Uống Collagen có béo không? Bổ sung Collagen đúng cách

Collagen đã không còn xa lạ với các chị em phụ nữ, là “cứu tinh” cho làn da lão hóa, giúp duy trì vẻ đẹp tươi trẻ, căng mịn cho da. Tuy nhiên, khá nhiều người có cùng một thắc mắc đó là uống collagen có béo không? Trong bài viết này, 82X Beauty sẽ giải đáp câu hỏi trên và gợi ý cho bạn cách uống collagen để không tăng cân hiệu quả.

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein trong cơ thể chúng ta, được sản xuất một cách tự nhiên. Nó chiếm khoảng 33% tổng lượng protein trong cơ thể và nằm 70% trong cấu trúc da. Collagen giữ cho làn da có độ đàn hồi và mịn màng hơn, giảm nếp nhăn và các vết thâm nám, tàn nhang.

Collagen chiếm khoảng 33% tổng lượng protein trong cơ thể và nằm 70% trong cấu trúc da

Tuy nhiên, cơ thể chúng ta sẽ bắt đầu lão hóa sau 25 tuổi. Theo thời gian, bạn sẽ cạn kiệt collagen. Do lượng collagen sản sinh không bù đắp được lượng collagen mất đi nên tình trạng da trở nên xấu đi rất nhanh.

Xuất phát từ tầm quan trọng của collagen, các phương pháp làm đẹp da bằng collagen đã ra đời. Có nhiều cách khác nhau để bổ sung collagen trong cơ thể, bao gồm: sử dụng mỹ phẩm chứa collagen, tiêm collagen vào cơ thể hay uống collagen,… Trong đó, xét về tính tiện lợi, dễ bảo quản, an toàn, tác dụng nhanh, dễ hấp thụ thì collagen dạng nước được sử dụng phổ biến nhất.

Đọc thêm: Collagen là gì? Tìm hiểu chi tiết về Collagen từ A đến Z

Tầm quan trọng của việc bổ sung Collagen

Trước khi tìm câu trả lời cho câu hỏi “uống collagen có mập không?”, hãy tìm hiểu về những tác dụng của collagen mang lại nhé.

Cải thiện sức khỏe làn da

Collagen là một thành phần quan trọng của da, tăng độ đàn hồi và giữ ẩm cho da. Khi cơ thể già đi, quá trình sản xuất collagen bị chậm lại, dẫn đến da khô và hình thành nếp nhăn. Các sản phẩm có chứa collagen peptide hoặc thành phần collagen sẽ góp phần làm chậm quá trình lão hóa. Từ đó, việc hình thành nếp nhăn và mất nước sẽ chậm lại. Độ ẩm của da ổn định và đàn hồi hơn so với khi sử dụng collagen. 

Collagen giúp cải thiện sức khỏe làn da

Giảm đau khớp

Collagen không chỉ giúp duy trì làn da khỏe mạnh hơn mà còn có khả năng duy trì sự dẻo dai của sụn khớp. Nó đóng vai trò như một lớp cao su bảo vệ các khớp xương. Lượng collagen suy giảm cũng làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp. Do đó, bổ sung collagen thường xuyên có thể làm giảm các bệnh lý như thoái hóa khớp, viêm khớp. Người bị đau khớp có thể dùng khoảng 8-12g collagen mỗi ngày để cải thiện tình trạng này.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Collagen cũng góp phần giữ cho trái tim khỏe mạnh và giảm tỷ lệ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch. Collagen chịu trách nhiệm mang máu từ tim đến khắp cơ thể. Nếu không có đủ lượng collagen cần thiết, các động mạch này sẽ dần yếu đi và có nguy cơ bị vỡ cao hơn.

Tác dụng của collagen giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

Tốt cho móng tay và tóc

Trong tóc và móng cũng chứa một lượng không nhỏ collagen. Collagen giúp ngăn ngừa tình trạng giòn móng và kích thích tóc mọc khỏe, nhanh dài hơn. 

Nhìn chung, collagen mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta, đặc biệt là đối với làn da. Ngoài ra, để collagen phát huy hết tác dụng, bạn cần sử dụng đúng liều lượng, đúng cách để tránh các tác dụng phụ của collagen. 

Uống Collagen có béo không?

Biết rằng bổ sung collagen sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời. Nhưng “Uống collagen có béo không?”, “uống collagen có tăng cân không?” lại là băn khoăn của không ít người. Vì nhìn chung đẹp da và thon dáng là mong ước của hầu hết các chị em phụ nữ.

Uống Collagen có béo không?

Collagen là một loại protein. Nhưng không giống như protein từ thịt, nó không dẫn đến việc tăng cân như ăn thịt thông thường. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể thoải mái uống collagen mà không sợ tăng cân. Trên thực tế, vẫn có nhiều sản phẩm bổ sung collagen có thể dẫn đến tăng cân nhanh hơn bình thường vì nhiều lý do. Vậy vì sao uống collagen lại tăng cân?

• Các chế phẩm collagen lấy từ da và mô của lợn, bò, gà,… chứa hàm lượng chất béo rất cao. Bổ sung nhiều hơn mức cần thiết sẽ dễ dẫn đến tăng cân.
• Các chế phẩm collagen có dạng sợi dài và trọng lượng phân tử lớn nên khả năng hấp thụ vào da kém, dễ bị lắng đọng trong cơ thể làm tăng cân nặng.
• Thực phẩm chức năng bổ sung collagen thường chứa các loại vitamin và khoáng chất bổ sung. Do đó, nếu uống chúng với lượng lớn và sử dụng trong thời gian dài, bạn sẽ có nguy cơ tăng cân nhanh hơn bình thường.
• Hơn nữa, bổ sung collagen cho cơ thể không chỉ làm đẹp da mà còn tăng khả năng hấp thụ và trao đổi chất trong cơ thể, giúp cải thiện chất lượng bữa ăn và giấc ngủ, hỗ trợ tăng cường sức khỏe. Khi bạn ăn ngủ ngon hơn, việc tăng cân là hệ quả tất yếu. 

Do đó, câu trả lời cho câu hỏi “Uống collagen có béo không?” là “Có” tùy thuộc vào liều lượng sử dụng, sản phẩm collagen và chế độ ăn uống, tập luyện của bạn. Vậy uống collagen như thế nào để đẹp da mà không tăng cân? 

Cách uống collagen để không tăng cân

Trên thực tế, có một số cách thông dụng khi chọn lựa và sử dụng Collagen để tránh việc uống collagen bị mập được các chị em áp dụng.

• Lượng collagen cần thiết cho cơ thể mỗi ngày khoảng 4000-6000mg (đối với người sau 25 tuổi). Vì vậy, chị em không nên bổ sung quá lượng trên dẫn đến thừa collagen gây tăng cân.
• Nên chọn các sản phẩm collagen có chứa chiết xuất từ da cá bởi nó có cấu trúc tương tự với cơ thể người. Điều này cho phép cơ thể chúng ta dễ dàng hấp thụ collagen hơn và tránh bị ứ đọng.
• Lựa chọn loại collagen thủy phân (collagen peptide) với các phân tử collagen siêu nhỏ, thẩm thấu nhanh vào cơ thể. Kết hợp với các axit amin, các phân tử này được vận chuyển rất nhanh qua cơ thể với hiệu quả tối ưu.

Cách uống collagen để không tăng cân – Chọn collagen thủy phân

• Nên chú ý dùng đúng theo liệu trình để tránh tình trạng quá tải, bổ sung quá nhiều collagen mà cơ thể không hấp thụ hết được. 
• Sử dụng collagen kết hợp với các thực phẩm giàu vitamin C sẽ tăng hiệu quả hấp thụ cũng như sản sinh collagen cho cơ thể.

Nếu chọn đúng loại collagen phù hợp, bạn sẽ không còn phải lo bị mập lên sau khi sử dụng. 

Nước uống Collagen 82X 120000 Sakura Premium hỗ trợ thon dáng

Nhằm giúp các chị em luôn xinh đẹp và giảm bớt nỗi lo uống collagen có mập không, 82X giới thiệu đến bạn Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Collagen 82X 120000 Sakura Premium. Đây là một trong những sản phẩm collagen đang được phái đẹp ưa chuộng và săn đón nhất hiện nay. 

Collagen 82X được coi là “chìa khóa vàng” giúp trẻ hóa, chống lão hóa da. Theo thống kê, hơn 300.000 phụ nữ sử dụng 82X Collagen khẳng định có làn da săn chắc, trẻ trung và căng mịn hơn chỉ sau vài tuần sử dụng.

Ngoài ra, 82X Sakura Premium cực kỳ phù hợp cho những người dễ bị nổi mụn. 82X Collagen không gây tăng cân, nổi mụn như nhiều loại collagen khác.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Collagen 82X 120000 Sakura Premium

Trong mỗi chai Collagen 82X 120000 Sakura Premium có chứa:

• 120.000mg Collagen cá thủy phân: Hỗ trợ chống lão hóa cho làn da trẻ trung hơn. 
• Chiết xuất 82 loại thực vật lên men (táo, chuối, cam, kiwi, hạt mè, đậu nành, hạt điều,…) có chứa vitamin, khoáng chất, axit amin, flavonoid và axit hữu ích trong việc hỗ trợ làm đẹp da.
• Chiết xuất từ cam Nhật Bản chứa nhiều vitamin C, đồng, canxi, magiê và vitamin B giúp cải thiện tình trạng da khô và thô ráp, mang lại làn da mềm mại và đàn hồi.
• Chiết xuất xoài châu Phi và bột nước dừa: hỗ trợ làm cơ thể thon gọn.
• Chiết xuất từ hoa anh đào, hạt sơn trà, sụn cá mập, tơ thủy phân, sữa ong chúa, vitamin E, vitamin B1, B2, B6 và axit hyaluronic,… để giữ cho làn da của bạn luôn trẻ trung. 

>> Mua ngay sản phẩm chính hãng tại: https://82xbeauty.vn/san-pham/82x-sakura-collagen/

Như vậy, những thông tin mà 82X Beauty chia sẻ ở trên chắc hẳn đã giúp bạn giải đáp được câu hỏi “uống collagen có béo không?” “uống collagen có mập không?”. Đồng thời cũng biết thêm về cách uống collagen để không tăng cân, đẹp da an toàn, hiệu quả. Nếu còn bất kỳ câu hỏi nào về collagen, hãy liên hệ với 82X ngay để được hỗ trợ tư vấn.