cấu trúc da.
• Các Vitamin E, B, D hỗ trợ nạp dinh dưỡng tràn đầy cho cơ thể và kích thích sản xuất collagen nội sinh.

Đây là liệu trình hỗ trợ chăm sóc làn da nám sạm được trở về với nét xuân thì ban đầu. Đối với làn da sạm nám nên sử dụng càng sớm càng tốt để tối ưu hóa hiệu quả điều trị nám.

Xem thêm: Phân biệt nám và tàn nhang

Những mảng nám trên khuôn mặt khiến chị em trở nên kém sắc hơn bao giờ hết. Hãy nhanh chóng tìm hiểu ra nguyên nhân gây nám và loại nám của mình để chữa trị chúng dứt điểm. Có rất nhiều cách trị nám hiệu quả, ch​​ị em có thể tìm hiểu kỹ càng để áp dụng, lấy lại làn da trẻ ​đẹp và sự tin vốn có ban đầu.