Uống nước ép gì để tăng nội tiết tố nữ?

Uống nước ép gì để tăng nội tiết tố nữ là nỗi băn khoăn của nhiều chị em. Đọc ngay bài viết sau đây để khám phá các loại đồ uống giúp cân bằng nội tiết, gìn giữ sắc xuân nhé!

1. Vai trò của nội tiết tố nữ

Nội tiết tố nữ tác động đến sức khỏe tinh thần, thể chất và cảm xúc của người phụ nữ. Chúng giúp tăng cường tuần hoàn máu não, sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng, sự thèm ăn và tâm trạng của phái đẹp. Nội tiết tố nữ còn hoàn thiện chức năng sinh lý, tăng ham muốn gần gũi và nâng cao tỷ lệ thụ thai. Các hormone nữ còn có vai trò tạo ra những đường cong gợi cảm đặc trưng của phái đẹp, đồng thời đem tới làn da sáng mịn, hồng hào, đầy sức sống.

Tuy nhiên, với nhịp sống hiện đại ngày nay, ngày càng nhiều chị em gặp các vấn đề về rối loạn nội tiết tố nữ. Để cải thiện tình trạng này, nhiều phương pháp chữa trị khác nhau đã được áp dụng như thay đổi chế độ ăn uống, tập luyện nhiều hơn, ăn nhiều loại rau xanh, sử dụng các loại thuốc bổ, thảo dược. Mặc dù vậy, không nhiều người biết rằng việc bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại thức uống phù hợp cũng là một phương pháp tự nhiên giúp cân bằng hormone, cải thiện sinh lý một cách an toàn. Để biết cần uống nước ép gì để tăng nội tiết tố nữ, mời bạn tiếp tục tham khảo những thông tin được 82X tổng hợp dưới đây.

Nội tiết tố có vai trò quan trọng trong sức khỏe sinh sản ở nữ giới.

2. Uống nước ép gì để tăng nội tiết tố nữ?

2.1. Các loại sữa hạt

• Sữa đậu nành: Sữa đậu nành có tác dụng rất tốt đối với người bị suy giảm estrogen. Với hàm lượng lớn isoflavone (chất có cấu trúc tương tự estrogen), sữa đậu nành giúp giảm bớt các triệu chứng bốc hỏa, tăng cường chức năng dạ dày và cải thiện quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên, những người từng mắc các bệnh u nang không nên uống sữa đậu nành vì nó có thể khiến các tế bào nguy hiểm phát triển nhanh hơn.
• Sữa hạt lanh: Hạt lanh chứa lignan tự nhiên cao nhất. Đây là một chất chống oxy hóa mạnh, chứa rất nhiều omega-3, giúp chống lại tác hại của các gốc tự do và có vai trò tương tự như phytoestrogen. Sữa hạt lanh giúp cân bằng nội tiết tố nữ, giảm tình trạng bốc hỏa, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và các bệnh ung thư nhạy cảm với hormone.
• Sữa hạnh nhân: Hạnh nhân giàu phytoestrogen và các chất chống oxy hóa, giúp điều hòa nội tiết tố nữ. Thức uống bổ dưỡng này còn cung cấp nhiều năng lượng, khoáng chất, vitamin B, E giúp ngăn ngừa đột quỵ và giảm cholesterol trong máu.
• Sữa đậu phộng, sữa đậu đen: Những loại sữa này giúp ổn định nội tiết tố nữ, làm chậm quá trình lão hóa của buồng trứng, đồng thời hỗ trợ loại bỏ độc tố bên trong cơ thể.

2.2. Các loại nước ép

Nếu bạn đang thắc mắc “Uống nước ép gì để tăng nội tiết tố nữ?” thì sau đây là câu trả lời:

• Nước ép từ các loại quả mọng: Nước ép từ các loại quả như dâu tây, mâm xôi và nam việt quất chứa rất nhiều phytoestrogen, vitamin, chất xơ, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Chúng không chỉ giúp cân bằng nội tiết tố, gia tăng năng lượng, kiềm chế hormone thèm ăn mà còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất lành mạnh, giảm viêm và căng thẳng. 
• Nước ép từ các loại quả giàu vitamin C: Nước ép từ bưởi, cà chua, cam, đặc biệt là quả camu camu có thể bổ sung progesterone, hạn chế estrogen tăng cao gây rối loạn nội tiết tố nữ. Ngoài ra, nước ép từ những loại trái cây này còn chống oxy hóa, cải thiện sức khỏe của tuyến giáp và tuyến thượng thận.
• Nước ép đào: Đào chứa lượng lignan dồi dào giúp kích thích sản sinh estrogen và giảm tới 15% nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ sau mãn kinh. Tuy nhiên, nước ép đào có tính nóng và vị ngọt, do đó phụ nữ có thai hoặc người vừa ốm dậy không nên sử dụng.
• Nước ép lựu: Nước ép lựu giúp bổ sung estrogen tự nhiên và chứa vitamin A, C, E, giúp đẩy lùi các dấu hiệu tiền mãn kinh. Nước ép lựu không nóng như nước ép đào, do đó chúng được nhiều người lựa chọn để sử dụng hàng ngày.
• Nước ép cà rốt: Nước ép cà rốt không chỉ chứa hàm lượng vitamin A cao và mà còn chứa beta-caroten (có thể chuyển hóa thành vitamin A). Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc sản sinh hormone estrogen giúp điều hòa nội tiết tố, đồng thời làm giảm sự phát triển của các khối u vú.
• Nước ép táo: Nước ép táo là câu trả lời hoàn hảo cho câu hỏi “Uống nước ép gì để tăng nội tiết tố nữ?”. Chúng không chỉ cung cấp estrogen tự nhiên mà còn rất giàu chất xơ, giúp giảm tích tụ mỡ thừa và nguy cơ mắc các bệnh về đường ruột. Đây là một thức uống thơm ngon dành cho những ai bị rối loạn nội tiết tố nữ, muốn cải thiện vóc dáng và tăng cường sức khỏe toàn diện.

2.3. Các loại nước uống Placenta

Placenta (tinh chất nhau thai) được coi là “thần dược” trong việc cải thiện nội tiết tố nữ, thăng hoa cảm xúc lứa đôi và tăng khả năng thụ thai. Dưỡng chất này đã được sử dụng từ hàng ngàn năm trước, giờ đây đã được ứng dụng vào các sản phẩm làm đẹp và chăm sóc sức khỏe cho phái đẹp.

Chị em có thể lựa chọn Placenta 82X như một “trợ thủ” nội tiết hàng ngày. Sản phẩm có chứa tới 450.000mg tinh chất nhau thai Heo, được chiết tách nhờ công nghệ Charites PHH độc quyền giúp tăng gấp đôi khả năng hấp thụ. Bên cạnh đó, Placenta 82X còn chứa các dưỡng chất như vitamin E, chiết xuất tổ yến, coenzyme Q10… giúp điều hòa estrogen và progesterone, cải thiện chức năng sinh lý cho phụ nữ sau sinh, mãn kinh hoặc tiền mãn kinh. Các thành phần bổ trợ sức khỏe như 82 thực vật lên men, men peptide, magie, kẽm… còn hỗ trợ thon gọn vóc dáng, cải thiện hệ vi sinh đường ruột và tăng cường hệ miễn dịch toàn diện. Placenta 82X chính là sản phẩm “must-have” dành cho hội chị em, giúp phái đẹp luôn căng tràn nhựa sống, bung tỏa vẻ đẹp thanh xuân.

3. Kết luận

Hy vọng bài viết đã giúp phái đẹp giải đáp câu hỏi “Uống nước ép gì để tăng nội tiết tố nữ”. Hãy áp dụng ngay những thức uống bổ dưỡng này cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, tập luyện thể thao thường xuyên để duy trì tuổi xuân quyến rũ của người phụ nữ nữ nhé!

Bên cạnh những thức uống bổ dưỡng như cam, đào, lựu, cà rốt… chị em có thể tham khảo sử dụng thêm Placenta 82X trong chu trình làm đẹp mỗi ngày. Sản phẩm không chỉ có tác dụng điều hòa nội tiết, điều hòa chu kỳ nguyệt san, thăng hoa cảm xúc lứa đôi mà còn dưỡng da căng mịn, xóa mờ nếp nhăn và ngăn ngừa sạm nám hiệu quả. Đây chính là “bảo bối” của hàng triệu phụ nữ trên khắp thế giới, giúp phái đẹp tuôn trào sắc nữ, tràn đầy sự tự tin.