Dưỡng da chống lão hóa – Chia sẻ bí quyết skincare cho da lão hoá

Lão hoá da là vấn đề ai cũng sẽ phải đối mặt theo thời gian. Vậy nên, để có một làn da tươi trẻ, căng mịn và tràn đầy sức sống bạn nên quan tâm hơn đến quy trình dưỡng da chống lão hoá. Làm sao để chăm sóc da chống lão hoá? Cách chống lão hoá da mặt tốt nhất?… Cùng theo dõi bài viết dưới đây, chắc chắn các nàng sẽ rút ra được những kinh nghiệm hữu ích để chăm sóc làn da đang có dấu hiệu lóa hóa của mình nhé.

1. Tìm hiểu về da lão hóa

1.1. Da lão hóa là gì?

Lão hóa da là một dấu hiệu suy giảm chức năng da. Nó khiến cho độ đàn hồi của da kém hơn và giảm đi trông thấy. Cùng với đó là sự liên kết của các mô cũng yếu dần, và kết cấu collagen, elastine ngày càng trở nên lỏng lẻo. Theo các nghiên cứu cho thấy thì từ độ tuổi 25 trở đi, lượng collagen mỗi năm của làn da bị mất đi 1%. 

dấu hiệu lão hóa da

1.2. Dấu hiệu da lão hóa

Nhận biết được các dấu hiệu da lão hóa giúp các nàng sớm có những biện pháp phòng ngừa và điều trị kịp thời và phù hợp. Một số dấu hiệu lão hoá da thường gặp nhất đó là:

1.2.1. Hình thành các nếp nhăn trên trán và vùng mắt

Ở trên trán các nếp nhăn ngày càng dễ thấy khi gương mặt biểu thị cảm xúc như cười hoặc nói chuyện. Tại vùng mắt xuất hiện các nếp nhăn nhỏ ở xung quanh mắt và má. Khi cười các nếp nhăn càng rõ nét hơn. Đây là một dấu hiệu dễ nhận thấy nhất của lão hoá da.

1.2.2. Da khô, thô ráp và thiếu sức khống

Da xuất hiện nếp nhăn kèm theo khô da, dẫn đến tình trạng phản xạ ánh sáng kém đi và dễ bị hấp thụ tia cực tím hơn. Quá trình lão hoá diễn ra dẫn đến tình trạng xuất hiện các lớp vảy sừng do đó chức năng bảo vệ da cũng bị tổn thương, và không thể giữ ẩm cho da. 

1.2.3. Da bị chảy xệ, chùng nhão và mất tính đàn hồi

Da lão hoá đồng thời với việc bị mất đi các sợi Collagen, Laminin, Elastin, Fibronectin – là những mô liên kết nhằm tạo nên bộ khung vững chắc cho da. Hay còn được gọi là cấu trúc nền. Khi mô liên kết mất đi, cấu trúc nền cũng bị hư tổn sẽ khiến cho da bị chùng xuống, không còn được căng mịn, và mất tính đàn hồi.

1.3. Nguyên nhân gây lão hóa da

Để sẵn sàng cho hành trình dưỡng da chống lão hóa, các nàng cần biết rõ những tác nhân gây ra tình trạng này để có phương án hạn chế và ngăn chặn phù hợp. Vậy tại sao da bị lão hóa? Nguyên nhân gây lão hóa da là gì?

  • Tuổi tác: tuổi càng nhiều thì da càng ít sản xuất collagen hơn so với trước. Đồng thời quá trình trao đổi chất diễn ra cũng chậm hơn. Cấu trúc da dần cũng bị huỷ hoại, các sợi elastin đứt gãy, mao mạch dưới da cũng suy yếu dần. Do đó, nên hiện tượng nám, tàn nhang, độ đàn hồi da kém,… ngày càng nhiều, đặc biệt từ độ tuổi 40 trở lên tần suất ngày càng dày đặc hơn.
  • Hút thuốc: Hút thuốc lá là một nguyên nhân gây nên tình trạng khô da, sạm da và xuất hiện nếp nhăn, nám và lão hoá da sớm. Bởi trong khói thuốc sẽ làm da bị “stress”, oxy hóa da.
  • Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời: Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên các tia cực tím trong ánh nắng sẽ làm hỏng DNA trong các tế bào da, làm cho các nếp nhăn ở trên da xuất hiện nhiều hơn.
  • Gen di truyền: Gen di truyền cũng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng lão hoá da nhanh hay chậm. Mức độ lão hoá của mỗi tế bào đều mang một bộ gen riêng, và liên kết với nhau tạo thành chuỗi dài với tên gọi là nhiễm sắc thể. Khi telomere đạt đến giai đoạn cực kỳ ngắn và không thể bảo vệ nhiễm sắc thể, lúc này tế bào sẽ bị huỷ hoại và chết đi. Các telomere sẽ ngắn dần và tạo nên sự lão hoá từ bên trong tế bào và gây nên tình trạng lão hoá. 

Một số yếu tố khác cũng gây nên tình trạng da lão hoá sớm như: thói quen ngủ, chế độ ăn, uống không khoa học, sử dụng rượu và uống cafe…

Da Lão Hóa_compressed

1.4. Hậu quả da lão hóa không được chăm sóc đúng

Hiện nay, khá nhiều chị em phụ nữ vẫn còn quan điểm chống lão hóa da chỉ dành cho phụ nữ ở độ tuổi trung niên. Tuy nhiên, suy nghĩ như vậy khiến cho việc chăm sóc da lão hóa của chị em trở nên chậm trễ hơn rất nhiều. Đặc biệt trong việc dưỡng da chống lão hoá sớm. 

Bởi trên thực tế, quá trình lão hóa da diễn ra từ rất sớm ngay khi sang ngưỡng tuổi 20-25 tuổi. Vậy nên, việc nhận biết những nguyên nhân và thực hiện ngay các giải pháp dưỡng da chống lão hoá là cách tốt nhất để bảo vệ và duy trì vẻ đẹp cho da.

2. Quy trình dưỡng da chống lão hóa

Để có một làn da tươi mới, trẻ trung, mịn màng thì quy trình chăm sóc da lão hóa đóng vai trò rất quan trọng. Bởi chăm sóc da đúng cách sẽ giúp phát huy tối đa công dụng của các loại sản phẩm làm đẹp và giúp cải thiện vẻ đẹp làn da của bạn.

các bước chăm sóc da

Dưới đây là quy trình các bước skincare chăm sóc da chống lão hóa tham khảo để giúp ngăn ngừa và điều trị lão hoá da sớm nhé.

2.1. Quy trình skincare buổi sáng

Buổi sáng là khoảng thời gian skincare bảo vệ da trước những tác nhân gây lão hóa da từ môi trường xung quanh, cũng như giữ gìn cho da độ ẩm và dưỡng chất cần thiết để có một làn da khỏe mạnh, tươi trẻ cho ngày mới.

Bước 1: Làm sạch da

Bước đầu tiên trước khi dưỡng da chống lão hóa mỗi buổi sáng đó chính là làm sạch da. Đây cũng là bước không thể thiếu bởi nó sẽ ảnh hưởng đến bước tiếp theo khi chăm sóc da. Thói quen này sẽ giúp da mặt khỏe mạnh, tươi tắn hơn. 

Rửa Mặt

Tuỳ vào đặc điểm mỗi loại da mà bạn nên dùng các sản phẩm sữa rửa mặt khác nhau. Tuy nhiên nên thực hiện theo quy trình: 

  • Làm ướt mặt.
  • Lấy một lượng sữa rửa mặt vừa đủ lên bàn tay và xoa đều.
  • Thoa sữa rửa mặt lên mặt và mát xa nhẹ nhàng rồi rửa sạch với nước.

Bước 2: Sử dụng toner 

Sau bước rửa mặt với sữa rửa mặt thì bạn bước tiếp theo là sử dụng toner. Sản phẩm chăm sóc da lão hóa này bạn nhất định phải có để cân bằng độ pH cho da, giữ ẩm và làm sạch sâu.

Bạn nên dùng một lượng nhỏ toner, vỗ nhẹ trên da. Hoặc bạn có thể sử dụng bông thấm toner để thấm lên da mặt.

Bước 3: Sử dụng serum

Bước này bạn cần tìm hiểu rõ đặc tính của da mình rồi chọn sản phẩm sao cho phù hợp nhất. Nếu da bạn khô, bạn nên sử dụng các serum dưỡng ẩm. Da dầu, mụn bạn nên sử dụng serum chứa Niacinamide hoặc B5,…Còn đối với da khỏe, không có mụn hay vết thương hở thì bạn nên sử dụng các serum chống lão hóa có khả năng chống oxy hóa như vitamin C, nhằm tăng cường hiệu quả khi sử dụng kem chống nắng.

Bước 4: Dưỡng ẩm

Khí hậu tại Việt Nam là khí hậu nóng ẩm, vì vậy nên dùng các sản phẩm dưỡng ẩm nhẹ nhàng để da “dễ thở” nhất có thể. Bước dưỡng ẩm cũng là một bước không thể thiếu, đặc biệt trong thời tiết hanh khô của mùa đông. 

Bước 5: Chống nắng

Bôi kem chống nắng vào mỗi buổi sáng là một việc làm quan trọng. Nếu không sử dụng kem chống nắng thì việc bạn chăm sóc da hàng ngày và thực hiện các bước trên đều là vô nghĩa. Bởi kem chống nắng giúp ngăn ngừa tác hại của tia UV. giúp da không xỉn màu, thâm nám và lão hoá.

Bôi Kem Chống Nắng

Kể cả khi bạn làm việc tại văn phòng thì vẫn phải thoa kem chống nắng, bởi bức xạ từ màn hình máy tính cũng là một nguyên nhân gây nên lão hoá da. Bạn nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30+ trở lên để giúp chống nắng hiệu quả. 

2.2. Quy trình skincare buổi tối

Buổi tối là thời điểm vàng để da được nghỉ ngơi sau một ngày dài học tập và làm việc. Quy trình dưỡng da chống lão hóa buổi tối cần có những bước cơ bản, cũng như các bước chuyên sâu cung cấp cho da dưỡng chất đặc trị lão hóa da. 

Bước 1: Tẩy trang

Nếu như kem chống nắng là bước quan trọng không thể thiếu trong chu trình skincare buổi sáng. Thì tẩy trang lại là một bước không thể bỏ qua mỗi khi chăm sóc da buổi tối. Tẩy trang trước khi thực hiện chăm sóc da là việc làm quan trọng. Bởi tẩy trang giúp loại bỏ hết các bụi bẩn bám trên da mặt sau cả ngày dài. 

tẩy trang

Hiện nay, có nhiều loại tẩy trạng ở các dạng khác nhau: nước tẩy trang, dầu tẩy trang, gel tẩy trang,… mỗi loại có những đặc tính riêng và phù hợp với từng loại da. Vậy nên bạn cần phải lựa chọn loại sản phẩm phù hợp với đặc điểm của da mặt bạn để tránh gây kích ứng và tổn thương da.

Bước 2: Rửa mặt

Bước thứ 2 của chu trình skincare ban đêm cho da lão hoá đó chính là sử dụng sử rửa mặt. Ngay cả sau khi bạn sử dụng tẩy trang bạn cũng vẫn nên sử dụng sữa rửa mặt để giảm nhờn trên da. 

Bước 3: Tẩy da chết

Bạn nên tẩy da chết 2-3 lần/ tuần để da sạch các lớp tế bào chết gây sạm da và cũng để giúp hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Bởi nếu như bạn không loại bỏ tế bào chết thì nó sẽ gây bít tắc lỗ chân lông và bã nhờn, gây mụn ẩn. Nhưng bạn cũng không nên tẩy tế bào chết thường xuyên bởi nó sẽ làm bào mòn da, gây mỏng và tổn thương cho da.

Bước 4: Dùng toner

Dùng toner để cân bằng độ pH của da giúp da mềm mại và thẩm thấu tinh chất tốt hơn khi chăm sóc da lão hóa. Bạn có thể sử dụng AHA hoặc BHA tuỳ tình trạng da của bạn.

Bước 5: Đắp mặt nạ

Đắp mặt nạ hàng ngày để dưỡng da và cung cấp độ ẩm cho da đồng thời bổ sung các dưỡng chất khác để giúp da khỏe mạnh hơn.

Bước 6: Sử dụng Serum hoặc kem dưỡng chống lão hóa da mặt

Sử dụng serum đặc trị tùy tình trạng da tại các thời điểm khác nhau giúp cấp thêm các dưỡng chất cho da. Serum trị nám tàn nhang, trị mụn, cấp ẩm hay dưỡng trắng, mờ thâm là những sự lựa chọn tốt cho da đang bị lão hóa. Các nàng có thể sử dụng một loại serum hoặc kết hợp nhiều loại serum tuỳ vào cơ địa cũng như tình trạng da và nhu cầu của bản thân trong chu trình chăm sóc da lão hóa trước khi đi ngủ.

Sử Dụng Serum

Ngoài ra, kem chống lão hoá là một trong những sản phẩm dưỡng da có tác dụng mang đến làn da căng bóng, mịn màng, trẻ trung, hạn chế các nếp nhăn và giúp trẻ hoá làn da.

Bước 7: Kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm được ví như một lớp khoá lại các dưỡng chất chống lão hóa da mặt ở các bước trên. Có các loại kem dưỡng như: dạng kem, dạng gel,.. 

Nếu da dầu bạn nên sử dụng dạng gel thay vì dạng kem để tránh tình trạng bí bách trên da, không gây nhờn và có thể thẩm thấu nhanh chóng.

Bước 8: Sử dụng kem mắt

Mắt là vùng da lão hoá dễ nhận thấy của mỗi người khi bước sang độ tuổi 25 trở đi. Vậy nên, chăm sóc da xung quanh vùng mắt sẽ giúp gương mặt bạn thêm trẻ trung và rạng rỡ hơn. Do đó, đừng quên chỉ chăm sóc da mặt thông thường mà cần tập trung điều trị vùng da dưới và ở khóe mắt.

Kem Dưỡng Mắt

3. Lưu ý khi chăm sóc da lão hóa

Lão hóa da là một tiến trình tự nhiên của mỗi cơ thể, và không thể chống lại hoàn toàn được nhưng chúng ta có thể làm chậm quá trình lão hóa với những lưu ý chăm sóc da dưới đây.

3.1. Massage cho mặt đúng cách

Nhiều người vẫn thường nghĩ massage càng lâu sẽ càng tốt nhưng thực sự thì không phải vậy. Massage mặt cũng nên dựa vào độ tuổi cũng như tình trạng da để có thể đưa ra thời gian hợp lý. 

Đối với da thường nên massage 10 phút/ ngày, da dầu nên massage dưới 10 phút/ ngày, còn với da khô massage 10-15 phút/ ngày. Lưu ý với da dễ kích ứng, dị ứng thì không nên thường xuyên massage da mặt.

3.2. Tuân thủ quy trình chăm sóc da cơ bản

Tuyệt đối tuân theo các quy trình chăm sóc da tiêu chuẩn. Và nên tẩy tế bào chết 2-3 lần/ tuần để đảm bảo loại bỏ các lớp sừng, tế bào chết gây sạm da. Ngoài ra, không quên bước tẩy trang và dưỡng ẩm. 

Dưỡng Da

 

Bước làm sạch da là một bước quan trọng và cần thiết giúp đẩy lùi quá trình lão hoá da, phục hồi sự tươi trẻ. Bước quan trọng này còn là bước đệm để cơ thể hấp thụ dinh dưỡng và giúp duy trì cường độ làm việc, sản sinh tế bào mới mỗi ngày.

3.3 Đắp mặt nạ

Mặt nạ không những giúp thư giãn làn da mệt mỏi mà còn hỗ trợ chống lại các dấu hiệu lão hóa. Mặt nạ giúp cải thiện một số vấn đề về da mặt như: cấp ẩm, dưỡng trắng, chống lão hóa da mặt, giảm mụn, giảm nhờn,… 

Vậy nên có thể dùng mặt nạ thiên nhiên là một cách tối ưu giúp da được bảo vệ tốt nhất. Ngoài ra, việc đắp mặt nạ còn hỗ trợ điều trị các vấn đề khác về da như: da khô, da dầu, da mụn, trị nám, lão hóa da, cháy nắng,… cực hiệu quả.

3.4 Không quên thoa kem chống nắng

Thoa kem chống nắng mỗi buổi sáng trước khi đi ra ngoài, dù thời tiết có râm mát là một cách chống lão hóa da mặt tốt nhất. Bởi ánh nắng là nguyên nhân trực tiếp gây nên các dấu hiệu lão hóa da như: da nhăn nheo, chảy xệ, nám da, da khô,…

3.5 Sinh hoạt điều độ

Ngoài việc chăm sóc da cơ bản hàng ngày thì việc cung cấp các thực phẩm đầy đủ dưỡng chất nuôi dưỡng cơ thể như rau xanh. Đây cũng là một cách giúp da phục hồi sự tươi mới, trẻ trung và đồng thời loại bỏ trạng thái mệt mỏi sau ngày dài căng thẳng với công việc.

4. Tiêu chí lựa chọn sản phẩm cho da lão hóa

Sau khi bước sang độ tuổi 25, tốc độ lão hóa da sẽ tăng nhanh chóng, làn da sẽ yếu đi nhiều, và quá trình sản xuất collagen bắt đầu suy giảm và da trở nên sần sùi hơn, bắt đầu xuất hiện nhiều các vết nám sạm. 

Để làm giảm tình trạng lão hoá đó, việc sử dụng sản phẩm dưỡng da chống lão hóa là không thể thiếu. Tuy nhiên giữa hàng loạt các dòng mỹ phẩm chăm sóc da lão hóa trên thị trường, nên lựa chọn dựa vào những đặc điểm và tiêu chí nào?

4.1. Lựa chọn mỹ phẩm có dưỡng chất đặc trị chống lão hóa da

  • Vitamin C là một thành phần nổi bật mỗi khi nhắc tới và luôn nhận được sự chú ý của giới làm đẹp. Vitamin C là một chất chống oxy hóa cao giúp chống lại những tác hại từ môi trường bên ngoài như: ô nhiễm và tia tử ngoại. Ngoài ra, Vitamin C còn là thành phần giúp làm sáng da, giúp cải thiện cấu trúc da, giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi cho da.
  • Niacinamide: Đây là một nguyên liệu vàng trong ngành công nghiệp mỹ phẩm. Đây là một chất dẫn xuất của vitamin B3, nó có khả năng hỗ trợ và giải quyết các vấn đề về da đặc biệt đối với lão hóa da. Ngoài ra, thành phần niacinamide còn có khả năng hỗ trợ xây dựng Keratin bảo vệ da. Niacinamide còn giúp tạo một lớp màng Lipid để giữ ẩm cho da và giúp phục hồi da bị tổn thương do tia UV gây ra.
  • Retinol: là một dẫn xuất của Vitamin A giúp cải thiện chức năng da, chăm sóc da lão hoá, làm trẻ hoá làn da và tái tạo một phần da bị lão hoá bởi những bức xạ gây nên. Retinol là một tinh chất đa chức năng, giúp hỗ trợ, cân bằng lượng dầu nhờn ở trên da. Đồng thời nó còn giúp tạo sự thông thoáng cho lỗ chân lông, và cải thiện làm giảm tình trạng mụn hiệu quả.
Retinol_compressed
  • Peptide là chuỗi các amino acid được cơ thể tự sản sinh và có chức năng tổng hợp nên protein. Các protein này là nền tảng để xây dựng cấu trúc da và các liên kết collagen. Peptide giúp bảo vệ da trước tác động của ánh nắng mặt trời chứa tia UV gây hại. Đồng thời giúp tái tạo tế bào da mới, và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da.
  • Hyaluronic Acid đóng vai trò chủ đạo trong việc nuôi dưỡng lớp màng collagen và giúp da tăng thêm sự đàn hồi, giảm các nếp nhăn trên da. Hyaluronic Acid là một phân tử ưa nước cho nên công dụng của nó là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Chính vì vậy nên nó luôn giữ cho da được mềm mịn tự nhiên, tăng thêm khả năng đàn hồi.
Hyaluronic-acid_compressed

Lưu ý: Nên chọn các sản phẩm phù hợp với đặc tính của mỗi loại da: kem chống nắng, kem dưỡng ẩm và các sản phẩm chăm sóc da lão hóa khác sẽ phát huy được hiệu quả tốt nhất nếu phù hợp với loại da của bạn. 

Ví dụ da bạn thuộc loại da dầu nhờn, thì nên chọn một loại kem dưỡng ẩm cho da dầu. Nếu là da nhạy cảm, thì bạn cần cẩn trọng trong việc lựa chọn sản phẩm bởi da rất dễ bị kích ứng. 

Nên đọc kỹ nhãn sản phẩm để biết và chọn sản phẩm phù hợp đồng thời chứa đầy đủ tất cả các thông tin dưới đây:

  • Sản phẩm không gây dị ứng (nó vẫn có nguy cơ gây dị ứng nhưng tỷ lệ rủi ro thấp hơn)
  • Không gây mụn hoặc không acnegenic (không gây mụn trứng cá)

4.2. Bổ sung dưỡng chất cho da bằng thực phẩm bổ sung vào cơ thể

Ăn gì đẹp da chống lão hóa? Bên cạnh các loại mỹ phẩm dưỡng da chống lão hóa sử dụng ngoài da, việc bổ sung thực phẩm đầy đủ dưỡng chất trong các bữa ăn hàng ngày nhằm tăng cường sức khỏe cho làn da và cơ thể.

thực phẩm giàu collagen
  • Thực phẩm chứa vitamin C: Trong các loại quả như ổi, dâu tây, đu đủ, cam, kiwi, chanh, sơ ri, bưởi, cà chua, gấc,… hay trong các loại rau như bông cải xanh, súp lơ… giàu vitamin C.
  • Thực phẩm giàu vitamin A: Như gan động vật, cà rốt, khoai lang, bí đỏ, ớt chuông đỏ, cà chua, cần tây, rau lá xanh,… là các loại thực phẩm có thể chế biến thành món ăn trực tiếp cung cấp vitamin A cho cơ thể.
  • Thực phẩm chứa nhiều Vitamin E: Những thực phẩm chứa nhiều vitamin E bao gồm hạt hạnh nhân, hạt dẻ, rau cải xanh, củ cải, quả bơ, đu đủ chín, khoai môn, kiwi, xoài,…
  • Thực phẩm giàu beta-carotene: như quả gấc, rau ngót, ớt vàng to, rau húng, rau dền cơm, tía tô, cà rốt, cần tây, rau kinh giới, rau đay, dưa hấu, rau dền đỏ, lá lốt, ngò,… là những thực phẩm giàu beta-carotene giúp bảo vệ da, chống lão hóa da mặt. Trong đó đặc biệt nhất là quả gấc với hàm lượng beta-carotene cao gấp 10 lần trong cà rốt (tính theo gram/gram).
  • Thực phẩm chứa nhiều collagen chống lão hóa: như cá hồi, mật ong, tỏi, bơ, cà chua, việt quất, cà rốt, rau lá sẫm, đậu nành, đậu đũa, cam, chanh, bưởi…

Việc sử dụng các thực phẩm thiên nhiên tốt cho sức khỏe cần thời gian kiên trì cũng như công sức lựa chọn và chế biến. Ngoài ra, các nàng có thể sử dụng kết hợp thực phẩm chức năng chứa Collagen được chiết xuất theo công nghệ cao để chăm sóc da lão hóa từ bên trong. Sản phẩm Collagen 82X của Nhật giúp hỗ trợ cải thiện các vấn đề về da một cách hiệu quả. Đây cũng là một trong những loại sản phẩm được chị em phái đẹp “săn đón” nhiều nhất trên thị trường bởi công dụng mà nó mang đến cho làn da, chống lão hoá da mặt và mang đến làn da căng bóng, mịn màng và tươi mới.

Xem thêm: Uống gì để đẹp da chống lão hóa

Cách chăm sóc da chống lão hóa “trong uống, ngoài bôi” mang đến hiệu quả cao tuyệt đối trong khoảng thời gian ngắn. Đây cũng là một biện pháp được đông đảo mọi người áp dụng hiện nay. Vậy nên, ngoài việc chăm sóc da cơ bản thì việc cung cấp các dưỡng chất bên trong cơ thể là một việc rất quan trọng. Hy vọng qua bài viết này các nàng sẽ có thêm kiến thức hữu ích cũng như quyết tâm kiên trì chăm sóc da đẩy lùi lão hóa nhé !

 


Đăng ngày: 29-11-2021 - 09:00:48 bởi
Tag: , , ,
0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
guest
0 Bình luận
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

Sản phẩm

0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x
()
x