Dinh dưỡng sau sinh là vấn đề rất cần thiết cho mỗi mẹ bỉm sữa, đặc biệt với các trường hợp sinh mổ. Cơ thể mẹ thường rất yếu, nên việc lựa chọn thực phẩm phù hợp để giúp hồi phục cơ thể nhanh mà không gây ảnh hưởng đến lượng sữa của con. Vậy sau sinh mổ nên ăn gì và không nên ăn gì để cải thiện sức khỏe?

1. Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng cho mẹ sau khi sinh

Sức khỏe thể chất và tinh thần của mẹ bầu có thể sẽ bị ảnh hưởng trong nhiều tuần sau khi sinh mổ. Vì vậy, các chị em cần nghỉ ngơi, hạn chế vận động mạnh và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để giúp vết mổ phục hồi tốt hơn.

Việc thực hiện đúng chế độ dinh dưỡng sẽ giúp ích rất nhiều cho phụ nữ sau sinh mổ như:

Hỗ trợ phục hồi vết mổ, tránh gây nhiễm trùng, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Thực phẩm giàu dinh dưỡng sẽ kích thích tuyến sữa tốt hơn, tăng cường dưỡng chất cho bé con.

Giúp kiểm soát tốt hơn cân nặng sau khi sinh mổ,…

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng cho mẹ sau khi sinh

2. Những điểm cần chú ý khi bổ sung dinh dưỡng cho phụ nữ sinh mổ

Khác với sinh thường, mẹ có thể ăn cháo ngay sau khi sinh em bé vài tiếng. Nhưng đối với các chị em sinh mổ, khoảng 6 giờ đầu sau khi sinh thì chỉ nên uống nước lọc. Khi cơ thể đi được đại tiện hoặc xì hơi thì mới bắt đầu được ăn cháo loãng.

Phải mất từ 3 – 4 ngày sau khi sinh mổ thì mẹ bỉm sữa mới được ăn cơm. Mỗi ngày nên chia nhỏ phần ăn thành 5-6 bữa nhỏ khác, không nên ăn quá no vào một lần. Mỗi bữa ăn cách nhau khoảng 2 giờ và cần nhai kỹ để thực ăn được dễ dàng tiêu hóa hơn.

Một tháng sau khi sinh thì có thể ăn tăng uống trở lại bình thường. Bạn nên ăn thêm các thực phẩm bổ sung sức khỏe, lợi sữa nhưng cần bổ sung đúng lượng dinh dưỡng thiết, tránh ăn quá nhiều có thể gây thừa cân.

3. Phụ nữ sau sinh mổ nên ăn gì?

Các thực phẩm mà người mẹ bổ sung sau khi sinh sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và dinh dưỡng của bé. Sau khi sinh mổ, các bạn có thể ưu tiên bổ sung các thực phẩm sau:

Sau khi sinh mổ, việc bổ protein để cung cấp năng lượng cần thiết để hỗ trợ thúc đẩy quá trình hình thành mô mới, giúp vết mổ nhanh chóng lành lại hơn. Một số thực phẩm giàu protein như: Thịt, cá, thịt da cầm, đậu Hà Lan, các thực phẩm làm từ sữa ít béo, chuối, pho mát, đậu phụ, các loại hạt,…

3.2. Các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất

Sau sinh mổ nên ăn gì? Câu trả lời đó chính là các thực phẩm giúp tăng cường Vitamin và khoáng chất cho cơ thể của mẹ, bao gồm:

Thực phẩm cung cấp Vitamin C có tác dụng thúc đẩy quá trình phục hồi vết mổ, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Các thực phẩm giàu Vitamin C có thể nói đến như: Cam, quýt, bưởi, chanh, rau bina, quả cà chua, dưa hấu, ớt chuông, khoai tây, đậu hà lan,….

Thực phẩm giàu Vitamin A: giúp tăng cường các chất chống oxy hóa cho cơ thể, hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ bị nhiễm trùng vết mổ cho sản phụ sau sinh. Vitamin A có nhiều trong các thực phẩm như: củ cà rốt, khoai lang, cá ngừ, cá hồi, rau cải xoăn, chuối, xoài, ớt ngọt, đậu mắt đen, gan động vật,…

Thực phẩm cung cấp Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng

Sau sinh mổ cần bổ sung Vitamin E để giúp vết thương mau chóng phục hồi và ngăn ngừa hình thành sẹo ở vết mổ. Các thực phẩm giàu Vitamin E bao gồm: hạt hạnh nhân, hạt hướng dương, mầm lúa mì, dầu oliu, bông cải xanh, bơ, bí, quả kiwi, tôm,…

Bổ sung thực phẩm chứa nhiều kẽm cho cơ thể mẹ bỉm sữa như: các loại hạt, phô mai, đậu,… có tác dụng tổng hợp protein và kích thích hình thành collagen trong cơ thể.

Sau khi sinh mổ, người mẹ thường mất máu nhiều. Vì vậy việc bổ sung các thực phẩm giàu sắt là vô cùng cần thiết để duy trì nồng độ hemoglobin, hỗ trợ tái tạo lại lượng máu đã mất của cơ thể. Các thực phẩm giàu sắt có thể kể đến như: Lòng đỏ trứng, thịt đỏ, hạt bí ngô, gà tây, ngao, hàu, nấm, mộc nhĩ, gan bò…

Không chỉ có lợi trong việc giúp phục hồi sức khỏe sau khi sinh mổ, các thực phẩm giàu Vitamin, khoáng chất trên còn có tác dụng rất lớn trong việc hỗ trợ kiểm soát cân nặng và lấy lại vóc da cho các mẹ bỉm sữa sau sinh hiệu quả.

3.3. Sau sinh mổ nên ăn gì? Các món ăn lợi sữa mẹ

Dinh dưỡng của mẹ ảnh hưởng rất nhiều đến nguồn sữa của con. Vì vậy, sau khi sinh, bạn nên ăn thêm những món chứa nhiều dinh dưỡng giúp tăng cường nguồn sữa cho em bé như:

Sau sinh mổ ăn canh móng giò giúp lợi sữa

Đu đủ chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất kết hợp cùng thành phần protein, chất béo, các vitamin B, A, canxi, phốt pho, sắt, myoglobin và collagen dồi dào từ chân giò sẽ giúp mẹ có nguồn sữa vừa nhiều vừa chất lượng cho bé yêu. Đặc biệt với những chị em ít sữa, sữa loãng thì món ăn này hoàn toàn dành riêng cho các nàng.

Trong rau đay chứa nhiều khoáng chất quan trọng như canxi, sắt, kali, photpho,… rất tốt cho mẹ bầu sau sinh. Tuy nhiên, chỉ nên ăn canh rau đay khi vết mổ đã lành lại. Ăn từ 150-200g/ tuần để giúp tăng cường chất béo và lượng sữa tốt hơn.

Gạo lứt chứa nhiều thành phần khoáng chất và nguyên tố vi lượng tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Uống nước gạo lứt rang không những giúp sữa mẹ trở nên thơm ngon, dồi dào mà nó còn giúp các mẹ giảm cân an toàn sau sinh.

4. Những thực phẩm nên kiêng sau khi sinh mổ

Bên cạnh các thực phẩm cần bổ sung trên, sau khi sinh mổ bạn nên trách các loại thực phẩm sau để vết thương mau lành và giảm nguy cơ hình thành sẹo như:

Các thực phẩm dễ gây đầy hơi như tinh bột, sữa đậu này, các thực phẩm lên men như cải muối, cà muối,…

Hạn chế ăn các loại trái cây chưa như khế, xoài xanh, cóc, me, mận,…

Không ăn các món ăn gia vị cay như ớt, tiêu,… và hạn chế đồ chiên xào, dầu mỡ.

Không nên ăn các món ăn có tính hàn như cua, ốc, nghêu, sò, mướp đắng, củ nghệ vàng, rau mồng tơi,…vì có thể tăng nguy cơ nhiễm lạnh của sản phủ, khiến vết thương khó lành hơn

Không ăn các món ăn cay nóng sau khi sinh mổ

Không ăn các thực phẩm như gạo nếp, rau muống, lòng trắng trứng, da gia cầm…. vì có thể gây viêm, sẹo lồi ở vết mổ.

Không sử dụng chất kích thích, ăn các thực phẩm tái sống, chưa chín hẳn.

Không ăn thực phẩm chứa nhiều hàn the, chất bảo quản như bánh mướn, bún, phở, miến,…

Không ăn các thực phẩm dễ gây táo bón như: đồ chiên rán, đồ khô, đặc, ngũ cốc qua tinh chế, các chế phẩm từ sữa bò,…

Sau khi sinh mổ, trong tuần đầu tiên không được ăn thực phẩm có chứa bơ thực vật vì có thể làm ảnh hưởng đến sữa mẹ.

Chế độ dinh dưỡng sau sinh mổ là vấn đề quan quan trọng và cần thiết để lên thực phù hợp với tình trạng sức khỏe của mẹ mà không gây ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của con. Hy vọng những thông tin trên đã cung cấp cấp cho bạn những thông tin hữu ích, giải đáp được thắc mắc sau sinh mổ nên ăn gì để vết thương mau lành.

Theo dõi 82X mỗi ngày để cập nhật thêm các thông tin về chăm sóc sức khỏe, cách dưỡng da sau sinh hiệu quả cho các mẹ bỉm sữa nhé!

Cơ thể mẹ thường rất yếu, nên việc lựa chọn thực phẩm phù hợp rất quan trọng. Vậy sau sinh mổ nên ăn gì và không nên ăn gì để cải thiện sức khỏe?

Sau sinh mổ nên ăn gì giúp mẹ bầu phục hồi sức khỏe nhanh chóng? ảnh đại diện

medium_Sau sinh mổ nên ăn gì giúp mẹ bầu phục hồi sức khỏe nhanh chóng? ảnh đại diện.jpg

small_Sau sinh mổ nên ăn gì giúp mẹ bầu phục hồi sức khỏe nhanh chóng? ảnh đại diện.jpg

thumbnail_Sau sinh mổ nên ăn gì giúp mẹ bầu phục hồi sức khỏe nhanh chóng? ảnh đại diện.jpg

Sau sinh mổ nên ăn gì giúp mẹ bầu phục hồi sức khỏe nhanh chóng? ảnh đại diện.jpg

Sau sinh mổ nên ăn gì giúp mẹ bầu phục hồi sức khỏe nhanh chóng?

Chắc hẳn bạn đã nhiều lần nghe giới thiệu về serum hỗ trợ trắng da nhưng lại chưa hiểu rõ về công dụng của nó cũng như phù hợp với làn da nào. Vậy serum trắng da loại nào tốt nhất hiện nay và nó sẽ cải thiện những làn da bị thâm sạm như thế nào? Để 82X mách nhỏ cho các chị em qua bài viết dưới đây nhé!

1. Thành phần có trong các loại serum hỗ trợ trắng da

Thành phần có trong các loại serum hỗ trợ trắng da

Thành phần chính trong các loại serum này chủ yếu là huyết thanh chứa nhiều các dưỡng chất làm trắng và sáng da. Nồng độ các dưỡng chất này chiếm 70% đến 80% so với các loại serum và kem dưỡng thông thường. Hiện nay, trên thị trường thường có 2 dạng là serum gốc nước và serum gốc dầu.

Về cơ bản thì các loại serum hỗ trợ trắng da đều có thành phần chủ yếu là các dưỡng chất và vitamin có trong tự nhiên như: trà xanh, bơ, yến mạch, cà chua, sữa, nhau thai cừu, bột ngọc trai, vitamin B3, Alpha Arbutin, Kojic Acid, Glutathione hay Vitamin A,, Vitamin C, HA,…

Mỗi một nhà sản xuất sẽ có cách kết hợp các thành phần để tạo nên hiệu quả cho sản phẩm khác nhau. Chính vì thế mà mỗi sản phẩm sẽ phù hợp với những tình trạng da khác nhau. Các nàng khi mua sản phẩm dưỡng trắng da hãy xem kỹ thành phần và hướng dẫn sử dụng để chọn cho mình loại serum hỗ trợ trắng da phù hợp với làn da của mình nhất nhé!

2. Công dụng tuyệt vời của các loại serum trắng da

Với những thành phần kể trên, serum sẽ có những tác dụng tuyệt vời trên làn da của bạn như:

Làm sáng và duy trì độ sáng cho làn da.

Hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa các tác nhân gây nám, sạm da.

Phục hồi những tổn thương do môi trường gây ra trên da.

Hỗ trợ thải độc và thúc đẩy sản sinh collagen từ sâu bên trong, giúp tăng cường độ ẩm và độ đàn hồi của da.

Đẩy lùi sự lão hóa, các nếp nhăn, vết chân chim đối với làn da tuổi trung niên.

Nhờ vào cơ chế thẩm thấu sâu giúp đưa được các dưỡng chất làm trắng và các loại vitamin vào sâu trong các lớp biểu bì dưới da mà làn da của chị em sẽ được cải thiện rất nhiều khi kiên trì sử dụng những loại serum hỗ trợ trắng da.

3. Đối tượng nên sử dụng serum hỗ trợ trắng da

Đối tượng nên sử dụng serum hỗ trợ trắng da

Thông thường, chỉ khi nào trên da xuất hiện các dấu hiệu như thâm sạm, lão hóa hoặc tăng sắc tố da thì các nàng mới bắt đầu tìm đến serum hỗ trợ trắng da. Tuy nhiên, các cô gái từ 20 tuổi trở đi đều có thể sử dụng serum dưỡng trắng da.

Sử dụng serum sớm và duy trì trong thời gian dài sẽ giúp các nàng sở hữu một làn da không tì vết, luôn giữ được độ tươi trẻ và hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa trên làn da của bạn. Chính vì thế mà các nàng hãy luôn tích cực chăm sóc và nuôi dưỡng làn da của mình ngay từ bây giờ nhé!

Chị em nên lựa chọn những loại serum dưỡng trắng da của các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Đặc biệt, các thành phần có trong serum phải được in đầy đủ trên bao bì sản phẩm. Ngoài ra, các nàng cũng nên ưu tiên những dòng serum kết hợp nhiều thành phần hỗ trợ làm sáng và dưỡng ẩm với nhau để tăng hiệu quả cho sản phẩm.

4. Cách lựa chọn serum trắng da phù hợp với mỗi làn da

4.1. Da dầu và da hỗn hợp thiên dầu

Với những nàng da dầu và hỗn hợp thiên dầu thì nên tránh dùng các dòng serum nền dầu, ví dụ như các sản phẩm có thành phần là dầu olive, dừa, bơ, cọ,… Những thành phần này đều có thể làm da bị nhờn dính, gây bít tắc lỗ chân lông và dễ nổi mụn. Thay vào đó bạn nên chọn các dòng serum gốc nước có độ mỏng nhẹ, nhanh thấm và không gây bí da.

4.2. Da khô và da hỗn hợp thiên khô

Đối với những nàng da khô đến quá khô thì nên chọn các loại serum có thành phần dưỡng sáng da kết hợp với chứa các chất có khả năng dưỡng ẩm cao như HA, ceramide, Vitamin C hay squalane,…

Những bạn gái có làn da mụn thì nên ưu tiên những dòng serum vừa có tác dụng tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm, hỗ trợ kháng khuẩn, kháng viêm, chống oxy hóa và phục hồi cho da như trà xanh, vitamin B3, vitamin B5, vitamin C,…Một lưu ý cho các bạn khi chọn serum đó là sản phẩm không được chứa cồn khô, chất tạo mùi bởi những thành phần này rất dễ gây kích ứng da.

Riêng những nàng có làn da nhạy cảm thì nên chọn serum dưỡng trắng da gốc nước, không chứa silicon, hương liệu, cồn dễ gây kích ứng cho da. Các bạn nên ưu tiên những dòng serum có thành phần từ thiên nhiên.

Cách lựa chọn serum trắng da phù hợp với mỗi làn da

5. Hướng dẫn sử dụng serum sáng da đúng cách, mang lại hiệu quả cao

Để serum có thể phát huy tốt công dụng của mình, bạn có thể tham khảo các bước sử dụng dưới đây:

Bước 1: Làm sạch da mặt bằng nước tẩy trang và sữa rửa mặt

Nước tẩy trang và sữa rửa mặt là cặp đôi hoàn hảo giúp bạn lấy đi tất cả bụi bẩn trên mặt sau một ngày dài. Một làn da sạch sẽ, thông thoáng chính là môi trường thuận lợi để serum hỗ trợ sáng da phát huy tối đa vai trò của mình.

Bước 2: Sử dụng toner để cân bằng lại da sau khi rửa mặt

Sau bước làm sạch da, các nàng hãy dùng một lượng vừa đủ toner hoặc nước hoa hồng ra bông tẩy trang để lau lại mặt. Làm như vậy sẽ giúp làn da được cân bằng lại độ ẩm tự nhiên, đồng thời cũng giúp da thẩm thấu các dưỡng chất của serum tốt hơn.

Bước 3: Sử dụng serum kết hợp với massage nhẹ nhàng

Bạn có thể nhỏ một vài giọt serum trắng da ra lòng bàn tay để làm ấm trước hoặc nhỏ trực tiếp lên mặt và thoa đều toàn mặt. Sau đó, để dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn, các nàng có thể kết hợp các bước massage nhẹ nhàng trên da trong vòng 10 phút. Khi lớp serum bắt đầu khô và thấm hết vào da, các nàng hãy sử dụng ngay một lớp kem dưỡng vừa đủ để khóa ẩm cho làn da của mình.

Một lưu ý nhỏ cho các chị em đó là khi bơn serum trực tiếp lên mặt thì không được để đầu vòi dính với da mặt hay chà xát quá mạnh lên da. Làm như vậy có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng của serum trong lọ. Bên cạnh đó, khi massage bạn cũng không nên chà xát hoặc đề tay quá mạnh, da sẽ dễ bị tổn thương và nhanh chóng chảy xệ.

6. Các sản phẩm serum trắng da nhất định không thể bỏ qua

Serum phục hồi làn da tổn thương AI Stem Cell

Bạn có thể tham khảo một số sản phẩm serum hỗ trợ trắng da dưới đây:

6.1. Serum hỗ trợ chống lão hóa và phục hồi da Image Vital C Hydrating Antioxidant ACE Serum.

Đến từ thương hiệu dược mỹ phẩm nổi tiếng đình đám Hoa Kỳ, serum Image Vital C Hydrating Antioxidant ACE Serum là cái tên đầu tiên nằm trong danh sách serum hỗ trợ làm sáng da mà 82X muốn giới thiệu đến các chị em.

Nhờ sở hữu combo trẻ hóa kinh điển bao gồm Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E, chiết xuất trà xanh, rượu vang đỏ và hoa hồng mà chỉ từ sau 2 đến 4 tuần sử dụng làn da của bạn sẽ sáng khỏe lên rõ rệt, các đốm nâu, tàn nhang và vết thâm do mụn để lại cũng nhanh chóng mờ đi.

6.2. Tinh chất dưỡng trắng da với công nghệ độc quyền Eucerin Ultra White Spot Corrector

Đến từ hãng dược mỹ phẩm Eucerin của Đức, đây cũng là một trong những loại serum làm trắng da đình đám hiện nay. Sản phẩm chưa các thành phần độc quyền như B-Resorcinol, Thiamidol, Alcohol Denat hỗ trợ làm mờ thâm nám và tình trạng tăng sắc tố trên da, giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây thâm sạm từ môi trường, che chắn hàng rào bảo vệ da.

6.3. Serum phục hồi làn da tổn thương AI Stem Cell

AI Stem Cell Serum là sản phẩm được nhập khẩu trực tiếp và độc quyền từ thương hiệu Mashiro Nhật Bản. Với thành phần chiết xuất từ các tế bào gốc thực vật như: táo tuyết, nhau thai ngựa, collagen hòa tan,…… Có công dụng tốt trong việc làm chậm quá trình lão hóa, hỗ trợ giảm thâm mụn, giúp sáng, đều màu da, hỗ trợ tăng cường dưỡng ẩm cho da, chống oxy hóa, tái tạo và bảo vệ tối đa làn da của bạn.

Trên đây là một số thông tin cần thiết khi lựa chọn serum trắng da. Hy vọng những chia sẻ trên đã cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết khi lựa chọn serum. Chúc các chị em chọn được cho mình một loại serum hỗ trợ làm sáng da phù hợp với làn da của mình.

Serum trắng da loại nào tốt nhất hiện nay và nó sẽ cải thiện những làn da bị thâm sạm như thế nào? Để 82X mách nhỏ cho các chị em qua bài viết dưới đây nhé!

large_Serum trắng da ảnh đại diện.jpg

medium_Serum trắng da ảnh đại diện.jpg

small_Serum trắng da ảnh đại diện.jpg

thumbnail_Serum trắng da ảnh đại diện.jpg

Serum trắng da ảnh đại diện.jpg

Serum trắng da – Mỹ phẩm dành cho làn da thâm sạm

Da dầu là một loại da phổ biến và rất khó “chiều chuộng”. Việc skincare cho da dầu không phải ai cũng rõ. Nếu như không thực hiện đúng cách và quy trình thì da bạn rất dễ xảy ra các vấn đề như mụn, sẹo, lỗ chân lông to,… Vậy thì cách chăm sóc da dầu như thế nào mới hiệu quả? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Da dầu là làn da đặc trưng và rất dễ nhận biết. Da dầu thường hình thành khi lượng bã nhờn tiết nhiều trên bề mặt da. Tuyến bã nhờn bên dưới lỗ chân lông hoạt động mạnh, dẫn đến tình trạng lỗ chân lông nở to hơn. Vùng da ở vùng chữ T: mũi, trán, cằm có tuyến dầu hoạt động mạnh hơn, nên lượng dầu nhờn tiết ra nhiều.

Có nhiều nguyên nhân làm tăng tiết bã nhờn và gây nên tình trạng dầu trên da mặt. Nguyên nhân phổ biến như: do yếu tố di truyền, do sinh lý, do chế độ ăn uống không điều độ, sử dụng nhiều đường, mỡ và có thể là do sử dụng quá nhiều chất kích thích, hoặc là do môi trường, khí hậu, stress, sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng,…

Cùng tìm hiểu nguyên nhân cụ thể qua phần dưới đây nhé!

2. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng da dầu

Da dầu bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân, và một trong những lý do chính đó là:

Yếu tố di truyền là một trong những nguyên nhân khiến da bị bóng dầu. Nếu bố mẹ hay ông bà từng sở hữu làn da dầu này thì khả năng cao bạn cũng sẽ bị như vậy.

2.2 Do chế độ ăn uống không hợp lý

Ăn nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ, các loại thức ăn nhanh, các món cay nóng, loại trái cây nóng, không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, thiếu hụt các chất xơ, vitamin và khoáng chất. Từ đó cũng khiến cho da tiết nhiều bã nhờn và đổ dầu.

Da mặt vốn dĩ nhạy cảm hơn các vùng da còn lại ở trên cơ thể. Da mặt cũng là vị trí sáng giá nhất vậy nên nó cần được “cưng chiều”. Do đó, nếu không biết chăm sóc da đúng cách hay bạn lạm dụng quá nhiều chất, sản phẩm dưỡng da thì sẽ gây kích thích da tiết dầu càng nhiều hơn. Đặc biệt đã có rất nhiều trường hợp đang sở hữu làn da thường, da khô nhưng bởi vì không chăm sóc da đúng cách nên nó chuyển sang thành da dầu. Các sản phẩm skincare cho da dầu nếu không lựa chọn phù hợp hay sử dụng sai cách cũng gây kích ứng cho da.

2.4 Do bị stress, căng thẳng kéo dài

Trong học tập lẫn công việc không thể tránh khỏi tình trạng căng thẳng, stress và mệt mỏi. Điều này không chỉ là nguyên nhân ảnh hưởng đến tinh thần mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, và làn da.

Nếu bạn stress quá độ sẽ khiến cho cơ thể giải phóng nhiều nội tiết tố androgen và cortisol từ tuyến thượng thận. Loại hormone này sẽ làm tăng tăng tiết dầu ở trên da, gây nên tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông và làm cho da tiết nhiều dầu, bã nhờn hơn.

Sự thay đổi nội tiết tố thường xảy ra ở trong thời kỳ mang thai, dậy thì, trước và sau mãn kinh. Vì vậy cho nên những thay đổi hóc môn thường gây ra sự thay đổi kết cấu, và kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh sản sinh ra nhiều dầu. Đồng thời các độc tố ở trong cơ thể không được thải ra bên ngoài theo đường bài tiết nữa mà bị đào thải qua da làm tăng tiết nhiều dầu hơn.

Sau khi hiểu rõ được nguyên nhân khiến làn da đổ dầu nhiều. Bạn nên loại bỏ ngay những thói quen xấu, ăn uống lành mạnh hơn, ngủ nghỉ đúng giờ, hạn chế bị stress, và đặc biệt phải duy trì chăm sóc da dầu một cách đúng nhất cả ngày lẫn đêm.

3.1 Các bước chăm sóc da dầu vào ban đêm

Chăm sóc da dầu hay skincare cho da dầu vào ban đêm rất quan trọng bởi vì đây là thời điểm làn da phục hồi sau một ngày tiếp xúc với không khí ô nhiễm bên ngoài và các thiết bị điện tử. Chính vì thế, cách chăm sóc da dầu vào thời điểm này là làm sạch và cung cấp các dưỡng chất cho làn da của mình nhằm duy trì da khỏe mạnh, mịn màng và tươi tắn hơn mỗi ngày.

Làn da hàng ngày phải tiếp xúc với hàng ngàn các tác nhân gây hại ở bên ngoài như: bụi bẩn, không khí ô nhiễm, khói, vi khuẩn, cùng với mồ hôi, dầu tiết ra từ cơ thể sau một ngày. Điều này sẽ khiến da bám bụi bẩn và lỗ chân lông sẽ bị tắc nghẽn.

Hơn hết, nếu như các chị em thường xuyên trang điểm,và thoa kem chống nắng mỗi ngày thì đặc biệt không thể thiếu bước tẩy trang này được. Bởi vì tẩy trang sẽ giúp bạn loại bỏ nhanh chóng lớp bụi bẩn, lớp makeup, kem chống nắng đang tồn tại ở trên bề mặt da và làn sa sẽ trở nên thông thoáng hơn.

Bước 2. Rửa mặt với sữa hoặc gel

Trong các bước chăm sóc da dầu vào ban đêm, thì bước rửa mặt là bước bắt buộc bạn phải thực hiện dù cho có bận rộn cũng không được bỏ qua. Cũng là một bước giúp làm sạch da nhưng tẩy trang thôi thì vẫn còn chưa đủ. Dùng sữa rửa mặt sẽ giúp cho da sạch sâu từ bên trong. Vậy nên sau bước này làn da mới thật sự sạch và thông thoáng, nhằm giúp cho dưỡng chất ở các bước tiếp theo dễ thẩm thấu vào da hơn.

Đối với da dầu, thì bạn nên chọn loại sữa rửa mặt có chứa axit salicylic, benzoyl peroxide. Bởi những hợp chất này vừa có khả năng kháng khuẩn, loại bỏ bã nhờn, lại vừa giúp ngăn chặn tình trạng lỗ chân lông bị tắc nghẽn cực hiệu quả.

Trước khi rửa mặt thì bạn nhớ rửa tay thật sạch với xà phòng để loại bỏ các vi khuẩn bám ở trên tay. Hay nếu dùng máy rửa mặt bạn cũng nên vệ sinh máy rửa mặt thường xuyên nhé.

Sau bước làm sạch da cơ bản, những ai có làn da dầu nên sử dụng sản phẩm

tẩy tế bào chết cho da dầu mụn

có chứa acid lactic, acid glycolic, acid salicylic.

Tẩy da chết nên thực hiện đều đặn từ 2 – 3 lần/tuần, để tránh da chết tích tụ cùng bã nhờn thừa trên da hình thành mụn trong lỗ chân lông.

Bước 4. Sử dụng toner hoặc nước hoa hồng

Sau khi rửa mặt bằng sữa rửa mặt thì độ pH của làn da sẽ bị mất cân bằng. Do đó, cần phải sử dụng toner để giúp da cân bằng lại độ PH cũng như độ ẩm cho da. Bên cạnh đó, các sản phẩm toner hiện nay còn có thêm công dụng làm sạch những bụi bẩn, bã nhờn vẫn còn tồn đọng ở trong lỗ chân lông và giúp làm se khít lỗ chân lông để da mịn màng hơn.

Bạn nên sử dụng toner có thành phần chiết xuất từ tự nhiên và dành cho da dầu như hoa hồng, trà xanh, cúc la mã, cám gạo, rau má, rau diếp cá nhằm đảm bảo an toàn, lành tính cho da.

Ngoài ra, có thể sử dụng các loại toner chứa salicylic acid, glycerin, fragrance, betaine salicylate, benzophenone – 4, để giúp làm sạch da, và tạo sự thông thoáng cho lỗ chân lông.

Đắp mặt nạ ngoài công dụng giúp làn da “xả stress” mà nó còn giúp bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu để làn da được nuôi dưỡng từ ngoài vào trong.

Đối với da dầu bạn nên sử dụng các loại mặt nạ làm từ nguyên liệu thiên nhiên như bột trà xanh, hạt ngũ hoa, đất sét, đậu đỏ,… bởi vì chúng có khả năng kiềm dầu, kháng khuẩn, giảm viêm, giảm mụn và giúp lỗ chân lông thu nhỏ.

từ 2 – 3 lần/ tuần để có hiệu quả tốt nhất, và không lạm dụng nó quá vì nó có thể gây ra tác dụng ngược.

Nhiều bạn vẫn lầm tưởng dưỡng ẩm chỉ dành cho da khô nên thường bỏ qua bước này trong cách chăm sóc da dầu. Tuy nhiên, nếu bạn không dùng kem dưỡng ẩm thì sẽ khiến cho quá trình dưỡng da trước đó trở nên vô ích. Bởi khi da càng thiếu ẩm thì đi đôi với việc nó sẽ càng tiết dầu nhiều hơn. Vì vậy mà trong các bước chăm sóc da dầu không thể thiếu bước dưỡng ẩm.

Các loại kem dưỡng có chức năng như cấp dưỡng ẩm và dinh dưỡng cho da. Đặc biệt, bước này còn đóng vai trò như một bước khóa ẩm, nhằm giúp các dưỡng chất của các bước trước đó thẩm thấu hết vào da, không cho chúng bay hơi, mất tác dụng.

 Cách chăm sóc da dầu như thế nào mới hiệu quả? HÃy cùng tìm hiểu 6 bước chăm sóc da dầu vào ban đêm để có làn da mịn màng.

large_chăm sóc da dầu ảnh đại diện.jpg

medium_chăm sóc da dầu ảnh đại diện.jpg

small_chăm sóc da dầu ảnh đại diện.jpg

thumbnail_chăm sóc da dầu ảnh đại diện.jpg

chăm sóc da dầu ảnh đại diện.jpg

Cách chăm sóc da dầu hiệu quả – “Tuyệt chiêu” skincare cho da dầu

Nhiều đấng mày râu chắc hẳn đang băn khoăn vì không biết tặng quà gì vừa ý nghĩa lại tạo niềm vui bất ngờ cho Nàng. Hãy tham khảo những gợi ý dưới đây từ 82X để chọn được những món quà chinh phục trái tim của vợ, mẹ và người yêu mình nhé!

Không có một người phụ nữ nào không mê son môi. Khi chọn son môi cho nàng, bạn nên để ý xem nàng hay đánh son màu gì, hay dùng hãng nào. Hoặc tham khảo xem dòng son nào đang hot trên thị trường để giúp nàng bổ sung thêm vào bộ sưu tập son đáng mơ ước của mình nhé.

Phụ nữ ai cũng thích được mặc quần áo đẹp, thậm chí mua quần áo mới còn được nhiều người xem là thú vui giảm stress hiệu quả nhất. Trước khi mua tặng món quần áo nào cho nàng, bạn cần tìm hiểu kỹ gu thời trang của nàng là gì nhé: thanh lịch, nhẹ nhàng hay cá tính? Thích màu trầm hay những màu thật nổi? Những món hàng từ các thương hiệu lớn trong nước và ngoài nước cũng sẽ khiến nàng “rung rinh” vì sự quan tâm hết sức chu đáo của bạn đấy.

Là những bà nội trợ trong gia đình nên phụ nữ ai cũng muốn sở hữu những thiết bị nhà bếp thông minh để giải phóng sức lao động. Bạn có thể san sẻ công việc nhà cho chị em bằng cách đầu tư cho họ những thiết bị xịn xò như máy rửa bát, nồi chiên không dầy, lò nướng, nồi áp suất…

Phụ nữ ai cũng thích làm đẹp. Nhìn trúng tâm lý này, bạn có thể lựa chọn một bộ sản phẩm chăm sóc da để tặng nàng nhé. Nhưng hay tìm hiểu kỹ xem nàng thích thương hiệu nào, là loại da nào, có dễ kích ứng hay không để lựa chọn sản phẩm phù hợp nhé.

Bạn nên chọn sản phẩm chính hãng hoặc được phân phối độc quyền, shop bán hàng chính hãng.

Sản phẩm làm đẹp, nâng cao sức khỏe

Phụ nữ hiện đại rất quan tâm đến việc chăm lo sức khỏe, đi đôi với chăm sóc cho ngoại hình vì ai cũng muốn lưu giữ sự tươi trẻ. Chính vì thế, món quà là sản phẩm làm đẹp, chăm sóc sức khỏe sẽ được chị em rất trân trọng. Ngoài ra, đó cũng là cách để đấng mày râu thể hiện sự quan tâm chu đáo của mình tới một nửa yêu thương đấy.

đang gây sốt trong dịp 20/10 này với phiên bản quà tặng cực kỳ sang trọng và ý nghĩa.

đã được chị em ưa chuộng suốt nhiều năm qua nhờ công dụng dưỡng da, chăm sóc sức khỏe từ bên trong rất vượt trội.

Cải thiện làn da tươi trẻ, căng mịn, trắng hồng rạng rỡ, đẩy lùi các dấu hiệu của lão hóa như nếp nhăn, sạm nám.

Cải thiện vấn đề nội tiết tố, đặc biệt phù hợp với phụ nữ sau sinh, phụ nữ tiền mãn kinh.

Cảm nhận hiệu quả sau 4 tuần sử dụng.

Tăng cường bảo vệ sức khỏe, bảo vệ hệ miễn dịch

Khám phá top 5 món quà 20/10 khiến nàng mê đắm giúp đấng mày râu chinh phục trái tim của vợ, mẹ và người yêu mình nhé!

Top 5 món quà 20 10 khiến nàng mê đắm

large_Top 5 món quà 20 10 khiến nàng mê đắm.jpg

medium_Top 5 món quà 20 10 khiến nàng mê đắm.jpg

small_Top 5 món quà 20 10 khiến nàng mê đắm.jpg

thumbnail_Top 5 món quà 20 10 khiến nàng mê đắm.jpg

Top 5 món quà 20 10 khiến nàng mê đắm.jpg

Top 5 món quà 20/10 khiến nàng mê đắm

Hiện nay, không khó để tìm được những hướng dẫn về trị mụn tại nhà. Tuy nhiên, các phương pháp này có thực sự an toàn và hiệu quả hay không là một câu hỏi thường xuyên được đặt ra. Hãy cùng 82X Beauty tìm hiểu về các cách trị mụn thâm cho da dầu tại nhà qua bài viết dưới đây nhé!

Mụn thâm là tình trạng da bị vết thâm do mụn để lại sau khi mụn đã khỏi hoàn toàn. Vết thâm thường có màu tối hơn so với màu da bình thường và có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên da. Đây là kết quả của quá trình điều trị khi bị mụn không đúng cách, gây tổn thương cho da, khiến tế bào da bị hư hại và dễ bị nhiễm trùng.

Để giảm thiểu tình trạng này, bạn nên dưỡng da đúng cách, tránh việc bóp nặn mụn, sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp và ăn uống lành mạnh.

2. Nguyên nhân gây ra tình trạng mụn thâm

Da nhiễm sắc tố: khi mụn gây ra tổn thương cho da, tế bào da có thể sản xuất quá nhiều sắc tố Melanin, khiến da có màu sẫm, tăng sự hình thành mụn thâm.

Phương pháp điều trị mụn không đúng cách: việc tự ý bóp nặn mụn có thể làm tăng nguy cơ tổn thương da. Da sẽ dần yếu đi và dễ dẫn đến mụn thâm nếu tình trạng này tiếp tục kéo dài.

Chăm sóc da chưa đúng cách: vệ sinh da không sạch, sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp, hoặc sử dụng các phương pháp điều trị không an toàn đều là những nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng thâm mụn.

Da thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng: khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, những tia UV sẽ gây tác động xấu đến các lớp biểu bì của da, khiến lượng sắc tố da tăng lên và da trở nên thâm sạm.

3. Các cách trị mụn thâm cho da dầu tại nhà hiệu quả

Dưới đây là 10 cách trị mụn thâm cho da dầu hiệu quả từ các nguyên liệu tự nhiên, sẵn có mà bạn hoàn toàn có thể áp dụng tại nhà.

3.1. Mặt nạ trị thâm mụn cho da dầu từ bơ và mật ong

Bơ chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, giúp làm giảm việc sản xuất Melanin và giảm sự xuất hiện của các vết thâm. Mật ong cũng có tác dụng làm sáng da và kháng khuẩn, giúp chống lại các vi khuẩn gây mụn trứng cá trên da.

Cách làm mặt nạ này rất đơn giản, bạn chỉ cần trộn bơ và mật ong với nhau với tỷ lệ 1:1 để tạo thành một hỗn hợp đồng nhất. Sau đó, thoa lên mặt và massage nhẹ nhàng rồi giữ nguyên trong khoảng 15 – 20 phút. Và bước cuối cùng là rửa lại mặt với nước sạch và lau khô.

3.2. Mặt nạ trị thâm mụn cho da dầu tại nhà từ cà chua

Cách trị thâm mụn từ mặt nạ cà chua nguyên chất gồm các bước như sau:

Bước 1: Rửa sạch 1 – 2 quả cà chua và xay nhuyễn.

Bước 2: Đắp hỗn hợp mặt nạ cà chua lên da mặt.

Bước 3: Massage nhẹ nhàng rồi thư giãn trong 10 – 15 phút hoặc đến khi mặt nạ khô.

Bước 4: Rửa mặt với nước ấm.

3.3. Mặt nạ trị thâm mụn cho da dầu từ trà xanh và mật ong

Bạn có thể trộn trà xanh và mật ong với tỉ lệ 1:1 để tạo thành một hỗn hợp đồng nhất. Sau đó áp dụng lên mặt và massage nhẹ nhàng trong vòng 15 phút, sau đó rửa sạch và lau khô mặt.

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng mặt nạ trị thâm mụn cho da dầu từ trà xanh và mật ong với tần suất 1 – 2 lần mỗi tuần.

3.4. Mặt nạ trị thâm mụn cho da dầu từ sữa chua không đường và mật ong

Sữa chua là thực phẩm giàu vitamin B, C cùng các khoáng chất như kẽm, magie, sắt, canxi giúp làn da khỏe đẹp và mịn màng hơn. Mặt nạ trị mụn bằng sữa chua có tác dụng tẩy tế bào chết, loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn trên da, hỗ trợ dưỡng ẩm và giảm thâm mụn hiệu quả.

Bước 1: Rửa sạch mặt với nước.

Bước 2: Trộn sữa chua không đường với mật ong.

Bước 3: Thoa đều hỗn hợp mặt nạ lên da mặt và massage nhẹ nhàng rồi đợi khoảng 20 phút.

Bước 4: Rửa lại mặt với nước mát.

3.5. Mặt nạ trị thâm mụn cho da dầu từ bơ và bột yến mạch

Bơ và bột yến mạch đều là những thành phần tự nhiên có công dụng hiệu quả trong việc phục hồi và duy trì độ ẩm cho da.

Hiện nay, không khó để tìm được những hướng dẫn về trị mụn tại nhà. Hãy cùng 82X Beauty tìm hiểu về 10 cách trị mụn thâm cho da dầu tại nhà.

Tin sức khoẻ

Sau sinh mổ nên ăn gì giúp mẹ bầu phục hồi sức khỏe nhanh chóng?

Serum trắng da – Mỹ phẩm dành cho làn da thâm sạm

Cách chăm sóc da dầu hiệu quả – “Tuyệt chiêu” skincare cho da dầu

Top 5 món quà 20/10 khiến nàng mê đắm

10 cách trị mụn thâm cho da dầu tại nhà hiệu quả nhất

Những serum dưỡng trắng da được săn lùng nhất hiện không thể bỏ qua