Glutathione là gì? Tác dụng của glutathione đối với cơ thể

Glutathione là một trong những hoạt chất quan trọng của cơ thể con người. Glutathione thường được xuất hiện trong nhiều thực phẩm bổ sung sức khỏe cũng như trong hầu hết các sản phẩm chăm sóc làn da. Vậy tác dụng của glutathione là gì mà được “săn đón” như vậy. Cùng 82x tìm hiểu tất tần tật công dụng của glutathione nhé!

Mục lục

1. Glutathione là gì?

Trước khi đi vào tìm hiểu tac dung cua glutathione, chúng ta cùng hiểu họa chất này là gì và cơ chế hoạt động của nó như thế nào mà mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể đến vậy nhé!

Glutathione là hoạt chất được sản sinh tự nhiên bởi gan, được tổng hợp từ 3 axit amin glutamic, glycine và cysteine. Glutathione tham gia vào nhiều vào quá trình quan trọng của cơ thể như sửa chữa mô, tổng hợp protein và các khoáng chất quan trọng cho cơ thể.

Được xem là chất chống oxy hóa mạnh nhất cơ thể con người, có khả năng trung hòa các tế bào gốc tự do gây hại, hỗ trợ tái tạo lại các phân tử không ổn định, ngăn ngừa lão hóa, thải độc tố qua da, qua thực phẩm để bài tiết ra ngoài, bảo vệ cơ thể hoạt động nhịp nhàng, hiệu quả hơn.

Tuy nhiên, khi về càng lớn tuổi, sự thiếu hụt dinh dưỡng cũng như tác động từ môi trường ngoài như tia cực tím, stress, môi trường bụi bẩn, ô nhiễm,… lượng Glutathione được sản sinh tự nhiên sẽ bị thụt giảm, khó có khả năng cung cấp đầy đủ cho cơ thể. Do đó, việc bổ sung Glutathione và cần thiết. Tùy vào nhu cầu của mỗi người mà sẽ lựa chọn bổ sung đường uống hoặc bôi qua da. Glutathione tồn tại dưới 2 dạng là GSH – dạng khử và GSSH – dạng oxy hóa. Nếu bổ sung với mục làm đẹp da, trắng da y học thường sử dụng L – Glutathione.

2. Glutathione có tác dụng gì?

Mọi người chắc hẳn sẽ ngạc nhiên bởi những công dụng mà hoạt chất này mang lại cho làn da và sức khỏe con người. Những tác dụng nổi bật của glutathione như:

2.1. Glutathione hỗ trợ chống lão hóa da hiệu quả

Glutathione là chất chống oxy hóa mạnh nhất, vì vậy nó được xem là một chiến binh bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do gây hại, hỗ trợ làm chậm sự già đi của tế bào. Tuy nhiên, khi bước sang tuổi 20, cơ thể có thể đã bắt đầu xuất hiện sự suy giảm của Glutathione vì tác động của môi trường như ô nhiễm, chế độ sinh hoạt, tia UV,… Vì vậy, để duy trì làn da trẻ trung, giảm nếp nhăn, chống lão hóa thì bạn nên bắt đầu lựa chọn các mỹ phẩm chứa hợp chất này cũng như kết hợp bổ sung thực phẩm để cung cấp đủ lượng Glutathione cần thiết cho cơ thể.

Glutathione là chất chống oxy hóa mạnh nhất,giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do gây hại

2.2. Giúp dưỡng trắng, sáng mịn làn da

Khả năng làm trắng da an toàn của Glutathione là lý do mà thành phần này được nhiều chị em yêu thích như vậy. Glutathione giúp làm trắng qua cơ chế can thiệp vào quá trình chuyển hóa, làm giảm sự hình thành sắc tố melanin tối màu của cơ thể bằng cách ngăn ngừa hoạt động của enzyme tyrosinase. Giúp làn da dần sáng và đều màu hơn.

Thêm vào đó, Glutathione còn có công dụng tái tạo Vitamin E và Vitamin C trong cơ thể. Vừa có tác dụng làm trắng da, chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa, thâm sạm. Đồng thời giúp làn da được bảo vệ tốt hơn dưới tác động của tia nắng mặt trời.

Thông thường, để hỗ trợ làm trắng da toàn thân, chuyên gia sẽ sử dụng thành phần L-Glutathione, và bổ sung qua đường uống để cơ thể được hấp thu và mang lại hiệu quả tốt và bền nhất thay vì sử dụng bôi da.

2.3. Glutathione giúp tăng cường khả năng miễn dịch

Có nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy rằng, các bệnh lý thông thường như cảm cúm, ho,… hay các bệnh mãn tính nguy hiểm như tim mạch, ung thư, tiểu đường,… có liên quan đến việc Glutathione trong cơ thể bị sụt giảm, không thể trung hòa được các gốc tự do gây bệnh. Vì vậy, việc bổ sung đầy đủ Glutathione hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Giúp cơ thể được bảo vệ tốt hơn khỏi những tác nhân gây hại.

2.4. Tác dụng của Glutathione – Giảm tổn thương tế bào gan

Nhờ đặc tính chống oxy hóa và khả năng giải độc cao, Glutathione giúp hỗ trợ điều trị bệnh gan nhiễm mỡ. Ngoài ra, glutathione đã được chứng minh là giúp cải thiện mức độ protein, bilirubin, enzyme trong máu của người bị gan nhiễm mỡ, giảm tổn thương gan rõ rệt.

2.5. Cải thiện tình trạng kháng insulin ở người già

Glutathione hỗ trợ quản lý cân nặng và cải thiện tình trạng kháng insulin ở những người cao tuổi. Mức độ glutathione thấp khiến việc đốt cháy chất béo của cơ thể bị suy giảm, tăng lượng tích trữ chất béo trong cơ thể. Hầu hết những người già dễ phát phì khi về già nếu cơ thể thiếu Glutathione. Thêm vào đó, mức glutathione trong cơ thể thấp cũng là nguy cơ dẫn đến tình trạng kháng insulin, tăng nguy cơ phát triển tiểu đường type 2 ở người già.

Người già thiếu glutathione dễ gây béo phì

2.6. Tac dung cua glutathione giúp chống oxy hóa và tăng cường đào thải độc tố ra khỏi cơ thể

Chiến binh chống oxy hóa – Glutathione giúp loại bỏ các chất độc hại và đào thải chúng ra khỏi cơ thể như các tế bào gốc tự do, kim loại nặng,… giúp cơ thể khỏe mạnh và ngăn ngừa các nguy cơ hình thành các bệnh mãn tính.

Ngoài ra, khi bổ sung Glutathione bằng đường uống, Glutathione còn hỗ trợ tăng cường chức năng của Co Q10, Vitamin C, Vitamin E, Alpha lipoic acid,… giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

2.7. Giúp kháng viêm, giảm kích ứng cho da

Glutathione có tác dụng gì? Như đã nói, Glutathione là chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất, có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch cho da. Làn da bị tổn thương do mụn, nhiễm trùng da, hay làn da bị kích ứng, dị ứng,… có thể sử dụng kem dưỡng, kem có chứa thành phần này để điều trị.

2.8. Cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng, mệt mỏi

Glutathione giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn. Ngủ ngon, ngủ đủ giấc, không giật mình thức giấc sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, tràn đầy sức sống hơn cho ngày mới. Thêm vào đó, glutathione còn giúp cơ thể phục hồi năng lượng sau khi vận động mạnh, hoạt động mất sức như lao động chân tay, chơi thể thao,…

3. Tác dụng phụ có thể gặp khi sử dụng Glutathione

Glutathione là hoạt chất được sản sinh tự nhiên trong cơ thể. Một chế độ ăn uống với các thực phẩm giàu glutathione sẽ không gây tác dụng phụ đối với cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể bổ sung được hoạt chất này. Vì vậy, khi sử dụng bạn cần tham khảo kỹ tư vấn của bác sĩ về liều dùng.

Tác dụng phụ của glutathione có thể gây chuột rút ở cơ bụng

Việc bổ sung Glutathione từ bên ngoài như mỹ phẩm dưỡng da, thực phẩm bổ sung cũng có thể gây nên một số tác dụng phụ như:

Gây nên phản ứng đầy hơi.
Có thể bị chuột rút ở cơ bụng.
Gây khó thở, co thắt phế quản.
Nổi mẩn ngứa, phát ban sau khi sử dụng glutathione
Người bệnh hen khi sử dụng có thể làm tăng nguy cơ gây triệu chứng nặng hơn.

Lưu ý: Phụ nữ có thai và cho con bú không nên sử dụng glutathione.

Nếu xuất hiện các triệu chứng trên, bạn nên ngừng sử dụng ngay glutathione và tới gặp bác sĩ chuyên khoa tư vấn và điều chỉnh liều dùng thích hợp.

Glutathione là thành phần mang đến rất nhiều lợi ích tốt cho cơ thể cũng như làn da. Hy vọng với những tác dụng của glutathione kể trên sẽ giúp bạn yên tâm hơn khi sử dụng thành phần này. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn nên để ý kỹ thành phần Glutathione, liều lượng, nguồn gốc sản phẩm nhé.