Giải đáp – Nên uống collagen dạng nước hay dạng viên?

Nên uống collagen dạng nước hay dạng viên là thắc mắc của rất nhiều chị em đang cần bổ sung collagen để làm đẹp và ngăn ngừa lão hóa da. Bài viết dưới đây của 82X Beauty sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này và những ưu, nhược điểm khi sử dụng từng dạng collagen.

1. Có mấy dạng collagen?

Trước khi tìm hiểu nên uống collagen dạng nước hay dạng viên, bạn cần biết collagen có mấy loại. Collagen có thể được sản xuất dưới nhiều dạng khác nhau để phù hợp với nhu cầu sử dụng của người dùng. Hiện nay, collagen được chia làm 4 dạng chính được dùng phổ biến nhất:

  • Collagen dạng nước: Là dạng collagen được sản xuất dưới dạng nước, thường được bán trong chai hoặc hộp nhỏ. Collagen dạng nước thường được bổ sung vào chế độ ăn uống để cải thiện sức khỏe của da, tóc, móng và các khớp trong cơ thể.
  • Collagen dạng viên: Là dạng collagen được sản xuất dưới dạng viên uống, thường được đóng gói trong hộp hoặc chai. Collagen dạng viên cũng được sử dụng để bổ sung collagen và cải thiện sức khỏe da, tóc, móng và các khớp trong cơ thể.
  • Collagen dạng bột: Là dạng collagen được sản xuất dưới dạng bột, thường được bán trong hộp hoặc túi nhỏ. Collagen dạng bột thường được sử dụng để pha chế vào thức uống hoặc thực phẩm khác để bổ sung collagen và cải thiện sức khỏe.
  • Collagen dạng bôi: Là dạng collagen được sản xuất dưới dạng gel, kem dưỡng, serum,… Collagen dạng bôi thường được sử dụng để bôi lên da hoặc tóc để cải thiện sức khỏe và độ đàn hồi của chúng.
Nên uống collagen dạng nước hay dạng viên

Collagen được chia làm 4 dạng chính

2. Khi nào nên bắt đầu uống collagen?

Không có một quy tắc cụ thể về khi nên bắt đầu sử dụng collagen bổ sung, vì mỗi người có nhu cầu và tình trạng sức khỏe khác nhau. Tuy nhiên, nhìn chung những người sau độ tuổi 25 có thể bắt đầu bổ sung collagen vì giai đoạn này mỗi năm lượng collagen trong cơ thể sẽ giảm đi 1-1,5%. Bên cạnh đó, bạn nên bắt đầu bổ sung collagen khi có gặp các vấn đề như:

  • Da đang có dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da chảy xệ hoặc khớp đau, bạn có thể cân nhắc bắt đầu sử dụng collagen bổ sung để cải thiện sức khỏe và độ đàn hồi của da và khớp.
  • Muốn bổ sung collagen vào chế độ ăn uống của mình để hỗ trợ sức khỏe và độ đàn hồi của da, tóc và móng, bạn có thể bắt đầu sử dụng sản phẩm collagen bổ sung bất cứ lúc nào.
  • Người đang trong quá trình phục hồi sau chấn thương hoặc phẫu thuật, sử dụng collagen bổ sung có thể giúp hỗ trợ sự phục hồi nhanh chóng của cơ thể.
Nên uống collagen dạng nước hay dạng viên

Khi nào nên bắt đầu uống collagen?

3. Ưu nhược điểm của collagen dạng nước và dạng viên

Dưới đây là một số ưu điểm và nhược điểm của hai dạng collagen này để bạn có cái nhìn khách quan hơn trước khi mua sản phẩm collagen.

3.1. Collagen dạng nước

Ưu điểm:

  • Collagen dưới dạng nước thường được hấp thụ nhanh hơn do cơ thể không cần tiêu hóa. 
  • Ngoài thành phần chính là collagen, collagen dạng nước còn bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết khác cho da, tóc, móng và khớp.
  • Cách sử dụng collagen dạng nước rất đơn giản, không cần phải trộn hoặc pha chế, có thể trực tiếp uống ngay.
  • Collagen dạng nước thường có hương vị như siro trái cây nên rất dễ uống.

Nhược điểm:

  • Sản phẩm collagen dạng nước thường đựng trong chai, lọ nên khá tốn diện tích.
  • Khó khăn trong việc bảo quản sản phẩm khi đi xa.
Nên uống collagen dạng nước hay dạng viên

Ưu nhược điểm của collagen dạng nước

3.2. Collagen dạng viên

Ưu điểm:

  • Collagen dưới dạng viên có thể cung cấp một lượng collagen tương đối cao.
  • Được điều chế dưới dạng viên nang tiện lợi, dễ dàng mang theo khi di chuyển. 
  • Dạng collagen viên cũng có thể được kết hợp với các thành phần khác để tăng cường hiệu quả của sản phẩm.
  • Dễ dàng bảo quản hơn collagen nước, chỉ cần để nơi khô ráo, thoáng mát.

Nhược điểm:

Kích thước collagen viên thường to để chứa nhiều hàm lượng collagen nhất có thể. Do đó, khi uống sẽ khó trôi, dễ bị mắc nghẹn.

Nên uống collagen dạng nước hay dạng viên

Ưu nhược điểm của collagen dạng viên

4. Nên uống collagen dạng nước hay dạng viên tốt hơn?

Collagen dạng nước và dạng viên được sử dụng nhiều nhất vì sự tiện lợi, hiệu quả, bổ sung collagen từ bên trong cơ thể. Mỗi dạng đều có những ưu điểm và nhược điểm riêng. Vậy nên uống collagen dạng nước hay dạng viên thì mang lại hiệu quả cao hơn?

Trên thực tế, hiện chưa có nghiên cứu chính thức hay số liệu cụ thể nào khẳng định collagen dạng nào hiệu quả hơn. Tuy nhiên, dù ở dạng nào thì collagen cũng phải đáp ứng các tiêu chí sau thì mới phát huy tác dụng tốt nhất:

  • Collagen peptide (collagen thủy phân) là loại dễ dàng hấp thụ nhất hiện nay và có thể thúc đẩy khả năng tự sản sinh, tổng hợp collagen của cơ thể.
  • Collagen loại 1 và 3 mới mang lại hiệu quả làm đẹp tốt nhất cho da, xương, móng và tóc.
  • Để đảm bảo lượng collagen trong cơ thể đủ cho một ngày thì 1 lọ, 1 viên hay 1 gói nên chứa 2,5-10g collagen. 
  • Thành phần ngoài collagen cần có thêm vitamin C để tăng khả năng hấp thụ collagen cho cơ thể.

Dựa vào những tiêu chí trên, các chuyên gia cho rằng collagen dạng nước dễ hấp thu hơn collagen dạng viên nên mang lại hiệu quả nhanh hơn. Nguyên tắc hấp thụ là bất cứ thứ gì đi vào cơ thể qua miệng trước tiên phải được chuyển thành dạng lỏng trước khi được hấp thụ. Đối với chất rắn cần thời gian để chuyển hóa, khi vào cơ thể sẽ đào thải ra ngoài sau 3 giờ hoặc hơn. Do đó, collagen ở dạng lỏng khi uống vào sẽ được hấp thụ ngay trong thời gian ngắn.

Collagen chống lão hóa đẹp da - Thực phẩm bảo vệ sức khỏe 82X Sakura Placenta

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe 82X Sakura Placenta hỗ trợ eo thon dáng đẹp hiệu quả

Đó cũng là lý do các sản phẩm collagen 82X đều được điều chế dưới dạng nước. Một chai Collagen 82X Sakura chứa 120.000 mg collagen cá thủy phân, hỗ trợ chống lão hóa vượt trội, cho làn da trẻ trung hơn. Chiết xuất từ 82 loại thực vật lên men (táo, chuối, cam, kiwi, hạt mè, đậu nành, hạt điều,…) có chứa vitamin, khoáng chất, axit amin, flavonoid,… hỗ trợ làm đẹp da.

Bên cạnh đó, Collagen 82X Sakura còn chiết xuất từ cam Nhật Bản chứa axit folic, vitamin C, canxi, magiê và vitamin B giúp cải thiện tình trạng khô và thô ráp, cho làn da mềm mịn, sáng đều màu hơn. Các chiết xuất như hoa anh đào, tơ thủy phân, sụn cá mập, hạt sơn trà, sữa ong chúa, vitamin E, vitamin B1, B2, B6 để giữ cho làn da của bạn luôn trẻ trung.

 

>> Mua sản phẩm chính hãng tại: https://82xbeauty.vn/san-pham/82x-collagen/

Bài viết trên của 82X Beauty chắc hẳn đã giúp bạn giải đáp câu hỏi “Nên uống collagen dạng nước hay dạng viên?”. Ngoài ra, bạn nên tham khảo lời khuyên của các chuyên gia hoặc bác sĩ trước khi quyết định lựa chọn sản phẩm collagen phù hợp cho mình.


Đăng ngày: 04-07-2023 - 09:34:23 bởi
Tag: , ,
0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Bình luận
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

Sản phẩm

0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x