Tổng hợp 101 cách trị sạm da an toàn, hiệu quả và tận gốc [Cập nhật 2022]

Sạm da khiến gương mặt trở nên u tối, kém sắc và thiếu sức sống. Để lấy lại sắc khí, bừng sáng dung nhan, cần có phương pháp điều trị cũng như cách trị sạm da an toàn tận gốc.

Sạm Da

Khám phá 8 cách trị sạm da hiệu quả ngay tại nhà

1. Khái niệm sạm da là gì?

Sạm da là hiện tượng gia tăng hắc sắc tố melanin bất thường tại một số vùng da. Từ đó làm xuất hiện các nốt hay mảng da thẫm màu, tương phản với các vùng da xung quanh.

Về lâu dài, vùng da sạm có thể lan rộng mất thẩm mỹ, khô ráp, sần sùi và nhanh lão hóa. Chính vì thế mà sạm da trở thành nỗi ám ảnh của phái đẹp.

Có nhiều phương pháp điều trị sạm da. Tuy nhiên, để trị sạm da tận gốc và hiệu quả, trước tiên cần làm rõ nguyên nhân khiến da sạm.  

2. Nguyên nhân sạm da

Có nhiều lý do làm sạm da. Điển hình nhất phải kể đến 6 nguyên nhân:

  • Sự xâm hại của ánh nắng mặt trời: Gồm tia UVA, UVB và UVC. Vùng da mặt dù được “bảo hộ” tốt (dưỡng da, che chắn) nhưng lại dễ bị sạm nhất. Do cấu trúc da mặt mỏng, tế bào sạm dễ phát triển hơn dưới tác động của tia UV.
  • Cơ thể lão hóa: Lượng Collagen sụt giảm do tuổi tác. Hệ quả, da đàn hồi kém, không còn săn chắc, đen sạm, tối màu.
  • Quá lạm dụng mỹ phẩm: Không thể phủ nhận công dụng làm đẹp da của mỹ phẩm. Song, một khi quá phụ thuộc lại gây tác dụng ngược, khiến da bị xỉn màu, xấu xí. Chưa kể, trên thị trường tồn tại nhiều loại mỹ phẩm kém chất lượng gây tổn thương, thậm chí phá hủy làn da.
  • Nội tiết tố thay đổi: Thường thấy ở phụ nữ sau sinh, người hay bị áp lực, căng thẳng, ăn uống thiếu chất, thức khuya,…
  • Gen di truyền: Cha mẹ bị sạm da di truyền sang cho con cái.
  • Tác dụng phụ sau uống thuốc: Một số loại thuốc điều trị bệnh gây phản ứng phụ cho da khiến da dễ bắt nắng và sạm xỉn.
nguyên nhân sạm da

Có nhiều nguyên nhân làm sạm da, trong số đó là ánh sáng mặt trời.

3. Những cách trị sạm da thường thấy

Phương pháp điều trị sạm da bằng trái cây

Trái cây giàu nguồn dưỡng chất thiết yếu cho làn da. Để duy trì làn da khỏe đẹp, nên kết hợp vừa ăn trái cây vừa đắp trực tiếp lên vùng da sạm. Một số loại trái cây giàu vitamin C, vitamin A, vitamin E tốt cho nàng da sạm như cà chua, đu đủ, dâu tây, dưa chuột, chuối,…

Cách thực hiện: Cắt lát mỏng trái cây hoặc xay sinh tố rồi đắp lên mặt khoảng 15 phút sau đó rửa sạch với nước. Làm đều đặn để đạt hiệu quả làm sáng da.

Phương pháp điều trị sạm da theo Đông y

Có nhiều loại thảo dược giúp làm đẹp da, điều tiết sắc tố và trị sạm. Dù vậy, không nên tùy tiện sử dụng thảo dược khi chưa tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu, thầy thuốc Đông y giàu kinh nghiệm. Bởi lẽ, liều lượng sử dụng cần phù hợp với mức độ sạm. Tránh việc lạm dụng gây hậu quả khó lường.

Bìn bìn đen, củ mài, khương hoặc, đông qua nhân, đậu xanh,… là một vài nguyên liệu phổ biến góp mặt trong công thức điều trị sạm da.

Bổ sung Vitamin E làm sáng da

Ngoài đường ăn uống, có thể bổ sung Vitamin E bằng cách sử dụng viên nang. Tất nhiên, nên hay không nên, hoặc uống liều lượng bao nhiêu vẫn cần hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa.

Kem trị sạm da

Trên thị trường có vô số loại kem trị sạm da. Tùy vào cơ địa và tình trạng sạm để lựa chọn sản phẩm phù hợp. Để tránh “tiền mất tật mang”, nên tìm hiểu kỹ thành phần cùng như tham khảo chuyên gia.

Trị sạm da bằng công nghệ

Là cách dùng máy móc, công nghệ để tiêu diệt hắc sắc tố, loại bỏ sạm, làm sáng da. Tại bệnh viện hoặc một số trung tâm thẩm mỹ uy tín, phương pháp này cho hiệu quả tốt. Song, vẫn xảy ra rủi ro bỏng da, để lại sẹo,…

Thực phẩm chức năng chuyên biệt

Thực phẩm chức năng chứa thành phần điều trị nám, làm sáng da chuyên biệt như Placenta, Collagen, Vitamin E,… đang là xu hướng nhiều chị em ưa chuộng. Ngoài nguồn dưỡng chất trên, một số loại sản phẩm cao cấp còn gây ấn tượng nhờ những ưu điểm nổi trội: 100% thiên nhiên, không hóa chất độc hại, dạng nước, thẩm thấu nhanh, hiệu quả nhanh chóng chỉ sau 1 tuần sử dụng,… Điều trị sạm da bằng sản phẩm chuyên biệt, do đó, được đánh giá cao về tính hiệu quả, an toàn.

phương pháp điều trị sạm da

Bắn laser, bôi kem đặc trị,… là những phương pháp điều trị sạm da thường thấy

Xem thêm: Da mặt sạm đen là bệnh gì?

4. Tổng hợp 8 cách trị sạm da tại nhà

4.1. Cách trị sạm da do cháy nắng

Như chúng ta biết rằng, melanin là một thành phần sắc tố nằm ở lớp thượng bì của da. Chúng chính là sắc tố quy định màu sắc làn da bình thường của mỗi người. 

Tuy nhiên, khi làn da tiếp xúc với các tia UV có trong ánh nắng mặt trời gay gắt sẽ gây kích thích cơ thể tăng sinh melanin và khiến da bị sạm đen. Đây là một phản ứng bình thường để bảo vệ cơ thể khỏi bị cháy nắng và những tổn thương da nặng hơn. 

Trái lại, khi lượng sắc tố melanin sản xuất ở làn da sẽ gây ra vấn đề sạm da do cháy nắng. Vào mùa hè, rất nhiều người đã g​ặp phải tình trạng này. Các cách trị sạm da do cháy nắng như sau:

Dùng nước mát để giảm sạm da do cháy nắng

Nước là “chất làm dịu mát” những cơn nóng. Đối với làn da bị cháy nắng cũng vậy. Hạ nhiệt độ của khu vực bị ảnh hưởng sẽ giảm được tình trạng viêm da.

Cách hiệu quả để giảm cảm giác bỏng rát ngay lập tức là nhảy vào nước hoặc dội nước mát. Lưu ý, hãy sử dụng nước mát để rửa da, tránh dùng nước đá quá lạnh hay nước ở hồ bơi.

Bên cạnh việc “rửa da” bằng nước mát, bạn đừng quên bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể. Mỗi ngày, bạn hãy uống 2 lít nước hoặc tăng giảm theo tình trạng của mỗi người.

Nha đam làm dịu vết sạm da

Sử dụng phần thịt nha đam hãy còn gọi là gel nha đam có thể làm giảm tình trạng cháy nắng sạm da. Bởi các vitamin A, C và E, là những chất chống oxy hóa có thể vô hiệu hóa các gốc tự do để giảm tác hại của ánh nắng mặt trời. 

Uống Gì để đẹp Da Chống Lão Hóa - Nước Nha đam

Sử dụng nha đam là cách trị sạm da đơn giản, tiết kiệm chi phí

Ngoài ra, loại cây này sẽ kích thích làn da sản xuất collagen, hỗ trợ đắc lực trong việc cải thiện độ săn chắc, và độ đàn hồi của làn da. Một thành phần tuyệt vời khác gọi là mucopolysacarit giúp giữ độ ẩm cho làn da rất tốt. 

Sử dụng dầu dừa để chăm sóc da sạm do cháy nắng

Đừng quên chăm sóc da sạm do cháy nắng bằng dầu dừa. Vừa an toàn, lành tính lại có tác dụng rất rõ rệt sau một vài lần thoa. Bởi dừa có chứa thành phần axit lauric, giúp hỗ trợ quá trình phục hồi da sạm do cháy nắng được nhanh hơn.

Ngay sau khi làm mát da bằng nước, hãy thấm khô và thoa lên một lớp mỏng dầu dừa, làn da của bạn sẽ được cấp ẩm và dịu nhẹ nhanh hơn.

Mẹo làm dịu da bị cháy nắng sạm đen bằng trà xanh

Cách làm này được rất nhiều chị em biết đến. Vì trong trà xanh có chứa chất catechin và flavonoid, 2 chất này giúp xoa dịu cảm giác nóng rát tức thì do cháy nắng. 

Việc sử dụng nước lá trà xanh đun sôi để nguội, thoa lên mặt từ  5-10 phút, thực hiện đều 2 lần/ngày sẽ hỗ trợ các tế bào phục hồi nhanh sau khi bị tổn thương, đen sạm.

4.2. Sạm da do rối loạn nội tiết tố

Bên cạnh các dấu hiệu lão hóa da của tuổi tác hay các nguyên nhân khói bụi, ánh nắng mặt trời, stress thì suy giảm nội tiết tố estrogen chính là “kẻ thù giấu mặt” khiến phái đẹp phải “sống chung” với làn da sạm nám, khô nẻ, thiếu sức sống.

Khi nội tiết tố estrogen bị suy giảm sẽ kéo theo việc sản sinh các sợi collagen (giúp săn chắc da) và sợi elastin (giúp da đàn hồi) giảm theo. Cả quá trình sản sinh ra các tế bào da cũng giảm dần. Làn da lúc này sẽ rất mỏng, không còn đàn hồi và xuất hiện các nếp nhăn hay vết thâm sạm.

Các cách cải thiện vấn đề sạm da do rối loạn nội tiết tố như sau:

Cung cấp rau quả tự nhiên cho cơ thể

Bổ sung ngay lượng nội tiết tố đang bị thiếu hụt cho cơ thể là rất cần thiết. Nguồn thực phẩm hàng ngày như: sữa đậu, đậu phụ, thịt gà, lòng trắng trứng, rau màu xanh đậm, tỏi…sẽ giúp cung cấp thêm estrogen thực vật an toàn cho chị em.

Bổ sung collagen hỗ trợ trị sạm da do rối loạn nội tiết tố

Nước uống đẹp da có thành phần collagen cao 

Với tên gọi đầy đủ là thực phẩm bảo vệ sức khỏe 82X Classic Collagen. Trong mỗi chai 500ml có chứa 120.000mg Collagen peptide được chiết xuất trực tiếp từ cá biển sâu, kết hợp cùng 82 loại thực vật lên men tự nhiên, chứa các dưỡng chất có lợi cho sức khoẻ như khoáng chất, vitamin, amino acid, các hợp chất flavonoid giúp cải thiện đường ruột, giảm cholesterol trong máu và triglycerides. 

Collagen 82x Classic

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Collagen 82X Classic

Các hợp chất này hỗ trợ giảm tình trạng lão hoá da, mang đến hiệu quả gấp nhiều lần so với các dòng Collagen nước của Nhật khác trên thị trường.

Nước uống collagen và nhau thai cừu cho hiệu quả x2 mong đợi

Sản phẩm tuyệt vời như một “chìa khóa vàng” mở ra cách trị sạm da hiệu quả đó l​à 82X Placenta Sakura. Cùng “nghía” qua bảng thành phần trong mỗi chai 500ml có gì: 

82x Placenta Sakura Phụ Nữ Nhật_600

Sự kết hợp tuyệt vời của Collagen và Placenta giúp hỗ trợ đẩy lùi sạm da

  • 450.000mg Placenta (chiết xuất nhau thai heo): Hỗ trợ tái tạo làn da trắng mịn, trẻ hóa
  • Collagen peptide: hỗ trợ làm mờ các khuyết điểm lão hóa trên da.
  • Chiết xuất 82 loại thực vật lên men (táo, chuối, cam, kiwi, vừng, đậu nành, hạt điều, …) gồm các loại vitamin, chất khoáng, amino axit, flavonoid, các axit có lợi
  • Chiết xuất xoài Châu Phi và bột nước dừa: Kiến tạo thân hình đẹp chuẩn đồng hồ cát.
  • Chiết xuất cam Nhật Bản: cung cấp lượng vitamin C dồi dào, canxi, đồng, magiê, folate, cải thiện làn da tràn đầy sức sống
  • Ngoài ra còn có chiết xuất Coenzyme Q10, 8 loại bột thảo mộc, Vitamin B1, B2, B6, Tổ yến, Hyaluronic acid, … giúp hỗ trợ giảm sạm nám và tàn nhang trên da.

Từ bảng thành phần trên, có thể nhận ra được sự kết hợp hoàn hảo giữa collagen và placenta Nhật Bản. Đây là một “công thức hoàn hảo” trong việc chăm sóc sắc – vóc của phụ nữ.

4.3. Trị sạm da do thói quen sinh hoạt

Một số “thói quen xấu” trong sinh hoạt gây ảnh hưởng tr​ực tiếp đến làn da, khiến da đen sạm như:

  • Không uống đủ nước mỗi ngày.
  • Ngủ ít, thức quá khuya.
  • Lười tẩy tế bào chết, rửa mặt (nhất là trong mùa đông).
  • Sử dụng điện thoại, máy tính quá lâu.
  • Căng thẳng, stress kéo dài.

Cách khắc phục tình trạng trên chính là thay đổi những thói quen xấu, tạo nên một kế hoạch “sống cân bằng” và duy trì những thói quen tốt.

  • Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
  • Ngủ 8 tiếng mỗi ngày, không thức quá 23h.
  • Làm sạch da hằng ngày đối với sữa rửa mặt và hằng tuần đối với tẩy tế bào chết.
  • Điều chỉnh giờ giấc sử dụng đ​​iện thoại và máy tính để da được nghỉ ngơi.
  • Giảm căng thẳng stress bằng một số hoạt​​ động như: tập yoga, thể dục, nghe nhạc, thiền, …

5. Các sai lầm trong điều trị sạm da

Trong một số tình huống, do tâm lý nóng lòng muốn xử lý sạm da mà nhiều chị em dễ nhận thức sai lầm:

Thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống khoa học chỉ là giải pháp hỗ trợ cải thiện sạm da. Do lượng dưỡng chất mà da hấp thụ từ thức ăn thấp, không đủ “lực” để làm giảm khả năng điều tiết melanin – yếu tố gây sạm. Muốn loại bỏ sạm da, cần hàm lượng dưỡng chất chuyên biệt cho tác động mạnh mẽ. Từ đó mới cản trở hoạt động của tế bào hắc tố, làm sáng da.

Đắp mặt nạ

Đắp mặt nạ đúng, đủ sẽ cung cấp dưỡng chất giúp da mềm mịn. Song, nếu lạm dụng đắp mặt nạ, hoặc dùng sai cách sẽ mang lại kết quả tiêu cực. Bởi acid, protein trong mặt nạ dễ làm da dị ứng. Nặng hơn sẽ bào mòn da khiến da mỏng yếu, dễ bắt nắng, viêm, tăng khả năng sạm xỉn.

Tẩy trắng bằng mỹ phẩm, hóa chất

Tẩy trắng da là quan niệm sai lầm trong điều trị sạm da. Cách trị sạm da này chỉ xử lý bề mặt da, làm trắng tức thời nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại. Chẳng hạn như bào mòn da, phá vỡ cấu trúc,…  Và da sau tẩy trắng càng dễ dàng bắt nắng dẫn đến cháy đen, sạm xỉn nặng nề hơn.

Bắn laser

Phương pháp điều trị sạm da bằng laser khá phổ biến hiện nay. Cơ chế sử dụng nhiệt lượng của tia laser sẽ tác động lên bề mặt da, đốt bỏ vùng da sạm. Tùy vào mức độ sạm mà sẽ cần đến cường độ tia laser nhẹ hoặc cao. Liệu pháp này khó nói trước tính hiệu quả. Đặc biệt phải lưu ý trường hợp da nhạy cảm nếu bắn laser có khả năng bị kích ứng, bỏng da, viêm da…

xử lý sạm da triệt để

Để xử lý sạm da triệt để, cần nắm rõ thông tin tránh “tiền mất tật mang”

6. Các cách phòng tránh sạm da

Khi da xỉn sạm cần áp dụng các cách trị sạm da an toàn, hiệu quả. Tuy nhiên, có câu “phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Tốt hơn hết vẫn nên “dắt túi” một vài bí quyết phòng tránh để hạn chế tối đa khả năng da sạm. Cụ thể:

  • Tránh để làn da “phơi nắng” trực tiếp.
  • Khi ra ngoài, nên dùng đồ bảo hộ làn da như mũ rộng vành, khẩu trang, áo dài tay, quần áo kín.
  • Áp dụng chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý, khoa học, lành mạnh.
  • Vận động thường xuyên.
  • Tránh căng thẳng, mệt mỏi.
  • Chăm sóc da bài bản, đúng cách.
  • Gặp bác sĩ chuyên da liễu để được tư vấn về các loại sản phẩm chăm sóc da an toàn, hiệu quả.

Xem thêm: Da bị cháy nắng sạm đen | Da bị sạm đen ở nam giới

Bài viết đã đề cập đến 8 cách trị sạm da mặt hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Hiện nay, tình trạng s​ạm da ngày một trẻ hóa độ tuổi và phổ bi​ến hơn ở nhi​ều người, điều này rất đáng báo động bởi sạm da sẽ lấy đi sự tự tin vốn có của phụ nữ. Hãy chủ động “phòng sạm hơn chữa sạm” là khẩu h​iệu hàng đầu trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe làn da bạn nhé!


Đăng ngày: 23-09-2019 - 04:13:47 bởi
Tag: , , , ,
0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
guest
0 Bình luận
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

Sản phẩm

0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x