“Chuyện ấy” bao nhiêu là đủ? Cách tính tần suất quan hệ cho các cặp đôi

“Chuyện ấy” bao nhiêu là đủ là câu hỏi được rất nhiều cặp đôi quan tâm. Bởi tình dục là một trong những yếu tố quan trọng tạo nên hạnh phúc lứa đôi, duy trì lửa “yêu” lâu dài và đem lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe cho cả nam và nữ. Theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé.

1. Tình dục có ý nghĩa gì với các cặp đôi?

Hoạt động tình dục là một nhu cầu cơ bản, giúp duy trì sự gắn kết mật thiết giữa nam giới và nữ giới. Không chỉ phục vụ mục đích duy trì nòi giống, hoạt động này còn nâng cao sức khỏe vật chất và tinh thần cho các cặp đôi. 

Trước khi tìm câu trả lời “chuyện ấy” bao nhiêu là đủ, hãy cùng tìm hiểu lợi ích hoạt động này đem lại cho nam giới và nữ giới.

“Chuyện ấy” đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe và tình thần cho cặp đôi

Cải thiện sự thân mật, gắn kết

Lợi ích đầu tiên của “chuyện ấy” đó chính là tăng cường sự gắn kết và gần gũi cho các cặp đôi. Đây không chỉ là một cách thể hiện tình yêu mà còn tạo ra sự kết nối sâu sắc, đem đến sự hiểu biết và tin cậy vững chắc.

Qua những khoảnh khắc thân mật, các cặp đôi càng thêm thấu hiểu nhau và tạo dựng mối liên kết vững chắc hơn, bên chặt hơn. Tuy nhiên, dù là nam hay nữ cũng cần trang bị đầy đủ kiến thức và có biện pháp quan hệ an toàn, lành mạnh.

Giảm stress, ngủ ngon 

Đây là lợi ích dễ nhận thấy nhất sau khi “yêu”. Lúc này, hormone oxytocin được cơ thể giải phóng vừa giúp bạn giảm đau nhức, vừa có tác dụng làm thư giãn các dây thần kinh. Từ đó, giúp bạn giảm stress, bình tĩnh hơn và ngủ ngon, sâu giấc hơn.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Tại sao tình dục lại tốt cho tim mạch? Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, chuyện ân ái có quan hệ tích cực đến tuổi thọ của con người. Bởi nó làm tăng khả năng giảm nguy cơ gây đau tim, đột quỵ và các bệnh liên quan đến tim mạch. Những người quan hệ ít nhất 2 lần mỗi tuần có thể giảm đến 50% nguy cơ mắc bệnh tim mạch so với người ít quan hệ hơn.

Tăng cường hệ miễn dịch

Nghe có vẻ không liên quan nhưng “chuyện ấy” thực sự giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thường xuyên hoạt động tình dục có ít ngày bị ốm hơn so với những người không hoạt động tình dục. 

Tình dục lành mạnh có thể tăng cường lưu thông máu, tăng khả năng sản xuất kháng thể trong cơ thể, giúp chống lại các vi khuẩn, virus và vi trùng gây bệnh.

Tăng ham muốn “chuyện ấy”

Đây là một trong những giải pháp “giải độc” tình trạng giảm ham muốn. Việc duy trì quan hệ tình dục có thể kích thích sự ham muốn cho những người “trong cuộc”. Một số phụ nữ thấy rằng việc sử dụng các sản phẩm bôi trơn âm đạo có thể cải thiện lưu thông máu và độ mềm mại của mô, từ đó nâng cao trải nghiệm quan hệ tình dục, giúp họ cảm thấy dễ chịu hơn trong quá trình quan hệ.

2. “Chuyện ấy” bao nhiêu là đủ và cách tính tần suất quan hệ

Quan hệ tình dục đem tới rất nhiều lợi ích nhưng vợ chồng quan hệ mỗi ngày có tốt không và tần suất như nào thì duy trì những lợi ích đấy lâu dài. Cùng tìm hiểu nhé.

Tần suất “chuyện ấy” bao nhiêu là đủ?

“Chuyện ấy” bao nhiêu là đủ? Câu trả lời còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như độ tuổi, lối sống, sức khỏe của mỗi người, nhu cầu ham muốn và cả chất lượng của mối quan hệ hiện tại.

“Chuyện ấy” bao nhiêu là đủ phụ thuộc vào nhiều yếu tố

Để tìm hiểu rõ vấn đề này, có rất nhiều nghiên cứu đã diễn ra và kết luận rằng tần suất quan hệ tỉ lệ thuận với mức độ hạnh phúc. Tuy nhiên, sự gia tăng của mức độ hạnh phúc nên dừng lại ở tần suất quan hệ 1 lần/ tuần. 

Đây được xem là tần suất tối ưu giúp đem lại mức độ hạnh phúc tối đa nhất. Tần suất này vừa đủ duy trì sự gắn kết, thân mật cho mối quan hệ cũng như vừa đem lại cảm giác các cặp đôi đang có đời sống tình dục lành mạnh, tích cực. Do đó, nó được gọi là “điểm cân bằng” giữa tần suất quan hệ và mức độ hạnh phúc.

“Quy tắc số 9” tính tần suất theo độ tuổi

Quy tắc số 9 hay công thức số 9 được các chuyên gia tình dục Mỹ nghiên cứu và công bố năm 2012 để hướng dẫn cách tính tần suất quan hệ phù hợp với từng độ tuổi. “Chuyện ấy” bao nhiêu là đủ có thể sẽ được giải đáp nếu tính theo quy tắc này. 

Cách tính công thức này lấy số hàng chục của tuổi mình nhân với 9. Đến nay quy tắc này khá phổ biến và được các bác sĩ dùng để hướng dẫn bệnh nhân tham khảo, kiểm soát tần suất quan hệ phù hợp với sức khỏe của mình. Cụ thể như sau:

• Từ 20 – 29 tuổi (lấy số hàng chục 2 x 9 = 18) tương đương tần suất quan hệ 8 lần/ tuần
• Từ 30 – 39 tuổi (lấy số hàng chục 3 x 9 = 27) tương đương tần suất quan hệ là 2 tuần 7 lần
• Từ 40 – 49 tuổi (lấy số hàng chục 4 x 9 = 36) tương đương tần suất là 3 tuần 6 lần
• Từ 50 – 59 tuổi (lấy số hàng chục 5 x 9 = 45) tương đương 4 tuần quan hệ 5 lần
• Từ 60 – 69 tuổi (lấy số hàng chục 6 x 9 = 54) tương đương 5 tuần quan hệ 4 lần

Tuy nhiên, công thức này chỉ mang tính chất tham khảo. Thực tế, “chuyện ấy” bao nhiêu là đủ còn phụ thuộc vào cảm xúc, tình cảm, mức độ gắn kết, không gian riêng tư,… Nhưng nó cũng giúp các cặp đôi có thể tham chiếu, từ đó điều chỉnh tần suất để giữ “lửa” cho mối quan hệ cũng như đảm bảo sức khỏe tốt nhất.

3. Các phương pháp tự nhiên cải thiện tần suất, chất lượng cuộc “yêu”

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến tần suất, chất lượng của cuộc “yêu”. Để luôn duy trì “chuyện ấy” đều đặn, trơn tru dù đã có tuổi tác hay mối quan hệ đã lâu thì đừng quên áp dụng các biện pháp tự nhiên, cải thiện ham muốn này nhé.

Tập thể dục

Nhiều nghiên cứu khoa học kết luận, tập thể dục thường xuyên có thể thúc đẩy ham muốn của cả nam giới và nữ giới. Điều này giúp cơ quan sinh dục lưu thông máu tốt hơn từ đó giúp nam giới kiểm soát chứng rối loạn cương dương và giúp phụ nữ hưng phấn, đạt cực khoái nhanh hơn.

Tập thể dục vừa tăng cường sức khỏe, vừa cải thiện “chuyện ấy”

Bên cạnh đó, tập luyện làm tăng hormone cảm thấy dễ chịu một cách tự nhiên, chống lại căng thẳng và trầm cảm. Nhờ đó bạn có thể thư giãn, thoải mái tận hưởng những khoảnh khắc thân mật, mặn nồng của mình hơn.

Do đó, “chuyện ấy” bao nhiêu là đủ sẽ phụ thuộc rất nhiều vào chế độ tập luyện, thể dục thể thao hàng ngày của bạn. Với phụ nữ, yoga cũng là một lựa chọn hàng đầu vì vừa tốt cho tim mạch, vừa tăng độ dẻo dai giúp hoạt động tình dục trở nên thú vị hơn.

Kiểm soát cân nặng ổn định

Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, gây ra nhiều bất tiện, béo phì cũng ảnh hưởng trực tiếp đến nhu cầu, chất lượng “chuyện ấy”. Ở nam giới, giảm cân làm tăng nồng độ testosterone, giúp tăng ham muốn. Còn nữ giới, nếu có mức cân nặng ổn định sẽ giúp cân bằng nội tiết, dễ đạt khoái cảm và kiến tạo vóc dáng mềm mại, quyến rũ trong mắt nửa kia.  

Cởi mở và chia sẻ chân thành 

Khi cởi mở và chân thành chia sẻ những cảm xúc, những điều thích hay không thích với nửa kia, cặp đôi sẽ tìm thấy “ngôn ngữ chung” trong “chuyện ấy”.

Tình dục giống như bước vào thế giới riêng của người khác. Khi bạn tò mò một cách tôn trọng và chú tâm trọn vẹn vào “cuộc yêu”, nâng niu người bạn tinh thì mới mang lại khoái cảm và cảm xúc thăng hoa, nồng cháy cho nhau.

Sử dụng thực phẩm giúp tăng ham muốn

“Chuyện ấy” bao nhiêu là đủ có thể không có câu trả lời chính xác tuyệt đối nhưng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học chắc chắn sẽ giúp các cặp đôi duy trì tần suất như mong muốn.

Được coi như “xuân dược” của phụ nữ, 82X Placenta được rất nhiều phái đẹp sử dụng mỗi ngày để cải thiện chất lượng “cuộc yêu”. Với cơ chế tác động kì diệu, bổ sung lượng estrogen thiếu hụt và cân bằng nội sinh các loại nội tiết tố trong cơ thể, Placenta giúp phái đẹp hết khô hạn, không sơ cạn lửa yêu thương và luôn tự tin gần gũi với người ấy.

Placenta 82X giúp cân bằng nội tiết, thăng hoa cảm xúc

Như vậy, “chuyện ấy” bao nhiêu là đủ còn tùy vào nhu cầu của mỗi cặp đôi. Theo nghiên cứu khoa học, tần suất tối ưu nhất là 1-2 lần/ tuần. Tuy nhiên, dù tần suất có bao nhiêu thì các cặp đôi cũng nên chú trọng vào chất lượng để đảm bảo mức độ hạnh phúc và sức khỏe của mình