Khô hạn tiền mãn kinh – Nỗi niềm trăn trở của phái đẹp

Khô hạn tiền mãn kinh là vấn đề thường gặp ở nữ giới khi bước vào tuổi 40. Đây là thời điểm nồng độ hormone giảm sút tạo ra sự xáo trộn về sức khỏe, sắc đẹp và tâm sinh lý. Đặc biệt, chuyện vợ chồng cũng ảnh hưởng khiến phái đẹp tự ti trong việc giữ lửa hôn nhân.

Khô hạn tiền mãn kinh là gì?

U40 và tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh là giai đoạn xảy ra trước khi mãn kinh từ 8 – 10 năm, khoảng độ tuổi từ 37 – 45. Giai đoạn này hệ trục vàng Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng suy giảm, không sản xuất đủ bộ 3 hormone nội tiết tố nữ: progesterone, estrogen và testosterone để đáp ứng hoạt động của cơ thể.

Hiện tượng “khô hạn” giai đoạn tiền mãn kinh hay còn gọi là khô âm đạo xảy ra do hệ trục nội tiết Hạ đồi – Tuyến yên – Buồng trứng của cơ thể giảm tiết hormone GnRH, khiến nồng độ estrogen sụt giảm. Bởi estrogen có vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm và đàn hồi của “cô bé”. 

Khi nồng độ estrogen sụt giảm, thành niêm mạc mỏng đi chất nhờn tiết ra ít dần không duy trì được độ ẩm để cân bằng môi trường vùng kín, sinh hiện tượng “khô hạn” vùng kín. Điều này còn đem lại nhiều rắc rối, ảnh hưởng tới các khía cạnh khác của sức khỏe như: giảm ham muốn “chuyện yêu”, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, bốc hỏa, các bệnh lý sức khỏe nữ,…

Dấu hiệu “khô hạn” khi tuổi tiền mãn kinh

Khô hạn tiền mãn kinh ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống chăn gối

Khô hạn tiền mãn kinh ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống chăn gối

Một số biểu hiện của khô hạn tiền mãn kinh mà phụ nữ thường gặp phải:

– Vùng kín khô rát, rất ít hoặc gần như không có dịch âm đạo, ngứa nhẹ, khó chịu

– Âm đạo cảm giác bị thắt chặt, căng tức, đau rát hoặc khó chịu khi quan hệ

– Vùng kín bị sưng đỏ và rát

– Quan hệ đau và chảy máu

– Viêm nhiễm đường tiết niệu và âm đạp thường xuyên hoặc tái đi tái lại.

– Bốc hỏa, khó ngủ, đổ nhiều mồ hôi về đêm.

– Cảm xúc thay đổi thất thường.

Nguyên nhân gây “khô hạn” cần nắm rõ

Hiểu rõ nguyên nhân gây “khô hạn” tiền mãn kinh là điều quan trọng giúp phòng ngừa và hạn chế tình trạng này. Cùng “điểm mặt” một số nguyên nhân nhé!

Suy giảm nội tiết tố

Roi-loan-noi-tiet-to-nu-la-the-nao

Mất cân bằng nội tiết tố là nguyên nhân hàng đầu gây “khô hạn”

Suy giảm nội tiết tố (đặc biệt là suy giảm của 2 hormone estrogen và estradiol) là nguyên nhân hàng đầu gây ra nỗi niềm trăn trở của phụ nữ. Đặc biệt, độ tuổi càng cao, quá trình sụt giảm diễn ra càng mạnh mẽ và nhanh chóng.

Bên cạnh đó, sự suy giảm hormone testosterone cũng là nguyên nhân gây “khô hạn” ở chị em. Testosterone đóng vai trò trong việc duy trì ham muốn, kích thích sự tiết dịch nhờn cho hoạt động này. Nồng độ hormone sụt giảm, làm giảm ham muốn, âm đạo không tiết đủ chất nhờn gây ra khô hạn, đau rát.

Viêm nhiễm phụ khoa

Do cấu tạo sinh học cơ quan sinh dục của phụ nữ nằm bên trong nên dễ viêm nhiễm hơn nam giới. Bên cạnh đó, vệ sinh vùng kín không đúng cách như thụt rửa quá sâu, sử dụng các chất tẩy rửa tạo mùi hương có thể làm khô âm đạo và kích ứng niêm mạc bởi nó làm mất đi chất dịch bảo vệ tự nhiên của âm đạo.

Ít quan hệ tình dục

“Yêu” thường xuyên, đều đặn làm tăng lượng máu lưu thông, khả năng bôi trơn và tăng cường sự dẻo dai cho các mô âm đạo. Nếu như việc này không được duy trì sẽ khiến âm đạo không được kích thích, gây khô hạn và tệ hơn là dẫn đến tình trạng lãnh cảm.

Tâm lý căng thẳng

Tình trạng khô hạn cũng có thể xuất hiện do chị em phụ nữ gặp căng thẳng thường xuyên trong ng việc và cuộc sống. Sự căng thẳng này có thể gây ức chế buồng trứng và làm giảm nội tiết tố khiến “cô bé” bị khô hạn.

Bệnh lý liên quan đến buồng trứng

Buồng trứng là nơi sản sinh ra hormone estrogen và progesterone. Khi buồng trứng “bị bệnh” thì đương nhiên chị em sẽ gặp tình trạng khô hạn do mất cân bằng nội tiết tố. Do đó, nếu có bệnh lý về buồng trứng thì đừng chủ quan.

Cải thiện khô hạn tiền mãn kinh, thăng hoa cảm xúc

Cải thiện tình trạng “khô hạn” tiền mãn kinh không chỉ giúp phái đẹp có đời sống vợ chồng thăng hoa, giàu cảm xúc mà còn giúp tăng cường sức khỏe, sắc đẹp nữ giới. Hãy cùng tìm hiểu một số phương pháp nhé!

Tuthenguhaivochong (1)

Cải thiện khô hạn thăng hoa cảm xúc

Kéo dài màn dạo đầu 

Thời gian màn dạo đầu hợp lý sẽ giúp phụ nữ được kích thích nhiều hơn, do đó các tuyến ở âm đạo có thời gian để chế tiết lượng chất nhầy hợp lý. Mãn kinh là giai đoạn mà ai cũng phải trải qua trong cuộc đời và “khô hạn” ở độ tuổi này rất nhiều phụ nữ gặp phải. Để cải thiện tình trạng này, mỗi chị em hãy mạnh dạn chia sẻ với chồng để cùng nhau cảm thông và tìm cách khắc phục.

Khám phụ khoa định kỳ

6 tháng/ lần chị em cần thăm khám phụ khoa định kỳ để phát hiện những vấn đề có thể gặp phải. Khô hạn sau sinh hay khô hạn tiền mãn kinh nếu không được bác sĩ tư vấn, khắc phục một cách kịp thời sẽ hệ lụy rất nhiều đến sức khỏe nữ.

Vệ sinh vùng kín đúng cách

Vệ sinh vùng kín là một thói quen tốt mà chị em cần duy trì để bảo vệ vùng âm đạo sạch sẽ và khỏe mạnh. Không nên thụt rửa vùng kín quá sâu, quá mạnh gây mất cân bằng môi trường âm đạo, tổn thương “cô bé” khiến vi khuẩn dễ xâm nhập. Bên cạnh đó, nên dùng các sản phẩm làm sạch có nguyên liệu tự nhiên, lành tính để không làm mất đi độ pH ở môi trường âm đạo.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học đóng góp vai trò không nhỏ trong việc cải thiện tình trạng khô hạn “cô bé”. Một số loại thực phẩm giúp cân bằng nội tiết tố nữ, giải quyết tình trạng khô hạn chị em nên ưu tiên trong chế độ ăn hàng ngày:

  • Trái cây và rau xanh giàu vitamin C như ổi, cà chua, quả kiwi, dâu tây, rau ngót, ớt chuông… Vitamin C giúp hình thành collagen, tăng cường hệ miễn dịch và bôi trơn âm đạo.
  • Các loại cá giàu omega-3 như cá hồi, cá ngừ, cá mòi… Omega-3 giúp máu lưu thông tốt với vùng kín, chống lại sự lão hóa và tăng lượng dopamine.
  • Sữa chua và các sản phẩm từ sữa chua có chứa nhiều axit lactic và lợi khuẩn probiotic, giúp khống chế các vi khuẩn có hại và nấm, tạo môi trường thuận lợi cho các lợi khuẩn phát triển, có tác dụng tốt chobé.
  • Quả bơ chứa nhiều kali và vitamin B6, giúp sản xuất chất bôi trơn tự nhiên cho âm đạo.
  • Các loại ngũ cốc có hàm lượng chất xơ cao như yến mạch, gạo lứt, bắp… Chất xơ giúp điều chỉnh sự mất cân bằng nội tiết tố và giữ cho âm đạo khỏe mạnh.

Uống nhau thai Placenta 82X cải thiện nội tiết

Được mệnh danh là “nước thần” cải thiện, duy trì “nhựa sống” dồi dào, căng tràn cho phái đẹp 82X Placenta giúp bồi đắp lượng estrogen thiếu hụt, cân bằng nội tiết, kích thích và bôi trơn cho cảm xúc thăng hoa. 

405496735_374441984950584_4381675473509781664_n

Placenta 82X cân bằng nội tiết, giữ lửa hạnh phúc

Bên cạnh đó, các thành phần collagen peptide, vitamin E cùng các chất chống oxy hóa giúp tăng cường liên kết và tạo sự đàn hồi ở các mô da giúp vùng “tam giác vàng” trở nên săn chắc, dẻo dai để phụ nữ tự tin gần gũi với nửa kia. Đồng thời, vitamin E còn hỗ trợ chống viêm nhiễm để “cô bé” luôn khỏe mạnh.

Khô hạn tiền mãn kinh ngày càng gia tăng và có nguy cơ trẻ hóa ở phụ nữ. Do đó, các chị em cần thăm khám định kỳ để phát hiện sớm và có phương pháp khắc phục hiệu quả để có thể vượt qua thời kỳ “giông bão” này.


Đăng ngày: 01-04-2024 - 11:35:18 bởi
Tag:
0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Bình luận
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

Sản phẩm

0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x