[Giải đáp] Uống Collagen có bị táo bón không?

Collagen đã trở thành một xu hướng phổ biến trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, cũng như bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào khác, luôn có những câu hỏi xoay quanh tác động của việc uống Collagen đến sức khỏe. Một trong số đó chính là thắc mắc về việc uống Collagen có bị táo bón không? Trong bài viết này, hãy cùng 82X Beauty tìm hiểu nhé!

1. Collagen có lợi ích gì đối với cơ thể?

Collagen là loại protein thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong nhiều bộ phận như da, xương,… Việc sử dụng Collagen mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó phải kể đến:

• Sức khỏe da: Collagen là một thành phần quan trọng của da, giúp duy trì độ đàn hồi, độ căng và độ ẩm của da. Khi tuổi tác tăng, Collagen trong cơ thể giảm đi, dẫn đến sự xuất hiện của nếp nhăn, da mất đi độ đàn hồi. Uống Collagen có thể giúp cơ thể có nguồn Collagen dồi dào, từ đó cải thiện độ đàn hồi của da.
• Sự chắc khỏe của xương và khớp: Collagen là thành phần chính của mô liên kết trong xương và sụn. Việc bổ sung Collagen giúp tăng cường cấu trúc và mật độ của xương và giảm nguy cơ loãng xương. Ngoài ra, Collagen còn giúp bảo vệ và tái tạo sụn khớp, từ đó cải thiện độ linh hoạt và giảm đau, viêm khớp.
• Hỗ trợ quá trình tiêu hóa: Collagen có thể giúp cải thiện chức năng tiêu hóa bằng cách tạo ra một lớp bảo vệ cho niêm mạc dạ dày và ruột. Collagen đóng vai trò như chất đệm cho niêm mạc và giúp làm giảm sự thâm nhập của các chất kích thích và vi khuẩn gây viêm.
• Hỗ trợ sự phục hồi cơ bắp và mô liên kết: Collagen có thể giúp tăng cường sự phục hồi, tái tạo cơ bắp và mô liên kết sau chấn thương hoặc tập luyện mạnh.

Collagen đóng vai trò quan trọng trong cơ thể

Tuy nhiên, Collagen chỉ thực sự hiệu quả nếu bạn sử dụng một cách khoa học. Nếu quá lạm dụng, sẽ mang đến một số tác dụng phụ không mong muốn. Có lẽ, đây cũng chính là lý do nhiều người thắc mắc uống Collagen có bị táo bón không. Để tìm hiểu về việc này, hãy tiếp tục theo dõi bài viết của 82X.

2. Uống Collagen có bị táo bón không?

Uống Collagen có bị táo bón không? Có nhiều phản hồi từ chị em cho biết sau khi uống Collagen gặp phải tình trạng táo bón. Các chuyên gia giải thích rằng Collagen không gây táo bón. Thay vào đó, nguyên nhân gây táo bón khi uống Collagen liên quan đến các thành phần khác có trong sản phẩm Collagen mà bạn lựa chọn để bổ sung.

Táo bón thường đến từ các chất khác có trong sản phẩm bổ sung collagen

Hiện nay, hầu hết các sản Collagen đều được đánh giá là an toàn với cơ thể. Tuy nhiên, ngoài Collagen, các sản phẩm thực phẩm chức năng còn chứa các hoạt chất khác như axit amin, chất chống oxy hóa, chiết xuất từ trái cây… Nếu cơ địa của bạn không phù hợp với những chất này sẽ rất dễ gặp tình trạng táo bón. 

Ngoài ra, táo bón có thể gây ra bởi lượng vitamin C có trong sản phẩm Collagen. Mặc dù vitamin C hỗ trợ sản sinh Collagen, nhưng nếu chất này không được hòa tan hoàn toàn trong cơ thể sẽ rất dễ gây ra tình trạng táo bón và nổi mụn.

Đọc thêm: Cắt mí có uống được Collagen không?

3. Cải thiện tình trạng táo bón khi uống Collagen như thế nào?

3.1. Uống nhiều nước

Để giải quyết vấn đề táo bón khi uống Collagen, việc uống đủ nước là rất quan trọng. Khi bạn bổ sung Collagen, hãy đảm bảo uống đủ lượng nước hàng ngày, ít nhất là 2 lít. Việc này không chỉ giúp hòa tan các dưỡng chất có trong Collagen mà còn cung cấp độ ẩm cho da. Nước giúp da duy trì độ ẩm, đồng thời hỗ trợ quá trình lọc và loại bỏ độc tố trong cơ thể. Kết quả là bạn sẽ có làn da mềm mịn, săn chắc và rạng rỡ hơn.

Bổ sung nước đầy đủ giúp bạn cải thiện tình trạng táo bón

3.2. Bổ sung Collagen với liều lượng vừa phải

Sau khi đã tìm hiểu uống Collagen có bị táo bón không, bạn cũng cần biết điều quan trọng để tránh tình trạng táo bón khi uống Collagen là điều chỉnh liều lượng Collagen sao cho hợp lý. Không nên bổ sung quá nhiều Collagen, vì điều này có thể gây ra các tác dụng phụ, trong đó có táo bón. Các chuyên gia khuyến nghị mức 5000mg Collagen mỗi ngày là đủ cho nhu cầu của cơ thể.

Hãy bổ sung Collagen với liều lượng vừa phải

Ngoài ra, hãy tuân thủ theo các liệu trình và hướng dẫn từ bác sĩ và nhà sản xuất khi bổ sung Collagen. Thông thường, việc uống Collagen trong một khoảng thời gian 3 tháng, sau đó nghỉ 1 tháng trước khi tiếp tục bổ sung sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất. Qua quá trình này, Collagen được thẩm thấu sâu vào các tế bào, giúp phục hồi và cải thiện da tốt hơn.

3.3. Lựa chọn Collagen Peptide từ da cá

Với kích thước phân tử nhỏ hơn so với Collagen thông thường, Collagen Peptide được hấp thụ vào cơ thể nhanh chóng hơn. Ngoài ra, khi lựa chọn Collagen, hãy ưu tiên các sản phẩm chiết xuất từ da cá thay vì từ da heo, bò, hoặc gà. Da cá đã được chứng minh có cấu trúc gần nhất với da người. Đặc biệt, Collagen da cá có độ tinh khiết cao hơn so với Collagen từ các loại động vật khác. Việc lựa chọn Collagen da cá giúp giảm thiểu các tác dụng phụ, bao gồm cả táo bón.

Trên thị trường, có nhiều lựa chọn Collagen từ các nguồn gốc khác nhau như Châu Âu, Hàn Quốc, Nhật Bản, Mỹ và nhiều quốc gia khác. Quan trọng nhất là bạn cần tìm hiểu kỹ và ưu tiên lựa chọn các sản phẩm Collagen có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được đánh giá uy tín và chất lượng.

Bằng cách lựa chọn Collagen Peptide, bạn có thể tận hưởng lợi ích của Collagen mà không phải gặp phải tác dụng phụ như táo bón.

Có thể bạn quan tâm: Viên uống Collagen chống lão hóa

4. Nên dùng loại Collagen Peptide nào?

Khi tìm kiếm một loại Collagen Peptide để bổ sung, nhiều người quan tâm đến sản phẩm của Collagen & Placenta 82X. 

Các loại nước uống bổ sung Collagen 82X sử dụng công nghệ tiên tiến Kosoteki để tạo ra phân tử Collagen có kích thước cực nhỏ, chỉ bằng 1/6 so với những loại Collagen thông thường. Điều này đảm bảo rằng sản phẩm Collagen 82X được cơ thể hấp thụ tốt hơn, giúp cung cấp dưỡng chất và vitamin cần thiết cho sức khỏe, đặc biệt là cho làn da.

Collagen 82X chiết xuất cà nước sâu và sử dụng công nghệ sản xuất tân tiến Nhật Bản

Collagen 82X sử dụng thành phần tự nhiên và không gây hại, giúp mang lại nhiều lợi ích đáng kể, giúp phụ nữ duy trì tuổi thanh xuân. Vì lý do này, Collagen 82X là sự lựa chọn hàng đầu của phụ nữ ở Nhật Bản hiện nay.

Sản phẩm này không chỉ giúp cung cấp Collagen cho da, tăng cường độ đàn hồi, sự mịn màng và săn chắc của da, mà còn giúp tăng cường quá trình tái tạo tế bào da và cung cấp dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Điều này mang lại hiệu quả rất lớn trong việc duy trì sự trẻ trung và tươi sáng của làn da.

Bên cạnh đó, do được chiết xuất từ cá ngừ đại dương, nhau thai heo hạnh phúc, 82 loại thực vật lên men cùng hướng dẫn sử dụng rõ ràng, Collagen & Placenta 82X không gây tác dụng phụ nên sẽ không khiến chị em gặp phải tình trạng táo bón khi sử dụng.

Trên đây là những giải đáp của 82X về việc uống Collagen có bị táo bón không. Hãy nhớ  kết hợp uống Collagen cùng chế độ ăn uống cân đối, lối sống lành mạnh. Khi kết hợp những yếu tố này, việc sử dụng Collagen sẽ mang lại lợi ích tối đa cho sức khỏe và làn da của bạn.