Mách bạn tip uống Collagen khi nào tốt nhất giúp đạt hiệu quả tối đa

Collagen được ví là “thần dược” giúp “lưu giữ tuổi thanh xuân” cho chị em phụ nữ. Tuy nhiên, uống collagen khi nào mang lại hiệu quả tốt nhất? Uống collagen trước hay sau bữa ăn? Đây là những thắc mắc được rất nhiều nàng quan tâm khi tìm hiểu và có ý định sử dụng collagen.

Trong bài viết hôm nay, 82X Beauty sẽ chia sẻ đến bạn thời điểm thích hợp để uống collagen cũng như hướng dẫn sử dụng collagen để đạt được hiệu quả cao nhất. Đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích này nhé! Xem ngay

1. Tại sao phải uống collagen đúng cách?

Collagen là dưỡng chất không thể bổ sung tùy ý mà cần phải biết cách uống Collagen khi nào là hợp lý. Tùy vào từng độ tuổi và mục đích sử dụng mà bạn sẽ có những cách bổ sung khác nhau. Đồng thời, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi bổ sung bất kỳ một loại sản phẩm collagen nào đó cho cơ thể mình. Qua đó giúp nàng có được một liệu trình sử dụng phù hợp với cơ thể và đem lại hiệu quả cao nhất.

Da mụn uống Collagen khi nào tốt nhất

Nên uống Collagen khi nào tốt nhất?

Nếu bạn sử dụng collagen không đúng cách, uống quá liều hay sử dụng liên tục không có liệu trình cụ thể,…sẽ gây ra một số tác dụng phụ thường gặp phải như sau:

  • Làm tăng canxi;
  • Gây kích ứng, khiến cơ thể trở nên mẫn cảm hơn;
  • Tăng cân không kiểm soát;
  • Gây nổi mụn;
  • Ảnh hưởng đến vị giác và tạo cảm giác ăn không ngon miệng;
  • Có thể gây ra sỏi thận;

>>> Xem thêm: Công dụng của Collagen với tóc

2. Một số tips uống Collagen khi nào tốt nhất để đạt hiệu quả tối đa

Vậy nên uống Collagen khi nào trong ngày để cơ thể hấp thu tối đa dưỡng chất? Theo các chuyên gia, “thời điểm vàng” để uống collagen là vào trước bữa sáng và trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Bởi sáng sớm được đánh giá là lúc cơ thể tiếp nhận các dưỡng chất từ collagen tốt nhất. Nhờ đó mà cơ thể có một ngày hoạt động tràn đầy năng lượng. Bên cạnh đó, khoảng thời gian 30 phút trước khi đi ngủ là thời điểm hiệu quả cho việc bổ sung collagen. Bởi cơ thể lúc này sẽ được nghỉ ngơi, công dụng làm đẹp và chăm sóc sức khỏe vốn có của collagen được hiệu quả hơn. Vì vậy mà collagen giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.

uống collagen khi nào tốt nhất

Bổ sung Collagen phù hợp giúp bạn giữ mãi nét xuân

Nếu như uống collagen vào những thời điểm khác trong ngày, bạn nên uống cách bữa ăn khoảng 3 tiếng. Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế nạp thêm thức ăn ngay sau khi uống nhé.

* Lưu ý: Riêng với sản phẩm 82X Collagen thì bạn nên sử dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút. Bởi 82X Collagen chứa rất nhiều thành phần nên cơ thể cần có thời gian để tập trung tiêu hóa hết các dưỡng chất. Cụ thể là hàm lượng Collagen cá khá đậm đặc (120.000mg) và 12 thành phần các loại khác như 82 thực vật lên men, chiết xuất hoa anh đào, chiết xuất sụn cá mập, tơ thủy phân, sữa ong chúa, Glucosamin, Axit Hyaluronic…

3. Uống collagen như thế nào để đạt được hiệu quả cao nhất?

3.1. Sử dụng liều lượng phù hợp mỗi ngày

Collagen được ví như “thần dược” trong làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia để lựa chọn loại collagen và liệu trình, liều lượng phù hợp với cơ thể nhất. 

Bên cạnh đó, cơ thể chúng ta chỉ hấp thu được một lượng collagen nhất định, trung bình từ 1000mg – 1500mg. Nếu vượt quá ngưỡng này, collagen sẽ bị đào thải ra ngoài gây lãng phí và không mang lại hiệu quả làm đẹp như ý muốn.

Các chuyên gia trong ngành khuyến cáo rằng: chỉ nên uống từ 1 – 3 tháng hoặc 1 – 6 tháng tùy vào tình trạng lão hóa da rồi ngưng sử dụng khoảng 1 tháng. Bởi khi uống liên tục trong thời gian dài và không có điểm dừng thì cơ thể sẽ khó hấp thụ trọn vẹn dưỡng chất từ collagen.

3.2. Bổ sung thêm các thực phẩm tự nhiên giàu collagen

Bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu collagen như: bơ, cá hồi, đậu,… để có thêm nguồn collagen dồi dào hơn cho cơ thể mình. Bởi nguồn Collagen từ tự nhiên này giúp cơ thể hấp thu dễ dàng và tốt hơn.

Uống collagen khi nào tốt kết hợp với thực phẩm

Nên bổ sung thêm các thành phần giàu Collagen cho cơ thể

3.3. Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên

Bên cạnh việc bổ sung collagen từ các thực phẩm chức năng, thực phẩm tự nhiên thì bạn cần kết hợp chế độ luyện tập và ăn uống lành mạnh để giúp cơ thể hấp thu tốt nhất. Chỉ uống collagen thôi là chưa đủ. Nếu bạn muốn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh và làn da căng bóng, mịn màng, tươi trẻ thì cần có chế độ ăn uống hợp lý. Bên cạnh đó, bạn nên dành thời gian cho việc tập thể dục và vận động mỗi ngày. Được như vậy, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt của collagen đem đến cho sức khỏe và làn da của mình.

3.4. Kiên trì 

Với thực phẩm chức năng nói chung và collagen nói riêng, bạn cần phải kiên trì để đạt được hiệu quả như mong đợi. Mọi biện pháp làm đẹp đều cần có thời gian, tránh nôn nóng mà sử dụng collagen sai cách và chán nản, bỏ cuộc giữa chừng. 

4. 04 điều cần lưu ý khi sử dụng collagen

4.1. Lựa chọn loại collagen phù hợp với cơ thể

Nên uống collagen khi nào tốt và đem lại hiệu quả cao cho cơ thể? Trước tiên, bạn cần phải lựa chọn cho bản thân một loại sản phẩm và hình thức bổ sung phù hợp với cơ thể cũng như tình trạng da của mình. Dưới đây là một số loại collagen được sử dụng phổ biến hiện nay, bạn có thể tham khảo để có thêm sự lựa chọn cho bản thân nhé.

uống collagen khi nào tốt

Nên uống Collagen đúng cách và phù hợp với cơ thể

4.1.1. Collagen dạng viên

Viên uống collagen được sản xuất dưới dạng viên nang, trong mỗi viên có chứa đến 1 gram collagen. Đây là sản phẩm có độ hòa tan và thẩm thấu vừa phải nhất. Collagen dạng viên giúp cơ thể hấp thu được hoàn toàn dưỡng chất có trong mỗi viên collagen mà không bị đào thải ra bên ngoài.

Cách uống collagen dạng viên đạt hiệu quả cao: Bạn chỉ cần uống chúng với nhiều nước (càng nhiều nước càng tốt) để cơ thể tự hấp thu hoàn toàn những dưỡng chất có trong mỗi viên nang.

4.1.2. Collagen dạng nước

Collagen nước là sản phẩm bổ sung collagen được điều chế dưới dạng nước uống . Loại collagen này không những giúp bổ sung collagen giúp làn da trở nên mịn màng, căng bóng mà còn hỗ trợ một số hoạt động diễn ra bên trong cơ thể, tốt cho xương khớp, tim mạch,… Bên cạnh đó, Collagen dạng nước giúp quá trình hòa tan và thẩm thấu nhanh hơn, giúp cơ thể dễ dàng hấp thu tất cả lượng nước collagen khi đi vào cơ thể.

Cách uống collagen nước đúng: Rất đơn giản, bạn chỉ cần lắc nhẹ. Sau đó mở nắp chai và uống đúng liều lượng được chỉ định. 

4.1.3. Collagen dạng bột

Collagen dạng bột là sản phẩm bổ sung collagen trực tiếp bằng đường uống vào trong cơ thể. Vì đặc tính là dạng bột, nên collagen dạng này dễ hấp thu vào cơ thể hơn các dạng collagen thông thường khác. Collagen dạng bột có thể làm từ các loại da cá, hay lợn, bò, thực phẩm.

Hướng dẫn cách uống collagen dạng bột mạng lại hiệu quả cao nhất: Bạn chỉ cần hòa tan với nước hoặc một số loại đồ uống khác như: nước ép hoa quả, nước trắng, hoặc sữa để tạo mùi vị dễ uống, điều chỉnh vị phù hợp với khẩu vị mỗi người

4.2. Uống đúng liều lượng và liệu trình cụ thể

Mỗi loại Collagen sẽ có những quy định khác nhau về cách bảo quản, cách uống và liều lượng cụ thể . Do đó, bạn cần tìm hiểu thật kỹ để lựa chọn được sản phẩm phù hợp với cơ thể của mình. Đồng thời, đọc và làm đúng theo hướng dẫn sử dụng được in trên bao bì của sản phẩm hoặc tờ giấy hướng dẫn trong hộp. 

Uống collagen khi nào tốt

Collagen 82x chất lượng hàng đầu hiện nay

4.3. Không dùng collagen cùng loại thuốc có thể gây tác dụng phụ

Nàng hãy nhớ rằng, collagen là thực phẩm chức năng và không thể thay thế các sản phẩm thuốc trị bệnh. Bên cạnh đó, collagen có thể sẽ gây ra dị ứng với một số thành phần có trong các loại thuốc khác. Chính vì vậy, bạn cần lưu ý khi sử dụng collagen cùng các loại thuốc chữa bệnh. Lời khuyên tốt nhất chính là bạn nên nhờ đến sự hỗ trợ, tư vấn từ phía bác sĩ chuyên ngành trước khi sử dụng chứ không nên uống Collagen tùy ý.

4.4. Lắng nghe sức khỏe bản thân trước khi dùng collagen

Uống collagen lúc nào là tốt nhất? Để trả lời cho câu hỏi này bạn cần cân nhắc tình trạng sức khỏe thực tế của bản thân để đưa ra quyết định có nên sử dụng collagen hay không. Độ tuổi thích hợp nhất để uống collagen là sau 25 tuổi và thời điểm uống collagen mang lại hiệu quả cao nhất là trước bữa ăn sáng và trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Tuy nhiên, không phải thể trạng của ai cũng thích hợp để bổ sung collagen.

Ví dụ: Khi bạn đang cho con bú uống Collagen được không? Nếu bạn đang mang thai hoặc trong thời kỳ cho con bú thì việc sử dụng collagen cần có sự đồng ý và hướng dẫn của chuyên gia. Vì uống collagen trong giai đoạn này rất có thể sẽ có những tác động không tốt, làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Collagen là thực phẩm chức năng mang đến nhiều tác dụng “tuyệt vời” cho cơ thể. Tuy nhiên, collagen chỉ phát huy tốt công dụng khi được sử dụng đúng cách. Hy vọng với những thông tin được chúng tôi chia sẻ trong bài viết này, đã giúp bạn tìm được đáp án chính xác nhất cho câu hỏi uống collagen khi nào hay uống collagen lúc nào tốt nhất. Chúc các nàng luôn tươi trẻ và tràn đầy năng lượng nhé!


Đăng ngày: 23-09-2019 - 06:28:29 bởi
Tag: , , ,
3.5 2 đánh giá
Đánh giá bài viết
guest
0 Bình luận
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

Sản phẩm

0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x