Collagen Peptide: Tất tần tật thông tin từ A-Z bạn cần biết

Collagen Peptide là thành phần rất được ưa chuộng trong các sản phẩm bổ sung collagen trên thị trường hiện nay. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa rõ Collagen Peptide là gì? Nó có gì khác so với Collagen thông thường? Cùng giải đáp tất cả thắc mắc trên qua bài viết dưới đây nhé!

Mục lục

1. Collagen Peptide là gì?

Collagen peptide (collagen hydrolyzate) còn được biết đến với tên gọi Collagen thủy phân. Đây là loại collagen có nhiều trong các tế bào sống và lớp mô ngoại tế bào. Collagen dạng này có tính sinh học cao và thường được dùng khá nhiều trong các sản phẩm làm đẹp.

So với protein thông thường, Collagen hydrolyzate có hàm lượng proline, axit amin, hydroxyproline, glycine,… cao gấp 10 – 20 lần. Các thành phần có vai trò quan trọng trọng việc hỗ trợ xây dựng các mô cơ khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa da, tăng cường sức khỏe của da.

Thêm vào đó, có kích thước khá nhỏ nên collagen thủy phân dễ dàng được hấp thụ nhanh chóng vào cơ thể hơn so với collagen thông thường. Collagen thông thường thời gian hấp thụ lâu hơn vì phải chờ tiêu hóa ở dạ dày. Theo đánh giá của các chuyên gia dinh dưỡng, khả năng hấp thu của collagen peptide lên đến 100%, hiệu quả rất cao. Đó là lý do vì sao collagen thủy phân này lại được ưa chuộng trong các sản phẩm bổ sung sức khỏe cung như mỹ phẩm chăm sóc da.

Collagen peptide có những loại nào?

Collagen Peptide được chia làm 3 loại chính:

Loại 1 – Peptide ức chế: thường được chiết xuất ở dạng pentapeptide-18, acetyl hexapeptide-30, argireline. Đây là loại giúp ngăn ngừa nếp nhăn, co cơ, giữ da luôn săn chắc, đàn hồi.
Loại 2 – Peptide tín hiệu: có vai trò kích thích, ức chế hoạt động của tế bào nhằm thúc đẩy cơ thể sản sinh collagen, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
Loại 3 – Peptide vận chuyển: Hỗ trợ như một khoang vận chuyển dinh dưỡng, tăng cường quá trình tổng hợp protein của cơ thể.

Có thể bạn quan tâm: Tác dụng phụ của Collagen

2. Peptide collagen có gì nổi bật so với collagen thông thường?

Nhiều người thường nhầm lẫn collagen và peptide collagen là một. Tuy nhiên về cấu tạo cũng như chất lượng, hai loại có khác biệt rất lớn. Một số điểm nổi bật của collagen này so với collagen thường như:

Collagen thủy phân có kích thước rất nhỏ và độ tương đồng của collagen này so với collagen trong cơ thể người là rất lớn.
Hàm lượng calo trong Collagen thủy phân rất thấp, khi sử dụng không quá lo lắng về khả năng gây tăng cân so với collage thông thường.
Vì có kích thước nỏ do vậy, khả năng hấp thụ của cơ thể đối với collagen hydrolyzate 100% trong thời gian ngắn. Đem lại hiệu quả cũng như khả năng chăm sóc sức khỏe toàn diện nhất cho cơ thể.
Collagen thủy phân không có mùi tanh, rất dễ uống, hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. Nếu thuần collagen thông thường, khi uống một số loại bạn có thể hơi không quen nếu nhạy cảm với mùi.

3. Tác dụng của Collagen dạng thủy phân

Collagen thủy phân được đánh giá cao trong việc bổ sung, hỗ trợ chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Một số công dụng không thể phụ nhận của nó mang lại như:

Tác dụng đầu tiên không thể thiếu đó chính là hỗ trợ quá trình tăng sinh collagen trong cơ thể, giúp tăng cường sự liên kết của các mô tế bào, giúp da đàn hồi, mịn màng hơn. Làm giảm thâm nám, nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa của da.
Hỗ trợ cải thiện sức khỏe, tăng cường quá trình trao đổi chất của thể, tăng cường sức đề kháng, duy trì một cơ thể khỏe mạnh toàn diện.
Collagen thủy phân rất tốt cho đường ruột, khi sử dụng có thể giúp hỗ trợ cải thiện các bệnh về đường ruột như ruột bị rò rỉ, rối loạn tiêu hóa, ợ chua, trào ngược dạ dày,…
Tăng cường mật độ xương khớp, giảm đau nhức, thoái hóa, ngăn ngừa các triệu chứng khô khớp, sưng khớp và cứng khớp khi về già.
Peptide Collagen hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạnh, giúp máu lưu thông tốt hơn. Hỗ trợ phòng ngừa tốt các bệnh như xơ vữa động mạch, đột quỵ,…

Peptide Collagen thường được kết hợp thêm nhiều thành phần dinh dưỡng

Với các sản phẩm collagen trên thị trường, Peptide Collagen thường được kết hợp thêm nhiều thành phần dinh dưỡng và khoáng chất khác để tăng khả năng hiệu quả khi sử dụng như nhau thai, bột yến sào, vitamin C,…

Bạn cần lưu ý rằng, bất cứ sản phẩm nào bổ sung vào cơ thể người đều có nguy cơ gây kích ứng. Tuy collagen thủy phân được đánh giá là khá lành tính, phù hợp với hầu hết người sử dụng. Nhưng nó có thể gây ra phải phản ứng phụ nếu không phù hợp như nổi mẩn ngứa, táo bón, ợ chua, cơ thể mệt mỏi,… Nếu gặp những phản ứng trên thì bạn nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên gia.

4. Lưu ý khi bổ sung Collagen Peptide

Việc lựa chọn collagen đúng nguyên tác sẽ giúp cơ thể và làn da được chăm sóc tốt nhất, giảm thiểu tối đa các kích ứng không mong muốn. Vì vậy, khi lựa chọn sản phẩm bổ sung collagen nào. Bạn cần lưu ý một vài điểm sau đây.

Tùy vào tình trạng sức khỏe của mỗi người mà lựa chọn loại collagen phù hợp. Như đã nói ở trên, collagen có 3 loại chính, nó sẽ phù hợp với từng nhu cầu sử dụng khác nhau về chăm sóc sắc đẹp, hỗ trợ xương khớp,… Vì vậy, bạn nên tìm hiểu kỹ sản phẩm trước khi quyết định mua nhé.
Lựa chọn sản phẩm phù hợp với từng độ tuổi và giới tính. Có nhiều loại sẽ phù hợp tất cả với mọi đối tượng, nhưng cũng có vài sản phẩm bổ sung collagen chỉ hỗ trợ đặc thù cho một đối tượng.
Nên lựa chọn các sản phẩm collagen có thành phần tỷ lệ sử dụng collagen hydrolyzate (peptide) từ 0,2 – 2%.
Collagen là thực phẩm hỗ trợ sức khỏe, vì vậy bạn không nên lạm dụng nó quá nhiều. Sử dụng quá nhiều, sai mục đích sẽ gây nên hiệu quả ngược, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn.

bổ sung Collagen peptide bằng thực phẩm hàng ngày

Tăng cường bổ sung collagen qua các thực phẩm hàng ngày

Phụ nữ có thai và đang cho con bú không nên bổ sung Collagen trong chế độ thai kỳ. Bạn có thể tăng cường bổ sung collagen qua các thực phẩm hàng ngày.
Những người mắc bệnh mãn tính, đang trong quá trình điều trị hoặc đang sử dụng thuốc kê đơn. Nếu muốn bổ sung collagen cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng.
Bạn có thể sử dụng collagen kết hợp cùng các sản phẩm chăm sóc da khác để tăng hiệu quả làm đẹp, giữ gìn nhan sắc.
Kết hợp lối sống sinh hoạt lành mạch, hạn chế các chất kích thích, chế độ ăn uống khoa học hợp lý.

5. Phương pháp hỗ trợ tăng sinh collagen thủy phân cho cơ thể

Vitamin C được xem là “môi trường” giúp Collagen được phát huy hiệu quả tốt nhất. Nếu bổ sung collagen nhiều như thiếu Vitamin C thì chắc chắn việc hấp thu collagen của cơ thể kém đi rất nhiều.

Vì vậy bạn có thể tăng khả năng hấp thụ cũng như kích thích khả tằng tăng sinh collagen của cơ thể bằng cách bổ sung các thực phẩm giàu Vitamin C, axit amin cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen của cơ thể như: thịt bò, nước hầm xương, thịt gà, các loại đậu và chế phẩm của đậu, trứng, sữa, trái cây nhiệt đới, rau xanh,…

Bạn cũng có thể bổ sung sản phẩm Vitamin C, tuy nhiên chỉ nên uống Vitamin C vào sau bữa ăn sáng là tốt nhất. Không nên uống Vitamin C vào buổi tối sẽ khiến bạn khó ngủ cũng như ảnh hưởng không tốt đến dạ dày và thận.

Nếu bạn bổ sung collagen và vitamin C, bạn có thể uống theo thứ tự sau:

Buổi sáng trước ăn 30 phút uống collagen
Sau khi ăn sáng xong bổ sung Vitamin C
Trước khi ngủ bổ sung collagen

Tham khảo | Ăn gì tăng sinh collagen tốt nhất?

Collagen Peptide là gì? Hy vọng qua bài viết trên đã cung cấp cho bạn đọc hiểu thêm về loại collagen này. Cũng như hiểu được lý do vì sao nó lại được chưa chuộng trong các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, làn da như vậy. Với những công dụng và lợi ích mà loại collagen này mang lại, bạn nên tăng cường và bổ sung mỗi ngày để tăng cường sức khỏe của bạn thân nhé!